Many of us think we are the elite performer who is looking for the final 1% to push us to gold.
The reality is...most of us are the person who needs to simply exercise most days, eat some vegetables, take a walk, sleep more, and that would boost our performance and well-being.
Dear Twitter friends,
I just want to alert you on something that may be an inflexion point in our children’s lives.
The more I continue doing research in the mechanisms behind the pathogenesis of T2 Diabetes (T2D) the more we see the relationship w/ mechanisms behind Alzheimer’s
LONG TERM DANGERS OF KETO THREAD
A keto diet helped me and has helped 10s of thousands of people.
But nobody is talking about the risks of staying in ketosis for a long time.
I now think that long term keto is a BAD idea for most people.
Let me explain...
The common narrative is that kids learn faster than adults, but I’m not sure the difference is meaningful.
Watch any toddler. They spend nearly every waking minute on the edge of their ability and then sleep 12 hours.
If adults acted similarly they would be learning machines.
Se imaginan un piromano quejandose amargamente ante los bomberos de por que esta todo quemado y en cenizas mientas aun lleva la cerilla en la mano? Pues en el Barça ha pasado hoy...
Teniem Ney i Messi. El PSG en va donar 222M€ per Ney. Ara tenim 478M€ de perdues i es queden Messi pq no el podem pagar. I la gent discutin si Laporta o Messi. Mare meva, poc ens passa. No pot sortir gratis als bartosells.
#bartopagalafesta
Ja ha anat a París. Ja es farà fotos amb un altre escut. Ja no és del Barça. Ja jugarà per fer feliços a altres persones. Nosaltres només estem al seu record. És duríssim. Amb el temps ens recuperarem però aquests dies són d’una tristesa històrica, un buit impossible d’omplir.
Els titulars ja comencen a fer efecte. La negativitat s'obre pas. El barcelonisme és probablement un dels col·lectius més fàcils de manipular que he conegut mai. Estan caient a la trampa del #laportadimissió de quatre grapes. Quin objectiu persegueix? Ara us ho explico. 🔽
Amigos del @diarioas, tenéis que explicar por qué hacéis esto. Vuestras noticias llegan a mucha gente y algunos por ellas deciden no vacunarse. A la izquierda el titular y a la derecha el cuerpo de la noticia. Os pido por favor que reconsideréis el modo en que informáis.
The heatwaves in North America are being explictly linked with climate change. And scientists worry they show that climate change may be more severe than predicted and that the current global response may not be enough. Produced @ben_tobias@TomBrada1991 https://t.co/pngUTY9iuM
En 24hrs comenzaré el mayor reto de mi vida. Intentar superar el récord Guinness de la mayor distancia nadada (ahora de 225km). Por cada km nadado retiraré 1 tonelada de plástico del Océano. Podéis uniros contribuyendo desde €10 (10 kilos de plástico) en https://t.co/JM9SG7ALmp
Guardiola ha guanyat 9 de 12 lligues i té 31 títols en 13 anys de carrera, ha deixat rècords històrics allà per on ha passat amb un 74% de victòries en 698 partits dirigits i el va fer fora del Barça (el club que el va descobrir) una Directiva sectària que l'odiava a mort. 🔽
Demà votarem. Si no guanya el continuista, s'acabaran 10 anys infames d'intent de saqueig del #FCBarcelona. Aquest saqueig fet des del ressentiment i la venjança personal es va iniciar el juliol del 2010. 10 anys d'amiguisme i feines a dit
Fil 01/02 "El Mur de la Vergonya" 👇
Para los q les interesa relacionar el #BARTOGATE con el Barça, deben saber que la jueza aparta al Barça de la investigación y lo considera parte perjudicada.
BARTOMEU Y SU GESTIÓN NO SON EL BARÇA.
Sleep is the best performance enhancer this is. Yet, many of us neglect or lack the recommended dose.
We all know we need to sleep more. Instead of telling you that, let's look at the science of sleep and how to get better at it:
THREAD on Sleep 👇👇👇👇