Body Factory Lucía García

Gimnasio situado en la estación de Blanca, en el que podrás encontrar la mejor atención y asesoramiento de la zona, con clases colectivas exclusivas.

[Body Factory Lucía García @BodyFactoryLG]

https://t.co/iWQgT9kS5S vía @Gramblr

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https://t.co/X2ONAC05YR

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#entrenamiento en #Circuito de #8puestos 40 sec por puesto 25 sec de descanso a 3 vueltas

#entrenaencasa #doit #workout #wod #tabata #crossfit #1day1training #IdareU #Body #Factory #areUready #gym #HappyWednesday #wednesday #FelizMiercoles #Energy #gettingbetter #hiit

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#entrenamiento en #Circuito de #8puestos 40 sec por puesto 25 sec de descanso a 3 vueltas

#entrenaencasa #workout #wod #tabata #crossfit #1day1training #Body #Factory #gym #muscle #HappyWednesday #wednesday #FelizMiercoles #Lunes #Energy #gettingbetter #verano #summer #crazy

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#entrenamiento en #Circuito de #8puestos 40 sec por puesto 25 sec de descanso a 3 vueltas

#entrenaencasa #circuitindoor #bettermorethanless #doit #workout #wod #tabata #crossfit #1day1training #fitness #hiit #highintenseintervaltraining

[Body Factory Lucía García @BodyFactoryLG]

#pechaco!! #entreno

Press inclinado con mancuernas 3x10
Aperturas pull-chest 3x10
Arrastres 3x10
Fondos en paralelas 3x10
Flexiones 3x fallo

#martespecho #entrenando #EstaciondeBlanca #Hoyadelcampo #Blanca #Abaran #BodyFactory #TrainDifferent #Workout #doit #idareyou

[Body Factory Lucía García @BodyFactoryLG]

Un #capricho este #verano? #fitness #salud #vivesano https://t.co/k4enI19Xsu

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#entrenamiento en #Circuito de #8puestos 40 sec por puesto 25 sec de descanso a 3 vueltas

#entrenaencasa #circuitindoor #bettermorethanless #doit #workout #wod #tabata #crossfit #1day1training #fitness #hiit #highintenseintervaltraining

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Mantenerte en #cetosis no es tan sencillo #gym #FelizLunes #entrenamiento #body #factory #gimnasio https://t.co/3wNUACyHqy

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#entrenamiento en #Circuito de #8puestos 40 sec por puesto 25 sec de descanso a 3 vueltas

#entrenaencasa #circuitindoor #bettermorethanless #doit #workout #wod #tabata #crossfit #1day1training

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Correr es vida! https://t.co/4797SH7tn2

[Women's Health @WomensHealthMag]

At 102 years old, this woman is breaking racing records—and doesn't plan on stopping.

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Cosas del super, analicemos
#Salvado de #avena, qué caña no? y crujiente
45% #salvado de avena.. sólo 45??
segundo componente en cantidad.. #AZÚCAR, esto no es avena
tercero, #harina de #maíz... esto no era avena?
cuarto harina de #trigo malteada... PERO QUÉ MIERDA ES ESTA?

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Clase de #Tabata 106 https://t.co/jPYEYWoeCf

#CrossFit #hiit #estaciondeblanca #hoyadelcampo #blanca #abaran #cieza #murcia #workout #wod #doit #FelizFinde

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Si nos ceñimos a los #básicos nunca fallaremos, #FelizViernes
#Press_Banca 5x10
#Dominadas 5x10
#Press militar 5x10
#Sentadilla 5x10
#Peso_muerto 5x10

#ClassicWorkout #PressBench #Pullups #MilitaryPress #Squat #deadlift #Entretenimiento #Estaciondeblanca #hoyadelcampo #BLANCA

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#Música #Tabata How to, un sencillo tutorial para poder adaptar cualquier #canción al sistema Tabata: https://t.co/gX45OvI5hM

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21h clase nº 105 de #Tabata, https://t.co/0Yem0VsCzm #20segundosGO #10segundosREST #4minutos #5bloques #nadijoqueseriafacil #peromereceralapena #felizjueves #solopuedequedarJuno

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Cuantas veces un gesto desinteresado de alguien desconocido prende la cerilla que nos enciende como un faro... https://t.co/B4uTkJJwTt

[Women's Health @WomensHealthMag]

This teacher started running and lost 120 pounds. Now, he races every weekend. Read his full story here: https://t.co/5gOegYoSvz

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#Entrenamiento de #bíceps y #triceps en #superserie:
3x10
Curl mancuernas en suspensión
Press francés con mancuernas
4x10
Curl con barra tumbado en polea baja
Extensión vertical
3x15
concentrado con cuerda polea alta
Flexiones tríceps

#FelizJueves #workout #wod #Blanca

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#entreno #Hombro #Gemelo #FelizJueves
Elevación frontal barra 3x10
#Press militar 3x10
Elevación prono 3x10 (rotación interna)
#Remo al mentón 3x10
#Encogimientos 3x10 (maximizando el recorrido)
#Prensa de gemelo 4x12
Elevación talón vasto interno 4x12 (apretamos en la subida)

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Si todos tuviéramos más #civismo el #gimnasio… https://t.co/43PEywueFw