CD esfera

Siempre ofreciendote las últimas tendencias en la actividad física, Fitness y Wellness.
Tu centro de Salud y Bienestar en La Roda.

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Recuerdo de la #VIIcarreradelmiguelito Esfera como siempre estuvo allí #somosdesfera #laroda #CruzRoja

[ITV La Roda @ITVLaRoda]

Esta tarde es la CARRERA DEL MIGUELITO ¡NO FALTES! FELIZ NAVIDAD Y FELIZ NOCHEBUENA

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Has reservado ya tu plaza para las #Masterclass de este mes?? A que esperas!!!!

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OFERTON!! es para que te lo pienses. Lee y nos cuentas.

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Quien no entrena es porque busca escusas. Adaptando ejercicios… https://t.co/aBVoBWYWsh

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Uno de mis ejercicios de espalda preferidos. Remo invertido en la… https://t.co/6oTNi84nnC

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Un excelente ejercicio para fortalecer nuestro cinturón escapular, y… https://t.co/oppGH7Hsbb

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Ejercicio para esta semana Remo con roller y banda elástica.
Un excelente… https://t.co/P1H0THbE29

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Llevamos tiempo sin estar por estas tierras de #Twitter volvemos a la carga con la nueva temporada. Nuevos y actualizados cada día!!

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Miércoles
Body perfect 18:30/21:15
Ciclo indoor 20:30
Body Spartan 20:30
Zumba style 21:00

Grupos Pilates
Sala fitness

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Lunes
Body perfect 9:30/18:30/21:15
Ciclo indoor 20:30
Body Spartan 20:30

Grupos Pilates
Sala fitness

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Viernes
Ciclo indoor 9:15/20:30
Body perfect 9:30/18:30
Hiit 20:30

Sala fitness 8:00/14:00 y 16:00/23:00

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Jueves
Hiit 9:30
Body perfect 20:00
Ciclo indoor 21:15
Zumba en el paseo ferial a las 20:30

Grupos Pilates
Sala fitness

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Miércoles
Body perfect 9:30/18:30/21:15
Ciclo indoor 20:30
Body Spartan 20:30
Zumba style 21:00

Grupos Pilates
Sala fitness

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Martes

Ciclo 9:15/21:15
Core training 10:00/21:10
Body perfect 20:00
Step 21:00

Grupos Pilates
Sala fitness

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Este jueves a Zumbear

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Lunes

Body perfect 9:30/18:30/21:15
Ciclo indoor 20:30
Zumba 21:00
Body Spartan 20:30

Grupos Pilates
Sala fitness 8:00-14:00/16:00-23:00

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Viernes

Body perfect 9:30/18:30
Ciclo indoor 9:15/20:30
Hiit 20:30

Grupos Pilates

Sala fitness

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Jueves

Hiit 9:30
Body perfect 20:00
Zumba 20:00
Ciclo indoor 21:15

Grupos Pilates

Sala fitness

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Miércoles

Body perfect 9:30/18:30/21:15
Ciclo indoor 20:30
Zumba style 21:00
Body Spartan 20:30

Grupos Pilates

Sala fitness