肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】

ベンチプレス公式記録93kg級200kg（実は三重県記録）

元祖ミリタリープレス教祖とは私の事

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

業務用スーパーでオススメ商品あったら教えて下さい！教えてくれたら何でもしませんけど感謝はします！ﾋﾋ

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

かっこええー

[Lena Miculek @LenaMiculek]

This can be your next party trick! You’re welcome. 🫡 

#shotgun #quadload #partytrick

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

それなりがどれくらいか分からんけど
マシンだから安全？怪我なく？出来るわけではないぞぉ。

[買いマン @kaiman_muscle]

筋肥大するのにベンチプレスだフリースクワットだデッドリフトだって言う人は、生まれついての関節モンスターか怪我するまで追い込んだことのない人。
この3種目に関しては関節モンスターでもない限りそれなりにやれば必ず怪我する。
よって筋肥大目的ならマシンで安全にが1番。

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

バッターン　ヒーハーヒーハー　バッターン　ヒーハーヒーハー

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

@H8wLv 唐揚げは旨い

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

いつでも唐揚げ

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

オホ声がええよね

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

ﾅﾛｰｰｰｰｾｯｪｪｪｪｪｸｽ!!!!!!

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

@hachiyashimhh おめでとうございます😌

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

AI技術の発達が凄すぎてリアルなのかフィクションなのかわっかんねぇ…豊胸なのか天然なのか位わっかんねぇ

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

@ImGreatHero おちんちんを生け贄に一時的マッスルを召還！
何も考えてなかったんやろなぁ

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

@H8wLv フリーウェイトが一番身体反応する

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

フリーウェイトが一番鍛えられる。
マシンはフリーウェイトの後か、怪我してフリーウェイトが出来なくなってからでもええね。

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

足挙げベンチとケツアゲベンチ
どっちもやりつつより重さを求めてｲｸｩ!!!!!!

今日はケツアゲ212.5kgまでしやした

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

@hachiyashimhh いいですねぇ、毎食唐揚げでも良いくらいですよ

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

夜唐揚げ

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

@japan2_0_3_0 ありがとうございます❗
焼いて塩コショウで食えるならそんなり臭みもないんですかね？
大容量のやつですよね(笑)あれ好きです😌

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

業務用スーパーでオススメ商品あったら教えて下さい！教えてくれたら何でもしませんけど感謝はします！ﾋﾋ

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

@H8wLv 解明しといてください😇

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

昼唐揚げ

おかしいんだよ……
鶏胸と白米というシンプルかつ完璧な栄養バランスなのに痩せないんだよなぁ

[肩に生きる教祖【クマンテンゴリラ】 @Bread_Trainee]

@keiko82300687 原因は唐揚げ…