@irfansenercom Fethiye ye yerleşmeyi düşünen ve bunun için kış aylarında deneyimlemek için Fethiye çalış da yaşayan biri olarak şimdiye kadar ki deneyimlerimi sorarsanız paylaşım
Kalp hızının düşmesinden, kan şeker düzeyinin azalmasına; stresten uykusuzluğa kadar birçok faydası olan 4-7-8 nefes alma tekniği nasıl uygulanır? Dr. Andrew Weil’in tarifi:
4 saniye burundan nefes al
7 saniye tut
8 saniye ağızdan nefesi ver
Kalp hızının düşmesinden, kan şeker düzeyinin azalmasına; stresten uykusuzluğa kadar birçok faydası olan 4-7-8 nefes alma tekniği nasıl uygulanır? Dr. Andrew Weil’in tarifi:
4 saniye burundan nefes al
7 saniye tut
8 saniye ağızdan nefesi ver
“Çok gülen bir insan uzun süre devam ederse gözünden yaş gelir. Ağlayan bir insan bir süre sonra sinirden güldüğünü hisseder. Haddini aşan her duygu zıttına dönüşür. Haddinden fazla sevdin, şimdi nefret ediyorsun.” Demişti birisi. Dozu aşılan her şey, zehirdir. Öldürür. Her şey..