Body-Make Push

三条市井栗でひっそりリラクゼーション ダイエットサロンをしてます。ダイエットはストレス発散から。

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食事でストレス発散してた方は食事制限からダイエットを始めてしまうとさらにストレスが溜まるし何で発散したら良いかって状態になってしまいます。

なので、まずは食事より運動を習慣化することから始めましょう😊
運動が習慣化出来ると運動がストレス発散になりやすいため自然と食欲も落ちるかも？

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しわは顔の筋肉の使い方のあと
たるみは顔の筋肉減少によるもの

って考えたら筋肉の使い方を直して筋肉減らないようにすれば老けないかも？！って思えて抗えそうではないですか？！笑

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@1982MrChildren いや！
まずは筋肉っす！！笑

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脂肪や体重落とすより先に筋肉つけてほしい

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@yuusyaamon アモンさんはまた別なほうに気をつけないとですね笑
アモンさんみたいな方は少数派です☺️

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ちゃんと筋肉つけよう

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お腹の脂肪が一番最後に落ちるんじゃなくてお腹の脂肪が一番大きいから最後まで残ってるみたいな感じになっちゃうんですよね💡

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@yuusyaamon マジすか
バリウムがこわくて胃カメラにしたんですけど地獄を見ました笑

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胃カメラがめちゃしんどかったなぁ笑

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クロロゲン酸

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ぶらじきにん

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整腸剤って毎日飲むんすよ小声

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ちょっとずつ生活習慣かえていきましょー

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よーし

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同じ体重でも筋肉が減って脂肪が増えてるなら見た目が大きく変わってきますよ💡

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コナン見てきた
コナンたちの身体が強すぎる笑

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お腹へっこましながら呼吸をするっていう回路を作っておくとスタイル良くなりますよ😊

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普段使う筋肉を意識しないと体型が変わらないですよね

脂肪だけじゃなくて筋肉の張りなどで大きく見える事もあるんですよ💡

普段の身体の動かし方もダイエットには大事です

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よーし

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ダイエットだと思って身体を弱らせるようなことはしないようにしましょうね😊

食事減らしすぎたら動くエネルギーなくなっちゃいますよ！