BoxhuelvaFitness

[José López Chicharro @ChicharroJL]

METFORMINA Y EJERCICIO
La evidencia actual muestra que las personas que toman metformina acumulan más lactato durante ejercicios intensos.
Y esto podría influir en:
• fatiga
• percepción del esfuerzo
• tolerancia al ejercicio
• adaptación al entrenamiento
El lactato NO es solo un “residuo metabólico”.
Es una señal clave del estrés fisiológico y del metabolismo energético.
La investigación apunta a que la metformina modifica la función mitocondrial y favorece un perfil más glucolítico durante el esfuerzo.
Pero…
¿afecta realmente al rendimiento?
¿puede alterar las adaptaciones del entrenamiento?
¿qué ocurre en adultos mayores físicamente activos?
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Hoy en nuestro Cuaderno de Bitácora: Correr sin desconectar nuestro suelo pélvico 🏃🏃‍♀️

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En #FSCHuelvaFitness creemos en el desarrollo de habilidades sociales y de gestión emocional que nos permitan completar todas las esferas de lo que un entrenador o una entrenadora debe dominar

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Hoy realice mi entrenamiento a través de un test de Perfil de potencia en Remo usando el protocolo de elements systems :
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‼ Sábado intenso para muestro equipo. 2️⃣ enfoques y 2️⃣ maneras de vivir el deporte: Mientras una parte ha estado participando en la V Edición del Andalusi Challenger, la otra, ha disfrutado de la Formación de... https://t.co/YCyevhiWq9