blindcare

Нэрээ нууцлаад мэдрэмжээ хуваалц

[blindcare @BlindcareO]

Аливааг шүүмжилж харах үед сайн сайхныг олж харах нь улам багасдаг. Харин талархан харах үед гэрэлтэх сайн сайхан зүйлс нэмэгдсээр байдаг.
Тиймээс өөрчлөлтийг хүсвэл эхэнд түүний байгаа зүйлст нь талархаж, сайн сайхан талыг нь олж харахыг хичээгээрэй.
#blindcare #мэдрэмжээхуваалц

[blindcare @BlindcareO]

Бидний амьдралыг утга учир, гэрэл гэгээгээр дүүргэж байдаг тэдгээр хүмүүстээ хайрын үгсийг харамгүй хэлж байгаарай 💖
#blindcare #мэдрэмжээхуваалц #сэтгэлзүй

[blindcare @BlindcareO]

Гэр бүлийн харилцаанд эхнэр нөхөр гэгч хоёрын хэн нэг нь гэр бүлийн гадуурх харилцаа үүсгэхэд эсрэг талд нь байгаа нэгэн нь машинд мөргүүлсэн мэт хүчтэй өвдөлт мэдэрдэг. Энэ нь завдал үйлдэл аль ч бай яг ижил мэдрэмжийг өгдөг.
#blindcare #мэдрэмжээхуваалц #сэтгэлзүй

[blindcare @BlindcareO]

Хосын харилцаанд хажууд байгаа хүнээ үргэлж
анзаарч, мэдэрч нээлттэй эерэг харилцах нь
сайн сайхан руу хөтөлдөг. Харин эсрэгээрээ
шүүмжилж, үл тоож, харилцахгүй байхад
асуудлыг улам томруулж харилцаанд том ангал
үүсгэж байдаг. #blindcare #мэдрэмжээхуваалц

[blindcare @BlindcareO]

Бид бүгдэд хүнд өдрүүд ирдэг 😢
Магадгүй таны таньдаг, таньдаггүйгээс үл хамааран хэн нэгэн нулимс дуслуулж байх үед цуг байж, мөрөө дэрлүүлэх нэгэн байгаарай 🫂
Өнөөдөр таны тусалж, дэмжих боломжтой олон хүмүүс #blindcare апп дээр байгааг санаарай.
#мэдрэмжээхуваалц #сэтгэлзүй

[blindcare @BlindcareO]

Дэлхий дээрх нийт өвчлөлийн 15%-ийг сэтгэц, зан үйлийн эмгэг эзэлж байна 🌏
📌 Эх сурвалж: ДЭМБ 2020
#blindcare #мэдрэмжээхуваалц #сэтгэлзүй

[blindcare @BlindcareO]

Blindcare аппликэйшны “Эрүүл мэндийн үйлчилгээг жигд хүртээмжтэй хүргэх, ялгаварлан гадуурхлыг зогсоох, тэгш бус байдлыг бууруулах” чиглэлээр явуулж буй үйл ажиллагаанд НҮБ-ын “Тогтвортой Хөгжлийн Манлайлагч” шагналыг олголоо.
https://t.co/IEVyXNxjLW

[blindcare @BlindcareO]

Монгол улсад архинд донтох эмгэг 1992 онтой харьцуулахад 30 жилийн хугацаанд 40 дахин нэмэгджээ 😰
📌 Эх сурвалж: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний чуулган 2022
#blindcare #мэдрэмжээхуваалц #сэтгэлзүй

[blindcare @BlindcareO]

Бид өөрсдийнхөө талаар ихэвчлэн сөрөг эсвэл байгаагаасаа дутуугаар төсөөлдөг. Гэхдээ энэ нь чи тийм гэсэн үг биш юм 🤔

Чи бол илүү чадварлаг, илүү ухаалаг, илүү үзэсгэлэнтэй, хамгийн гол нь чамайг илүү сайхан ирээдүй хүлээж байгаа гэдэгт итгээрэй 🙏

[blindcare @BlindcareO]

Сэтгэл түгшүүрийг багасгахын тулд өөрт мэдрэгдэж буй таагүй мэдрэмжээ ухамсарлаж, сэтгэл түгшээж буй асуудлаа эргэн тойрны хүмүүс эсвэл хэн нэгэнтэй хуваалцаж ярилцах хэрэгтэй. Асуудлаа бусадтай хуваалцсанаар сэтгэлд хуримтлагдсан таагүй мэдрэмж, б��длууд багасдаг. #blindcare

[blindcare @BlindcareO]

Заримдаа бид хэт яаруу зангаасаа болоод бүгдийг нэг дор хийж дуусгах гэдэг. Яарч хийсэн зүйлс алдаа дутагдалтай байх нь элбэг. Хэрэв танд хангалттай цаг байгаа бол хурдаа багасгаад анхаарлаа төвлөрүүлэн илүү сайнаар хийгээд үзээрэй.
#blindcare #мэдрэмжээхуваалц #сэтгэлзүй

[blindcare @BlindcareO]

Хичээлийн шинэ жилийн мэнд хүргэе🎈
#blindcare #backtoschool

[blindcare @BlindcareO]

Хосын харилцаа гэдэг яг л эмзэг болор мэт
өнгөлж, анхаарах тусам гялалздаг. Харин энэхүү харилцаагаа нандигнахгүй бол амархан хагардаг.
Нэг тэрэг хоёр дугуйгаа зэрэг хөдөлгөж байж урагшилдаг шиг хэн хэнээс нь хичээл зүтгэл хөдөлмөрийг хүснэ. #blindcare #мэдрэмжээхуваалц

[blindcare @BlindcareO]

Өнөөдөр өөртөө эдгээр амлалтуудыг өгө��рэй 💛
#blindcare #мэдрэмжээхуваалц #сэтгэлзүй

[blindcare @BlindcareO]

Баффетийн арга.
Зорилгогүй байх үед уналт, бүтэлгүйтлийг
мэдэрч сэтгэл гутралд орох эрсдэлтэй
тулгардаг. Энэхүү арга нь олон дуусаагүй,
сэтгэлд хүрэхгүй зүйлстэй байснаас цөөн
чухал зүйлийг сайн гүйцэтгэж сэтгэл
ханамжтай амьдрах талаар юм.

[blindcare @BlindcareO]

Суралцах явц хэзээ ч шулуун байдаггүй.
Дөнгөж сурсан зүйлээ мартаж орхих, тэгээд дахин суралцаж, олон давтан дадлага хийхээс эхлээд хүндхэн замыг туулж байж бидэнд мэдлэг, туршлага болон үлддэг.
Хэдий хэцүү ч эдгээр алхамуудыг туулахгүйгээр суралцах боломжгүй юм.
#blindcare

[blindcare @BlindcareO]

Бодлоос мэдрэмж үүсдэг. Таны бодол өөрчлөгдөх үед мэдрэмж өөрчлөгдөж байдаг. Болоод өнгөрч байгаа үйл явдлыг би аль өнцгөөс нь харж, юу гэж бодсоноо эргэн санаснаар хэзээ, хаана, юунаас болж юу мэдэрснээ таньж болдог. Танин мэдэх зан үйлийн онолоос... #blindcare #мэдрэмжээхуваалц

[blindcare @BlindcareO]

Өнгөрч буй долоо хоногт тохиолдсон жаргалтай мэдрэмжүүдээ #blindcare апп дээрээ хуваалцаарай 🤗
📲 Апп татах: https://t.co/IYe287QDCX

[blindcare @BlindcareO]

Аз жаргал бол таны зорилгын эцсийн цэг биш, 🌠 харин түүнд хүрэх замдаа мэдрэх хором мөчүүд юм.
👉 Тиймээс амьдралынхаа хором мөч бүхнээс аз жаргалыг хайж, мэдрэхийг хичээхгүй л бол хэзээ ч түүнд хүч чадахгүй.
#мэдрэмжээхуваалц #сэтгэлзүй

[blindcare @BlindcareO]

Стресс үүсгэсэн зүйлийнхээ тухай бодлоо удаан барих тусам аз жаргалгүй, стресстэй өдрийг өнгөрөөх магадлал өндөр болдог байна 🤯
Энэ нөхцөл байдлаас гарах хамгийн сайн арга замуудын нэг бол стресс үүсгэгчээс үүссэн сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрч, мэдрэх явдал юм. #blindcare