夜に集合

夜勤旅人

[夜に集合 @BsenTan]

人間、金がなくなると統失になるし勘繰り始めるので金には余裕持っておいたほうがいい。特に借金、家賃払えない系は危険思考の時間軸がどんどん短くなり、最終的に今日明日生き延びることしか考えられなくなって破滅を迎える最低でも50万くらいは貯金して、生命維持欲求を脅かされない状態を作ろう

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後悔しなくていい。あなたはその時、その時点でできる限りのことをやっただけです。もっと���の選択があったかもしれないと思うのは���後からなら何とでも言えるから。あの時の自分には、あの選択しかできなかった。それでよかったのだと、自分を少しずつ許してあげてください。

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嫌いな人の悪口を言っても、イライラが増えるだけです。嫌いなら放っておけばいいのに、わざわざ関わって自分から不快になっている。それは自分から嫌な匂いを嗅ぎにいって文句を言っているのと同じくらい無意味です。

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他人のあら探しをしない、嫉妬しない、悪口を言わない。そして自分のことに集中する。それだけで人生は驚くほど変わります。難しいことではないのに、多くの人ができていないだけです。

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嫌われても問題ありません。そもそも全員に好かれることなんて不可能です。誰にも嫌われていないとしたら、それは自分を押し殺している���拠。嫌われているなら、それだけ自分らしく生きているということです。

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好きでもない人と無理に仲良くする必要はありません。嫌いな人や苦手な人に気に入られようとする必要もない。誰かに認められるための人生ではなく、自分の幸せのために生きてください。

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許せない人に仕返しする必要はありません。人を傷つけたり恨みを買うような人は、自分の行動の積み重ねで勝手に崩れていきます。わざわざあなたが関わってエネルギーを使う価値はないのです。

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人間の快楽物質には"3種類"ある。★セロトニン(幸福) ・運動・散歩・日光浴★オキシトシン(愛情) ・動物に触れる・仲間との交流・ハグ、キス★ドーパミン(興奮) ・SNS・たばこ���セケス。これらを"バランス良く"摂取することが大切。偏ると「ホルモンバランス」が崩れてしまう。

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個人的な発達障害あるある。・頭のなかで音楽が流れるときがある・ちょっと怒られただけでずっと引きずる・不眠、過眠になりがち・こだわり強くてストレスたまる・3人以上で話すと会話についていけなくなる分かる人いる？？

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人生で「執着、期待、依存」を捨てるとは、誰も大切にしないことではない。他人や世界が自分の望みどおり動く、という操作の幻想を手放すことだ。怒りや憎しみなどのネガティブな感情は、それだけが100%の原因ではないが、期待との差で強まる場合がある。「自分」以外は制御できないと受け入れよう。

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アッパー系コミュ障かどうかは、話す量より「相手がどんな話題を求めているか」を確認できるかに表れる。よく喋って場を埋めても、相手の返事が短くなり、視線が外れているのに続ければ独演会だ。コミュ障を口下手だけだと思わず、質問を一つ返し、自分が話す時間と相手が話す時間の偏りを直そう。

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自分を安売りしてはいけません。利用されていると感じるなら、それはあなたに価値がある証拠です。その価値を正しく扱ってくれる場所に行けばいいだけ。無理にその場に留まる必要はありません。

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過去の自分を責める必要はありません。その時のあなたは、その状況の中で最善の選択をしてきただけです。今になって「ああすればよかった」と思えるのは、今の自分だからです。後悔よりもこれからに目を向けてください。

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ADHDの人が最もやって��いけないのが「普通になろうとする」こと。これをやると「すべてのステータスが平均以下の中途半端な人間」になってしまうそれなら「一点特化型」になったほうがいいADHDの人は「普通」になれない代わりに「特別」になれる苦手分野は捨てて、得意分野にフルベットしよう

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承認欲求を手放してください。他人に認められることを軸に生きていると、いつの間にか自分の人生ではなく他人の人生を生きることになります。求めるべきは評価ではなく、自分が納得できる生き方です。

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感情的になった時点で終わりです。一度キレてしまえば、これまで積み上げてきた信頼や関係は簡単に崩れます。大切なのは感情を抑え込むことではなく、冷静に扱うことです。

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努力は「夢中」には絶対勝てない。「一般人」が精神力を消費しながら行うタスクを「夢中な人」はノーコストで実行できる「毎日12時間勉強してます」みたいな人も「夢中」でやってるだけなので「苦痛」を一切感じてない努力には限界があるが、夢中には限界がないのである

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嫌いな人と無理に関わる必要はありません。人は分かり合える相手と分かり合えない相手がいるものです。自分を雑に扱ってくる人や誤解ばかりする人とは距離を取り、自分を大切にしてくれる人に時間を使いましょう。

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友達は多ければいいというものではありません。むしろ少なくていいし、いなくてもいいくらいです。みんなに好かれることが正解だという考えは誤解です。誰かに認められないと自我が保てない状態の方が、よほど危ういのです。

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嫌われたところで問題はない。ありのままの自分でいて合わない人が離れるのは自然なことです。限られた人生の中で関われる人は限られているのだから、無意味な関係は減らして大切な人を選ぶべきです。