بنت سعود التميمية..

اللهم أرحم والديّ واغفر لهما وأصلح لي شأني كله💙

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

@AlmajdGeneral @dalydemy @Naiftamis حلقة ثرية بالمعلومات ، بارك الله للضيف بعلمه ، وشكراً للمقدم على حُسن إدارة الحوار.

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

الحمد لله على نعمٍ تتجدد علينا، ونسأله تعالى بركتها وخيرها .💓

[د.سحر عبداللطيف كردي @sakurdi]

الغضب ليس عذراً للانفلات. ما تفعله وأنت غاضب هو قرارك واختيارك، وبإمكانك أن تهدأ إن أردت. أكبر وهم هو ظنّنا أننا مسلوبو الإرادة وقت الغضب. الحقيقة: أنه بإمكانك خفض صوتك وضبط لسانك إذا قررت ذلك فعلاً. إدارة الانفعالات ليست مستحيلة، هي مهارة تبدأ بالمجاهدة وتستمر بالاستعانة بالله.

[أثـــر,, @rooh_alamal11]

@mashaelr27 يؤلمونك بشدة ولمدة طويلة
وعندما تبتعد لتحمي نفسك
يطالبونك بالعفو والتجاوز ويمطرونك بمحاضرات عن العفو والصفح وأجرها
ماذا عن ألمي ؟؟!
ماذا عن قدرتي ؟؟!
ماذا عن طاقة تحملي ؟؟!
البعض بجيح فعلياً في قلب الطاولة فوق رأسك
يجعلك القاسي السيء لانك لم تغفر له

[المحامي : عادل العبدالجبار @adelalbdaljbar]

#حقيقه_يجب_استيعابها
لن يتألم إلا من كان وفياً ، ولن يتوجع إلا من كان طيباً ، وقد يجرحك بعض الأشخاص الذين ركضت إليهم بحب وود

[ذِكر @4krallah00]

اللهم هب لي بيت عامر بالسعاده والبركة
لا ينقطع رزقه ولا يزول خيره
تغمره وفرة النعم من كل صوب
وتظله السكينة والطمأنينة
اللهم اجعله بيتاً نرى فيه آثار كرمك
وتفيض منه خيراتك
وآمن فيه من كل خوف
واملأه رزقًا واسعاً وعزاً دائماً ♥️.

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

@ixlm_1 *أنى

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

مهم عالج السبب وليس العَرَض.

[مركز فورويز 4ways center @4wayscenter]

وش سالفة الخلعة ؟

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

إربأ بنفسك أن تكون بين إشفاق وإخفاق. ( الفضفضة للثقة أو لغيره)

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا.
اللهم ألهمني رشدي.
ربي يسّر لي أمري.
حقق لي مرادي يارب.

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

الحديث مع الله راحة وطمأنينة.(الدعاء)

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

استغن بالله عن خلقه تغنم.

[د. هيفاء حمد الراشد🇸🇦 @Dr_Hayfaa]

يا سلام على هذا المقطع… صوت الطفل موضوع ثاني 🤣 ما شاء الله تبارك الرحمن.

بس خل نركز على الأم! رغم عدم وجودها حسيا ولكنها موجودة في التفاصيل:
ترتيب، هدوء، نظام، أدب، وتربية واضحة في كل كلمة وكل حركة وكل شي بالفيديو.

ما شاء الله عليها، حضورها في البيت طمأنينة تُبنى بها الأرواح قبل الجدران.

من مقطع بسيط نقرأ كثيرًا عن هذه الأسرة الجميلة؛ تفاهم، احترام، دفء، وروح فطرية صافية نفتقدها كثيرًا في زمن الاستعراض.

أم كرّست حياتها لبيتها وأطفالها وزوجها، فصنعت بيئة تشبه السكينة التي ذك��ها الله: مودة ورحمة وسكن.

المرأة حين تختار أن تكون ربة بيت بوعي وحب، لا تنسحب من الحياة… بل تبني الحياة من جذورها.
هي التي تصنع مجتمعًا نظيفًا من الداخل، وأجيالًا مستقرة نفسيًا وأخلاقيًا.
أحيانًا أعظم الأدوار لا تُرى في المنصات، لكنها تُرى في القلوب التي كبرت مستقرة، واثقة، ومليئة بالخير.
ربة اسرة ومربية جيب وبانية مجتمع قوي..

الله يديم عليهم المودة والرحمة والسكن، ويجعل بيوتنا عامرة بهذه الروح 🤍
ماشاء الله تبارك الرحمن

[د. أحمد العمار @Dr_alammar1]

حلم كل أم:

لانش بوكس مفيد ويرجع فاضي.

عش بصحة يقولون الدليل هذا يحقق حلمك 👇����

[نوشا🇸🇦 @_nr511]

قفازات للستر > يع تشدد !
قفازات للسيارة من الشمس> كشخة مرررة
نقاب للستر > كتمة !
كمامة للكشخة > تهبلين اناقة
عباية وسيعة وساترة - باتمان !
لبس اوفر سايز > انيق جدا !

الغاية وحدة لكن اذا اختلفت الوسيلة
وكانت كما يحب اللّٰه اصبحت
قبيحة ومتشددة !!

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

كلام مهم جداً للنساء..

[Dr. Bander Kutbi د.بندر كتبي🇸🇦 @BanderKutbi]

اختي ابنتي التي تعاني من اعراض متلازمة تكيس المبايض

نعم الحلول الدوائية لها دور كبير في علاجك ولكن

للغالبية العظمى من السيدات الحلول الدوائية مؤقتة - تر��ع الاعراض بمجرد تركها

ما الافضل:
علاج المسببات ام راحة مرتبطة بالاستمرار على الدواء؟

ماهو اكبر سبب لزيادة أعراض متلازمة تكيس المبايض؟

السبب هو ارتفاع نسبة الدهون في الجسم بالذات الدهون الحشوية

نعم نسبة الدهون وليس الوزن

مثلا س من البنات طولها ١٦٠ و وزنها ٦٠ كيلو

ليست سمينة بأي من المقاييس المعهود بالذات ما يسمى الوزن المثالي( الطول بال سم ناقص ١٠٠)

عندما تحسب نسبة الدهون في جسمها تجدها ٤٢% (الطبيعي للمرأة هو ١٥-٢٥%)

دهون تعادل السمنة المفرطة

نعم اخواتي وزنك على الميزان ليس بقدر اهمية نسبة الدهون

انت انسان ولست كيس رز

كيس الرز ١٠ كيلو يحتوي على ١٠ كيلو رز

جسد الإنسان له مكونات مختلفة (عظام شحوم واحشاء وعضلات) وتوزيعها اكثر اهمية من "الوزن" كرقم على الميزان

العضلات مقياس الصحة وعادة العضلات الكافية تعني عظاما قوية

الشحوم فوق الطبيعي؟ مضرة جدا للنساء اكثر مما تضر الرجال

لندخل قليلا في الية تأثير الشحوم على اعراض متلازمة تكيس المبايض

ببساطة كلما زادت نسبة الشحوم زاد ترسيب الشحوم في الكبد (تشحم الكبد او الكبد الدهني)

الكبد يفرز مادة تسمى sex hormone binding globulin shbg

تلك المادة تقيد(تجعله لا يعمل) هرمون الذكورة في المرأة بنسبة ٩٩% تقريبا

بمعنى فقط ١% من هرمون الذكورة في جسمها له مفعول (هرمون الذكورة الحر) والباقي يسبح في الدم دون مفعول (مقيد)

مع زيادة تشحم الكبد يقل قليلا جدا افراز ال shbg

وتزيد قليلا نسبة هرمون الذكورة الحر(مثلا تزيد نص في المائة)

النصف 0.5% للمرأة هي زيادة ٥٠% عن الطبيعي

النتيجة؟ اعراض متلازمة تكيس المبايض تزيد (تساقط ال��عر بشرة دهنية حب شباب شعر زائد في البطن والصدر وتأخر الدورة بالاشهر)

طبعا ليس كل الاعراض للجميع ولكن: انتن تعرفن المعاناة

هل استوعبنا مشكلة الدهون وبالذات الدهون الحشوية؟
هل فهمنا ان الميزان ليس مقياسا كافيا؟

الحل الاكثر استدامة والغير مكلف؟

تخفيف نسبة الدهون وزيادة الكتلة العضلية

كيف؟
تمارين المقاومة والكارديو ونظام غذائي مناسب وصيام متقطع

السؤال مرة اخرى:

هل تحبين ان تكوني مصدر دخل مستدام للعيادة والصديلية؟

ام تودين الاستثمار في صحتك والحفاظ على مالك؟

يا اخواتي يا بناتي قوموا تمرنوا انحفوا عيشوا اصحاء اقوياء لا تكونوا زبائن عيادات وصيدليات ومطاعم

والله المستعان والله من وراء القصد والله اعلم

ارجوا التعليق ولو بحرف والاعجاب واعادة النشر

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

@Latifh_dleehan السلام عليكم أستاذة لطيفة 💕
هل لي حق إني انقص طالبة بالمشاركة لأنها تتغيب كثيرًا ؟؟؟
علمًا بأن غيابها بعذر ...

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

@Latifh_dleehan السلام عليكم أستاذة لطيفة 💕
هل لي حق إني انقص طالبة بالمشاركة لأنها تتغيب كثيرًا ؟؟؟
علمًا بأن غيابها بعذر ...

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

@4bawakeerschool ما شاء بارك الله 😍 فالك الفوز ياسمين 💕💕

[بنت سعود التميمية.. @BntSaud__]

@_samar_1421 ما شاء الله بارك الله ، اللهم حقق لها أمانيها وبارك لها ��يها..💜