Une séance simple, sans matériel et accessible aux débutants : squats, curtsy, step-out squats et jump squats. 3 séries pour chaque exercice. Ralentis, soigne ta technique et donne tout.
#sport#fitness#tgtwittos
Face à la pénurie de #sang, le Centre national de transfusion sanguine (CNTS) intensifie la mobilisation.
Du 17 au 31 août 2026, une grande campagne de collecte sera organisée à #Lomé et dans plusieurs villes du #Togo.
Bonjour ici ! Pour mon premier post en tant que sportif, je vous montre quelques exercises qui peuvent vous aider à perdre le gras du ventre. #Faitesdusport#Fitness#Sport#tgtwittos