6 bulan body berubah
1. Kurangkn carbs, eat protein (defisit calori too)
2. Tidur 8 jam/day
3. Weight training 3-4x seminggu
4. Commit baca 1 buku personal development - mindset lebih strong
5. Setiap hari 10k steps
6. Reduce sugar
RT & follow saya untuk tips kurus setiap hari
Kalo dirasa belum/susah bgt dapet kerja, dan ngerasa hidup ini berat. Coba minta maaf sama orangtua, minta ridhonya kali aja ga sadar pernah bikin sakit hati ortu. Dan bayar hutangmu kalo ga semua ya cicil, mana tau karna perbuatanmu yg akhirnya nutup rezeki km sendiri, coba baca doanya
Doaku selepas solat :
Ya Allah, andai benar dunia sudah tua, dan janjiMu tentang kiamat sudah hampir tiba, Kau berikan aku kekuatan untuk berubah, bertaubat, dan jangan matikan aku kecuali dalam keadaan husnul khatimah. Aamiin..
Cara menjadi goodlooking
versi islam :
1. Mandi subuh
2. Rajin tahajud
3. Wudhu sblm tidur
4. Betah dirumah
5. Bangun subuh tepat waktu
6. Baca doa ini setiap bercermin :
“Allohumma kamaa hassanta kholqii fahassin khuluqii”
MEDICAL FACTS
(1). Dealing with cancer??? First step is to limit all sugar intake, without sugar in your body.
(2). Second step is to blend a whole lemon fruit with a cup of hot water and drink it for about 1-3 months first thing before-
I’m touched by this saying from Umar RA “I make dua & I don’t stress over how it will come to be, for if Allah has guided me to make dua, then surely the answer will come with it” 🥹