Body Motion Lab 千葉市美浜区のストレッチ個人指導・ストレッチ教室

JR京葉線検見川浜駅徒歩2分。千葉市美浜区でストレッチ教室、個人指導、ペアストレッチを行っています。 スポーツ医学的を元にしたストレッチを指導しています。
ホームページで136種のストレッチ、機能解剖学について紹介。
宝島社「腰痛改善開脚ストレッチ」監修など。

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YouTubeを更新しました。
「ハムストリングスのストレッチのコツ」

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「千葉で��得！ポイント貯めて夏を満喫！キャッシュレス決済キャンペーン」

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【開脚の柔軟性アップに】　内もも（内転筋）ストレッチ

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「【肩こり・猫背解消に】肩まわりが軽くなるストレッチ10分」

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「【ふくらはぎと一緒にケアしよう！足が軽くなる！】足の甲〜スネ（前脛骨筋）のストレッチ」

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[鈴木 和孝 スポーツ医学に基づいた安全で効果的なストレッチを動画とイラストでわかりやすく @Kazutaka_Suzuki]

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「【バレエ・新体操にも◎ 脚が高く上がるストレッチ法】脚を高く上げるためのもも裏（ハムストリングス）のストレッチ」

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「【首凝り解消】デスクワークの疲れに　首の後面のストレッチ」

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「【朝晩10分】ベッドの上で脚と腰がスッキリ！ベッドストレッチルーティン」

ベッドの上でできる脚と腰まわりのストレッチを紹介しています。 朝起きたときや寝る前にストレッチしてみてください。

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「【6分】首と肩の緊張を緩めるストレッチ」
首と肩の緊張を緩めるストレッチプログラムです。 ストレッチをして首の動きが硬くならないようにしていきましょう。

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YouTubeをアップしました。「座ってばかりで固まったお腹を伸ばそう！体幹（背中〜ウエスト）のストレッチ」

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腰を捻る動作・反る動作の柔軟性をつけましょう！体幹（わき腹〜下腹部）と太もも前面のストレッチ

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「股関節を開く動作の柔軟性をつけていきましょう！股割り姿勢で行う内もものストレッチ」をYouTubeにアップしました。

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「股関節の前側の柔軟性をつけて��きましょう！腸腰筋のストレッチの方法と強度の調整方法」をYouTubeにアップしました。

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「股関節を外に捻る動作を大きくしていきましょう！椅子で行うお尻のストレッチ」をYouTubeにアップしました。

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本日11月9日(土)は出張のため終日お休みとさせていただきます。ご不便をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。

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少しずつ足首を曲げる動作を大きくしていきましょう！タオルを使ったアキレス腱〜ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチ

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床に座って行うもも裏（ハムストリングス）のストレッチの方法を紹介しています。

少しずつ股関節を曲げる動作を大きくして、前屈の柔軟性をつけていきましょう。

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