Western Bacon

El hombre adecuado en el momento equivocado, puede cambiar el rumbo de la historia

[Western Bacon @BrandonMalaga]

I cannot die because this my universe

[MentalidadFeroz @MentalidadFeroz]

Los estadounidenses deben tomar nota de lo que ocurre en Japón.

- Tasa de obesidad -- 3% (la nuestra es del 40%)
- Alcantarillas -- tan limpias que mantienen carpas koi en ellas
- Infraestructura: parece arte.

¿Qué hacen diferente?

Los japoneses viven con intención... (hilo) 🧵

[Prof Omid Khaiyat M.D., PhD @Omid_HopeUni]

Categories of muscle contraction👇🏼

Concentric 👉🏾 shortening action of the muscle resulting in joint motion

Eccentric 👉🏾 lengthening action of the muscle to control movement against resistance

Isometric 👉🏾 constant muscle length without joint motion

https://t.co/EbOHGPl62y

[Marcos Salmerón, MD @MSalmeronANR]

Lo primero que nos preguntan los residentes cuando rotan en la UNIDAD DE DOLOR 🏥 …

… es ¿QUE LIBRO ME MIRO? 🕵🏻

🧐 Vamos a ver una
LISTA DE LIBROS 📚
RECOMENDADOS 😍
para ESTUDIAR el 🧐
TRATAMIENTO DEL DOLOR 💉

👇🏽 Abro hilo …

[El AntiCulturista @anticulturista]

El TENDÓN es la clave del rendimiento deportivo.

Puedes hacer 300 saltos a la comba, pero solo 50 elevaciones de gemelo.

El tendón economiza y magnifica la fuerza.

Pero NO es capaz de producirla:

[Pobre Millenial @pobremillenial]

En febrero, con 32 años, salí del mundo laboral para no volver jamás.

A los 45 voy a poder escoger si trabajo o no.

Solo sigo 4 pasos sencillos.

Voy a compartirlos contigo

Dentro hilo👇

[Pobre Millenial @pobremillenial]

Ahorrar no es imposible.

Se puede ahorrar aunque ganes una mierda de dinero.

Te voy a dar 18 trucos para ahorrar cada puto mes.

Dentro hilo👇

[Pobre Millenial @pobremillenial]

Si me pidieras que te dijera un libro para que te cambie la vida, sin duda, escogería la semana laboral de 4 horas de Tim Ferris.

Leí este libro en 2019 y te aseguro que mi mentalidad cambió para siempre.

Hoy te traigo un resumen del libro en 10 puntos clave.

Dentro hilo👇🏻

[Manolo | El Lago de los Business @LagoBusiness]

🚀¡La edad ideal para invertir!🚀

Cualquier edad es buena para empezar a invertir, sin embargo, hoy hablaremos de algo muy importante: la inversión a temprana edad.

Si tienes entre 20 y 30 años, estás en la edad perfecta para empezar y aquí te contamos por qué🧵👇

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🥱🚩 ¿CÓMO RECUPERARTE DEL IMPACTO NEGATIVO DE LAS GUARDIAS DE 24 HORAS O DE TURNOS NOCTURNOS?

🫡Aquí te doy las claves basadas en evidencia científica 👇🏻🧵

[Vegannibal Lecter @veganibalecter]

Lo prometido es deuda: os traigo el hilo de las mejores series y películas que he visto en 2023.
Empiezo con Patria (HBO): una maravilla. Es de las que más me ha gustado

[El AntiCulturista @anticulturista]

En el FÚTBOL falta MÚSCULO.

Me explico:

[Western Bacon @BrandonMalaga]

@elconde_nad0 @ArchundiaMarco, no hay que decir quién fue (@UntalTonyH)

[Western Bacon @BrandonMalaga]

@UntalTonyH @BorrachosVIP @ArchundiaMarco @arnolwashere De qué hablas Antonino si tú ni la prepa acabaste

[Oren Gottfried, MD @OGdukeneurosurg]

Vascular disease from your doctor

[Miguel Sánchez 🏃🏻 @mejoraturunning]

Hace 365 días empecé a compartir aquí mis ideas.

Estas son los 23 conceptos más potentes que han ayudado a más de 5.000 personas, (+2,7 millones de visualizaciones) a cambiar su perspectiva sobre correr (y que puedes empezar a usar desde el primer día):

SUPER HILO: 👇🏼🧶

[El AntiCulturista @anticulturista]

Hay deportes que necesitan un tendón fuerte. Otros que necesitan un músculo fuerte. Y otros que necesitan ambos.

Es decir, tu deporte puede ser más elástico o más muscular.

Ahora bien. Si tu deporte es muscular, ¿necesitas fuerza o hipertrofia?

[El AntiCulturista @anticulturista]

Hay una forma de saber si tu deporte necesita MÚSCULO o TENDÓN.

Y es atendiendo al tiempo de CONTACTO con aquello contra lo que compites.

Me explico:

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

☕️ CAFÉ, CAFÉ CON AZÚCAR O CAFÉ CON EDULCORANTE

🏆TODOS reducen la mortalidad, la mejor opción:

🥇CAFÉ SÓLO
🥈 CAFÉ CON EDULCORANTES
🥉 CAFÉ CON AZÚCAR

🍯Añadir una cantidad razonable de azúcar al café no reduce sus beneficios para la salud.