ByJosé

Ambientalista!!

[La Jefita @lajefita]

🔹¿Por qué medio X científico está hablando de "daraxonrasib"?

Porque en ASCO 2026 lo recibieron con OVACIÓN DE PIE. Y en el cáncer de páncreas casi no pasa. Vamos a revisarlo con calma: qué es, qué tan bueno es de verdad, y qué le falta. Les platico... 1/

[Orlando RPN @OrlandoRPN]

Para todos los Team Calor… sabías que el calor como lo hemos sentido últimamente, te chinga a ti y a tus pacientes? 🌞💥🔥 🥵

Ha incrementado la frecuencia, duración e intensidad de las olas de calor y el puede generar daño multisistémico y también complica las enfermedades crónicas y afecta prácticamente todos los órganos y sistemas:

- 🧠 Neurológico
- ❤️ Cardiovascular
- 🫁 Respiratorio
- 🧬 Inmune
- 🩸 Renal
- 🦴 Musculoesquelético
- 🧪 Endocrino
- 🍽️ Digestivo
- 👩🏻‍⚕️ Reproductivo
- 🦵 Piel

Incluso algunos datos muestran un claro aumento de la mortalidad relacionada con olas de calor. 💀 🪦

El cambio climático incrementará la morbilidad y mortalidad de las enfermedades sensibles al calor, afectando a todas las etapas de la vida y con diferentes grados de vulnerabilidad según factores fisiológicos, sociales y de comportamiento.

⚠️ Recomendaciones:

En exposición aguda:

Diferenciar rápidamente:

Calambres por calor → Agotamiento por calor → Golpe de calor (emergencia 🆘)

Estrategias de enfriamiento:
- Inmersión en agua con hielo (1-5°C)
- Inmersión en agua fría (9-12°C)
- Monitoreo continuo de función multiorgánica

En pacientes con enfermedades crónicas:
- Evaluar historia de exposición al calor en cada consulta
- Revisar y ajustar medicamentos que alteren la termorregulación 💊
- Personalizar el manejo según comorbilidades

🛡️ Estrategias de adaptación:

A nivel personal:
- Hidratación estratégica 💦
- Técnicas efectivas de enfriamiento ❄️
- Modificación de actividad física
- Aclimatación progresiva al calor

A nivel comunitario:
- Sistemas de alerta temprana de olas de calor
- Planes de acción en salud comunitaria
- Políticas de salud ocupacional
- Fortalecimiento de la preparación del sistema de salud e infraestructura (espero pongan techo, ventiladores y “clima” en todos lados)

https://t.co/9QhzunHueo

[La Jefita @lajefita]

¡Aquí estamos otra vez, surfeando el estrés en jueves!

En este PODCAST te explico:
- Cómo el estrés crónico altera la microbiota y el eje intestino‑cerebro
- Cuál es el papel clave del nervio vago
- Los tres canales de comunicación (nervio vago, neurotransmisores e inflamación de bajo grado) que generan un círculo vicioso entre la mente/estrés y tu sistema digestivo.

También te platico sobre estrategias basadas en evidencia para romper ese ciclo:
- Aumentar la diversidad vegetal (regla de las 30 plantas/alimentos de diferentes colores)
- Consumir alimentos fermentados
- Dormir y hacer ejercicio, usar antibióticos solo cuando sea necesario y aprender a manejar el estrés con herramientas prácticas.

Pásale por aquí...😀💕
https://t.co/mXKHHP84iy

[Gorka Orive @gorka_orive]

Gustavo Palacios, microbiólogo argentino y experto en hantavirus de los Andes: “Este patógeno es más virulento y puede haber contagios en cadenas”. "La transmisión entre personas del virus de los Andes puede darse en simples contactos sociales y generar casos ‘supercontagiadores’".
https://t.co/ytLxbcq2VC

[La Jefita @lajefita]

El podcast de esta semana habla precisamente de esto...¡de los mitos y beneficios de la vitamina D3!

Aquí se los dejo por si prefieren escucharme en su coche mientras están en el tráfico...o cuando estén aburridos. 😅

Es información que vale la pena saber.

https://t.co/PTQUybn7vc

[La Jefita @lajefita]

POR FAVOR, no se pierdan este podcast.
Esta vez, mi querida @BrenCrabtreeR nos da una masterclass sobre el VIH.

Escuchen a la Dra. Brenda Crabtree, infectóloga e investigadora en VIH. Ella nos explica aquí qué es el virus de la inmunodeficiencia humana, cómo actúa en el sistema inmune y por qué ha sido difícil desarrollar una vacuna. Aborda conceptos importantísimos como "indetectable = intransmisible", el funcionamiento y el acceso a la PrEP, los errores comunes en el diagnóstico y el seguimiento, y la importancia del tratamiento antirretroviral gratuito.

También nos habla del impacto del estigma y la discriminación, de la calidad de vida de las personas que viven con VIH cuando reciben tratamiento, de la necesidad de educar a las juventudes sobre salud sexual y autocuidado, y de las consecuencias públicas y humanas de los recortes en el apoyo internacional.

NO TE QUEDES EN LOS OCHENTAS, ¡ESTA ES LA INFORMACIÓN QUE DEBES SABER!
https://t.co/K9GCKwBFQD
https://t.co/WE7sv3lwtf

[ByJosé @ByJoseGo]

Subscribe to Inteligencia Asistencial https://t.co/YsUOdJGwA1

[Universidad de Navarra @unav]

El vino favorece la salud si se consume con moderación y dentro de la dieta mediterránea.
Su ingesta dentro de esta dieta reduce la mortalidad un 33%, según un estudio liderado por la Universidad, con más de 18.000 participantes.
#Nutrición360UNAV
👉 https://t.co/QcbtQEOUWL

[Gorka Orive @gorka_orive]

Un interesante documento sobre el potencial de la vacunación contra la varicela-zóster a la hora de reducir el riesgo de sufrir demencia. Recomiendo su lectura.
https://t.co/G5DcmSguJS

[Sandra Lopez-Leon MD PhD @sandralopezleon]

🚨 ¿Qué es la Dieta Portafolio?

➡️Patrón alimentario para bajar el colesterol LDL de forma natural

➡️Se llama “portafolio” porque combina 4 componentes con efecto aditivo → reduce LDL de manera significativa

¡Hilo! 🧵 1/6

[microBIO @microBIOblog]

Cómo madre y bebé se comunican a través de la leche. La #microbiota del bebé y la leche materna: un ecosistema en construcción.
Te lo cuento en microBIO:
https://t.co/KI6Sulo57H

[endocrinorosero @endocrinorosero]

Hablando de la nueva primámide nutricional dejo esto por aquí: https://t.co/qrCzD5zr1N

[microBIO @microBIOblog]

Microbiota y salud mental: no puede estar más de actualidad.
https://t.co/4NjpKn3waj

[Gorka Orive @gorka_orive]

Os recomiendo lectura del trabajo publicado en Science sobre como el sueño. Evidencias científicas sobre los mejores hábitos para mejor la calidad del sueño.
https://t.co/NESeoFkMDu

[microBIO @microBIOblog]

Por fin puedo ya anunciaros que en septiembre sale a la venta mi libro:

Microbiota y salud mental

Uno de los temas más apasionantes de la medicina actual, la relación entre las bacterias intestinales y el cerebro, el eje intestino-microbiota-cerebro

➡️https://t.co/00RVmj8FLq

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

¿Tienes hipotiroidismo y tomas Eutirox?
El 47% de personas toman mal su levotiroxina (Eutirox): ¿estás en ese grupo?

Hilo 🧵👇🏻

[microBIO @microBIOblog]

Existe una extensa y sólida evidencia epidemiológica respecto a la ausencia de relación entre las vacunas, el timerosal, el aluminio y la prevalencia de autismo en la población. https://t.co/BESec2scCt

[Dr. Mijail Tapia @DrMijailTapia]

Consenso global de recomendaciones para promover longevidad saludable en el adulto mayor 💪🏽
La evidencia es clara: el ejercicio personalizado y supervisado mejora la función física, cognitiva y emocional en adultos mayores.
🔁 No basta con "caminar más". Las guías actuales recomiendan:
✅ Entrenamiento de fuerza (2–3x/sem): previene sarcopenia y fragilidad.
✅ Entrenamiento de equilibrio (1–7x/sem): reduce caídas.
✅ Ejercicio aeróbico (3–7x/sem): mejora capacidad funcional y previene enfermedades crónicas.
📉 Sedentarismo y ejercicio mal prescrito agravan el deterioro.
📈 En cambio, programas estructurados aumentan la autonomía y la calidad de vida.
💥 Lo más importante: el ejercicio debe prescribirse como un tratamiento médico, con dosis, frecuencia e intensidad adecuadas. Igual que un fármaco.

[La Jefita @lajefita]

¿Por qué la vacuna contra SARAMPION es una vacuna TAN importante?

Hoy les voy a platicar sobre el sarampión y la famosa amnesia inmunológica.
Increíble que un virus pueda borrar años de inmunidad. Lo bueno es que una vacuna lo evita. 1/

[Dani Trainer 🏋️‍♂️ @Dani_trainer_]

El GLÚTEO siempre llama la atención por una cuestión estética.

Pero tiene funciones fundamentales para nuestra salud que poca gente conoce.

Por ello, es importante entrenarlo de forma efectiva: