Moh Bu-Saleh

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

تنبيه مهم

د. فهد الخضيري يوضح بعض الإشارات من جسمك لا تتجاهلها ولكن هذه العلامات لا تؤكد وجود مرض معين، لكنها قد تكون مؤشرات تستحق الانتباه .. ومنها :

👇👇

1️⃣ التثاؤب المتكرر:
قد يرتبط بنقص الأكسجين أو الإرهاق وقلة النوم. احرص على أخذ نَفَس عميق، تهوية المكان وممارسة النشاط البدني بانتظام.

2️⃣ رائحة الفم الكريهة:
قد تشير إلى مشاكل في الجهاز الهضمي أو صحة الأسنان واللثة. عليك بالسواك وشرب الماء وتنظيف اللسان يساعدان في تقليلها.

*طنين الأذن*
قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم أو التعرض للضوضاء لفترات طويلة. يفضل قياس الضغط عند تكرار هذه الحالة.

*حرقة اللسان*
قد تدل على نقص فيتامينات ب، خاصة B12 وحمض الفوليك. احد الحلول: قد يفيدك تناول الأغذية الغنية بفيتامينات ب قد يساعد.

*5️⃣ الدوخة المتكررة*
قد تنتج عن نقص فيتامينات ومعادن؟ أو انخفاض سكر الدم أو الجفاف أو الإرهاق. احد الحلول: قد يفيدك: تناول وجبات متوازنة وشرب كمية كافية من الماء.

الرغبة الشديدة في تناول الحلويات

قد ترتبط بنقص المغنيسيوم أو اضطراب مستوى السكر. احد الحلول: قد يفيدك المكسرات والبذور من المصادر الجيدة للمغنيسيوم.

*٧ تورم الساقين*
قد يكون علامة على احتباس السوائل أو مشاكل القلب أو الكلى. يستدعي التقييم الطبي إذا استمر أو ازداد.

*8️⃣ ضعف أو فقدان حاسة الشم*
قد يرتبط بنقص الزنك أو التهابات الأنف والجيوب الأنفية. احد الحلول: قد يفيدك الزنك لانه عنصر مهم لدعم حاستي الشم والتذوق.

*9️⃣ التعب المستمر*
قد يشير إلى نقص فيتامين د أو الحديد أو قلة النوم. احد الحلول: قد يفيدك اخذها. والتعرض المعتدل للشمس يساعد على دعم مستويات فيتامين د.

*🔟 الصداع المتكرر*
قد يكون ناتجًا عن الجفاف أو التوتر أو إجهاد العينين. احد الحلول: قد يفيدك شرب الماء بانتظام قد يقلل من تكراره.

*1️⃣1️⃣ تساقط الشعر الزائد*
قد يرتبط بنقص الحديد أو البروتين أو بعض الفيتامينات. احد الحلول: قد يفيدك اخذ فيتامينات و معادن مع التغذية المتوازنة ضرورية لصحة الشعر.

*1️⃣2️⃣ تشنجات الساق أثناء الليل*
قد تدل على نقص المغنيسيوم أو البوتاسيوم. تمارين الإطالة قبل النوم قد تساعد في تقليلها.

*1️⃣3️⃣ اصفرار العينين*
قد يكون علامة على اضطرابات الكبد أو المرارة. او داء الصفراء او التهاب كبدي. يتطلب استشارة طبية وعدم إهمال الحالة.

*1️⃣4️⃣ خدر أو تنميل اليدين*
🔹 قد يرتبط بنقص فيتامين B12 أو ضغط على الأعصاب. احد الحلول: قد يفيدك تناول نبوربيون ( مجموعة فيتامينات ب٢ ب٦ ب١٢ , ومن المهم المتابعة الطبية مهمة إذا تكرر التنميل.

*1️⃣5️⃣ برودة اليدين والقدمين*
قد تشير إلى ضعف الدورة الدموية أو نقص الحديد. احد الحلول: قد يفيدك النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين تدفق الدم.

*1️⃣6️⃣ نزيف اللثة*
قد يكون مرتبطًا بنقص فيتامين C أو التهاب اللثة. احد الحلول: قد يفيدك تناول الفواكه الحمضية والعناية بصحة الفم أمر مهم.

[ماكس الهلالي @hfc_x6]

لحظة لحظة لحظة اقول لك لحظة
متخيل معي انه نفس الحكم😂

[برقوق |🎖 @llll_4a]

طالع من البيت ما يدري وش السالفة وصار هوا سبب الصلح بقضية الىدم. 🇸🇦

[أحمد الصامل📕🇸🇦 @Ahmedalsamel1]

فديو جميل أنصح بمشاهدته

هذا المتزلج كان الأسواء أداء بكل الجولات

وفاز بالمركز الأول وأصبح بطل العالم

الحكمه لو الله كاتب لك النجاح بتنجح رغم كل العقبات

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@aldreescompany السعوديه 1 - 0 الأورغواي

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@almatarapp نقول 7 يارب

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@YeloDrive @1SMi_ محمد

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@zidappcom محمد

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@barq موغريبه عليكم رواعين الأوله

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@barq ياماشاء الله عليكم صدق بروق ورعود بالهدايا

شاركت في 16 يوم ماعدا يوم كان فيه خلل

ونتمنى الفوز إن شاء الله

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@barq ياماشاء الله عليكم صدق بروق ورعود بالهدايا

شاركت في ١٥ يوم ماعدا يوم كان فيه خلل

ونتمنى الفوز إن شاء الله

[بندر الوقيت @ban_hfc]

الاتحاد قدر يسجل النصيري بعد الفترة و هذا عمل يحسب لإدارة الاتحاد أنها قدرت تأخذ حق فريقها بعدما علق النظام حسب الأخبار ..

لكن و الله لو صار هذا الموضوع مع الهلال لا تشوف أنواع التشكيك من الجماهير الثانية و تصير محور البرامج و يستضيفون الخبراء .

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@LegacySiu Ibra

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@rajhiabdlmohsen السفينه تجري

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@ElonMuskZAB @elonmuskmel7 My number is 35

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@RiyadBank نتكل على الله ونقول 7

[الماجد للعود @almajed4oud]

اختر تاريخ من هالتواريخ

1950
1951
1952
1953
1954
1955
1956
1957
1958
1959
1960
1961
1962
1963

واحد منهم هو تاريخ تأسيس #الماجد_للعود 👀
اختر التاريخ الصحيح وتدخل السحب على 2000 ريااااااال كاش لـ 3 فائزين 😎

لاتنسى متابعة الحساب وريبوست 🔁
وترى بنسحب بعد 24 ساعة من الآااان 🔥🔥

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@almajed4oud تأسست شركة الماجد للعود عام 1956

[Moh Bu-Saleh @Bujassim2k]

@rajhiabdlmohsen يارب ياكريم 3