Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ

Diyetisyen 👨‍⚕️ , Yüzyüze & Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı 🌍

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

@netanyahu Şeytanın vücut bulmuş hali.

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Adıyaman Vartana köyü civarındaki su kesintisi probleminiçözmenizi istiyoruz. Bölgeye yardımlarınızı bekliyoruz.
@RTErdogan
@AdiyamanBelTR @Drsuleymanklnc @NumanKurtulmus @AliYerlikaya @mehmetozhaseki

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Bayram ziyareti için ailemin yanına Adıyamandayım. Vartana köyü civarında Prefabrik evlerde yüzlerce aile hayata tutunmaya çalışıyorken Bayramın ilk gününden beri bölgede su olmaması, yaşamı çok daha zorlaştırıyor. Bayramı çile dönüştürmeyin.

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

@thhsynkrgz Bugün halen Adıyaman da 1 aydır girilmemiş enkazlar var. Daha dün yeni çalışma başlatılan enkazlarda insan aramaya çalışıyorlar. Sen ne anlatıyorsun ? Bir şeyleri savunmak için insaniyetinden vazgeçme!

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

@adiyamangovtr Kronik hastalığı olan, 5 yaşından küçük çocuğu olan, depremde evinden kaçarken yaralanan memurları Adıyaman’a çağırmak yalnızca onların mağduriyetine mağduriyet eklemektir. @RTErdogan @iletisim @TC_icisleri @suleymansoylu

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

@lordsinov İş makinesi arızası dolayısı ile çalışmalar durdu.
Çok acil!!!
Barbaros Hayrettin mah. Atatürk bulvarı zümrüt ap. No 117 iş bankası karşısı
Merkez/Adıyaman
Yaşar Korkmaz
Sara Korkmaz
Şule Korkmaz
Lütfen yardımcı olun.

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

@TK_TR @ucurbenipegasus @HavaSosyalMedya @BilalEksiTHY @haskologlu
Yer: Adıyaman havalimanı
Ücretsiz olacağı söylenen Pegasus ve Thy uçakları biriken afetzedeleri almadan havaalanından ayrıldılar.
İnsanlara yardım edin! Tahliyelerini sağlayın artık!

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Çok acil!
Merkez/Adıyaman Barbaros Hayrettin mah. Atatürk bulvarı zümrüt apt No 117 iş bankası karşısı
Yaşar Korkmaz
Sara Korkmaz
Şule korkmaz
Bina yıkıldı 16 saattir herhangi bir müdahale yok. Lütfen yardımcı olun.
@OguzhanUgur @haluklevent @ahbap @lordsinov @KendineMuzisyen

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Unutmayın ki
Evde hazırlanan patates cips > Paketli cips
Evde hazırlanan sandviç > Kantin sandviçi
Evde hazırlanan meyve suyu > Hazır meyve suyu
Evde hazırlanan her yiyecek ve içecek dışarıdan hazır alacakları gıdalardan çok daha sağlıklı

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Bugün okullar açıldı. Özellikle yoğun iş hayatı ile çocuklarınızın beslenmesini kontrol etmeyi ihmal etmeyin.

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Ailelerin çocukları için yaptığı en büyük beslenme yanlışları:
- Cocopops yedirmek
- Hazır meyve suları
- Soğuk çay, kola gibi içecekler
- Zorla yemek yedirmek
- Herhangi bir başarısı karşılığında Fast-Food ile “ödüllendirmek”
- Çok süt içirmek
- Beslenme çantası hazırlamamak

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Kebap

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Adıyaman’da hasta ziyaretine neden herkes salı kola (Fanta) getiriyor?
Ev sarı kola doldu.

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

@lordsinov Önümüzdeki 30-40 yıl bunun acısını daha çok çekeceğiz. Şuan toplumun %60 ı obez iken, beslenme eğitimine sahip olmayan gençlerle bu oran giderek artacak.. Toplumsal bilinç kazandırılması gerekiyor.

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

@yonetmevasfi Yeşil çay ?

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Ben: Diyetteyim
Arkadaşlarım:

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Burç yorumcuları, artık şu insanlar bi retroya girsinde kilo versin. Ne bu kardeşim hep dram hep yeme hep kilo alma. Ayıp be 👊🏻

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Toz halinde kullanılıp, 1 çay kaşığı Zerdeçal + 2 çay kaşığı Karabiber + 2 yemek kaşığı Zeytinyağı ile karıştırılıp buzdolabında bekletin. Çorbanıza, et ve tavuk yemeğinize sıcakken ekleyin.
Zerdeçal, Regl ağrılarını ve depresyonu azaltır.

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Zerdeçal, doğal bir eczanedir. Ağrı kesici, Antioksidan özelliği ile sofralarımızın vazgeçilmezi olmalıdır. Karabiberde bulunan nioperin Zerdeçalın bağırsak ve karaciğerden atılmasını engeller.

[Diyetisyen Burak Ukbe KORKMAZ @BurakUkbe]

Hastalarıma Su ile ilgili bir şey anlattığımda, akıllarına hep
Su böreği
Supangle
Susamlı kurabiye geliyor. Anlamış değilim 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️😅