Blusky ☁️

[⋆˚✿˖ 𝙠𝙥𝙞𝙢𝙥𝙞 ⋆˚✿ @kpimpi_]

นั่งดูไลฟ์สายไหมต้องรอด นายกมาที่เอื้ออาทร สายไหม ช่วงท้ายนายกแจกตังค์ชาวบ้านอะ โดนสั่งห้ามถ่าย ปิดไลฟ์ไปเลย คือไรอะหาเสียงล่วงหน้าป้ะ https://t.co/JbyFg9qkWu

[อย่าให้รู้นะ รู้แล้วบอกด้วย @cnew888]

พี่เล็กฟาดแรงมากกกกกกกกกก 🔥🔥🔥

[Jen4cute 🪅 @Js_live2]

อินั่นไปลงพื้นที่แทบตาย ไม่ได้ออกข่าว😂🤣

[Kawaaii @Kawaaii13]

น้ำท่วมรอบนี้ 🥹🥹คนนึงที่อยากชื่นชมจริงๆคือผู้ว่าชัชชาติ วันๆไม่รู้ท่านได้พักนานๆ บ้างมั้ย เมื่อคืนเพื่อนชั้นซึ่งเป็นผู้ประสบภัยเล่าให้ฟังว่า เจอท่านย่องเอากล่องช้าวไปแจก คือเข้ามาสำรวจพื้นที่แล้วรอบนึง รับปากจะกลับมาท่านก็กลับมาจริงๆ ดึกแค่ไหนก็มา มาแบบเงียบๆ ไม่มีขบวนต้อนรับหรือคนติดตาม ภาพที่เห็นชินตาคือ สีหน้าอิดโรยมาก ดูทรงแทบไม่ได้พักเลย

แล้วมาเปิดเจอบทสัมภาษณ์ที่สื่อสัมภาษณ์ท่าน ยิ่งชัดเจนอ่ะ นี่ล่ะคนที่ต้อบดูแลทุกข์สุขของประชาชนคนกรุงเทพ 🤍

ขอแกะข้อความบทสัมภาษณ์สื่อที่สัมภาษณ์ท่านมาลงให้อ่าน

📍 ทีมงาน กทม. : อาจารย์ได้นอนบ้างไหม พักผ่อนบ้างไหม ?

📍 ชัชชาติ ผู้ว่าฯ. ตอบ : เมื่อคืนนอนไป 1 ชั่วโมง ไม่เป็นไร น้ำแห้งค่อยไปนอนทีเดียว

📍ชัชชาติ ยังพูดอีกว่า “มีอะไรบ่นมาเลยนะ เดี๋ยวจัดการให้ ”

งานนี้หลายคนชื่นชมจริง ๆ เป็นผู้นำที่ ไม่มีอีโก้ รับฟังคำบ่น คำด่า ไลฟ์อัปเดต การทำงานอยู่ตลอด นอนวันละ 1 ชั่วโมง ลุยน้ำ ลุยฝน ช่วยคนกทม. ตั้งแต่วันแรก

#น้ําท่วม2569 #อุทกภัย #ฝนตกหนัก #น้ำท่วมกรุงเทพ
#พยากรณ์อากาศ

[Blusky ☁️ @Blumonsky_]

@Cha05598415 @pastloverwarm_ เอาเถอะครับ ย้อนกลับไปกรมอุตุประกาศให้ประชาชนรับรู้กี่โมงนะครับ? สั่งการมากี่โมง? ช่วยบอกหน่อยนะครับ อันนี้ไม่ทราบ เพราะเท่าที่เห็น คือ สส สก เอกชนลงพื้นที่ช่วยเหลือคนในพื้นที่ จะประสบภัยก็ตามนั้นครับ สุดท้ายคงทำให้ใครมีความรู้มากขึ้นไม่ได้หรอกครับ ถ้ายังเปิดกว้างไม่มากพอ

[Blusky ☁️ @Blumonsky_]

@MaeMee_stu @pastloverwarm_ จ้าา

[Blusky ☁️ @Blumonsky_]

@Cha05598415 @pastloverwarm_

[Blusky ☁️ @Blumonsky_]

@Cha05598415 @pastloverwarm_ ศูนย์ช่วยเหลืออยู่ไหน? กว่าจะอพยพเช้าบ้านกี่วันไปแล้ว ก่อนหน้าผู้ว่าบริหาร กว่ารัฐบาลจะเข้าช่วยเหลือกี่วัน กว่านายกจะมาต้องรอบินกลับมากี่วัน ชาวบ้านถูกขังไปแล้วกี่วัน ไหนที่เรียกว่าระบายตั้งแต่ฝนตกวันที่ 25/09/2569 วันนี้วันที่เท่าไหร่ อยู่ในพื้นที่น้ำท่วมไหม?

[Blusky ☁️ @Blumonsky_]

@Cha05598415 @pastloverwarm_ ที่ผ่านมาตั้งแต่น้ำท่วม ผู้ว่าออกมารับผิดชอบเต็มที่ ทั้งการบริหารจัดการและรับมือกับเหตุการณ์ที่มันเกิดขึ้นในตอนนี้ ซึ่งคุณบอกกรณีผู้ว่ารับมือกับปัญหาไม่ไหวรัฐบาลอาจมาช่วยดูแลต่อ ก็นี่ไง ปัญหาที่มันเกิดขึ้นเนี่ย มันตั้งรับไหวไหม จริง ๆ รัฐบาลควรออกมาช่วยเหลือด้วย ไม่ใช่นิ่ง

[ข่มขลัง Khomkhlangtheseries @Khomkhlang_STH]

พ่อคนนี้เป็นคนบอกกับ ปน ตั้งแต่วันถ่ายเลยว่า ดังแน่ๆ และมีเรื่องบังเอิญเยอะมากในวันนั้น ขนลุกมาก

KHOM KHLANG EP4
#ข่มขลังตอนที่4

[คุณสป.แฟนก้าม 🦀✨ @sorpor_simple]

ชั้นสัมผัสได้ว่าถ้าผู้หญิง/เก้งไปขอแฟนผู้ชายจากองค์พ่อองค์นี้ ได้แฟนหล่อชัวร์

[₊˚⊹ 𝗳𝗶𝗹𝗺𝗺𝗺 ⊹˚₊ 🍒🐈‍⬛ @withbabyfhk]

ปึ้งงงงง! ใครเจอเรื่องอะไรหม่นๆ ในใจ มาหาพ่อได้เลย 🥹🥹

[พี่วรภัทรของพี่ชายใหญ่ @WorapatYommana]

บอกได้แค่นี้

[พิกกี้บูบู้🐶 @piggy_bt]

คุยไปเดินไปพี่โมก็โอบน้องอยู่อย่างงั้น คือการการมันเป็นยังไงอ้วง

[maytaste @reallmerrii]

ของเมย์ถ้าทำอยู่ตอนนี้แบบออนไลน์มี

• VJ ตอบแชท
• Shopee affiliate
• Tiktok affiliate
• Lineman affiliate
• Translator ในแอพ
• ขายใบงาน TPT

ถ้าใครสนใจเมนต์ไว้ เดี๋ยวเมย์มาบอกวิธีการสมัคร

[อวยฉ่ำ (เปิดรับรีวิวนิยาย) @Chris_journeyy]

เฮ้ย!!!! จิงป่ะเนี่ย⚠️⚠️⚠️
หมวยมดเอ็กซ์สอบตกในฐานะครูดารแสดงน่ะค่ะที่บอกว่าไม่เป็นไรน่ะ🔥 เพราะตาชีคือบวมเป่ง แดง แล้วเสียงสั่นเครือมาก!!!!!!! (นางคงไม่ไหวจิง) ป้าจะร้องตาม😭😭

มดเอ็กซ์ถึงกับออกมาคอนเฟิร์ม ว่า 🚨แม่เกดโกรธจิง ยอมออกหน้าเปิดหมดเปลือกเราะไม่คิดว่าจะมีงานในวงการ อย่างมากก็แค่กลับไปสอน ที่ออกมาดราม่าเพราะทำกับแม่ที่มาเชียร์จากร้อยเอ็ดและไล่ไม่ให้ใช้ muse🚨

😭😭 คือฟังยังเส้า แม่ #ลูกเกดเมทินี ค่ะ รายการ #TakeHormones มันก็วาไรตี้บ่ฝช่ติค่าา อินาง #นารา ก็วางบทมาหนิให้แต่ล่ะตอนเป็นไง แล้วแม่โกดอิหยังเนี่ย!!! คือยังไงสิ เกียดอะไรขนาดนั้น นี่ยังคิดว่านางนาราสั่งให้เกียกกันจะได้ซีน สรุปงอลจิง เกียดจิง เกิดรายขึ้นในรายการดกทงนี้น่ะ 🫪🫪🫪

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

มะเดี่ยวเหี้ยมาก 545555555 กุจะบ้าตาย #takehormones
#takehormonesthailand

[(k.) @KMswgf]

มีช่วงนึงที่ทำแบบนี้แล้วดีมากๆ ✅
(ฉบับพนักงานออฟฟิศทั่วไป)

- ตื่นตี 5 ไปวิ่งที่สวนลุม 2 รอบเสร็จประมาณ 6-7 โมงก็อาบน้ำที่นั้นเลย 🥹
- แล้วขับรถไปทำงานต่อตอนทำงานไม่ง่วงเลยเอ็นจี้มาเต็มสุดๆ *อันนี้ช้อคปกติต้องเหนื่อยแล้วปะวะ*
- กลับบ้านนอนพักตื่นมาวิ่งอีก

*น้ำหนักลงสุดๆวิ่งตอนเช้าท้องว่าง ตอนนี้พอหยุดทำก็รู้สึกอยากกลับไปทำแต่ติดขก.นี่หล่ะ*

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

คอนเฟิร์มว่าจริง 100% จากคนเคยเป็น unconscious stress มีความกดดันในชีวิตประจำวันจนมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่แน่นอนว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกาย อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังมีความเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธ/เศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

อาการทั้งหมดเกิดจากความเครียดจนส่งผลต่อระบบการทำงานที่ผิดปกติต่างๆในร่างกาย เดี๋ยวมินบอกวิธีการรักษาสมดุลร่างกายเบื้องต้นจากการกินอาหารและวิตามินให้นะคะ หากทำแล้วไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ค่ะ

- เครียด อโวคาโด กล้วย โอ๊ตมีล
- หงุดหงิด ดาร์กช็อกโกแลต ถั่ว ผักใบเขียว
- อ่อนล้า ควินัว อัลมอนด์ มันหวาน
- เศร้า ไขมันดีจากปลา เบอร์รี่ ผักใบเขียว

สารอาหารจำเป็น/วิตามินที่ได้จากอาหารด้านบนหรือกินเสริมจากอาหารเสริมก็ได้ มีตามนี้ค่ะ

- antioxidants ต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ
- omega3 ลดอักเสบ
- magnesium คลายเครียด - กล้ามเนื้อ
- folate ลดความเครียด
- b-complete ปรับสมดุล เติมพลังงาน