조동아리

테미래 진화형 / 테슬라는미래맞다
BE: 부자 / 브랜드 총괄 / 건물주
DO: 개그 / 브랜드 / 건축 / 인테리어 / 육아 / 요리 / 세차
HAVE: 경제적 자유 / TSLA / BTC / FSD / 로드스터

[조동아리 @CLEE_000]

짬(짜투리 시간)의 중요성

아이가 생긴 후 아무런 관리를 하지않은 나는

거울을 볼때 점점 부해지는 젖과

육체적으로도 느껴지는 무거움에

올해 3월부터 다시 인바디를 했다.

25년3월에 하고 1년만에 측정하느 내 몸은 충격적이었다.

근육은 25년도에 비해 1kg가 빠졌지만 지방은 2키로가 넘게 쪄버렸다.

숫자로 보니 더욱 체감되는 변화이지만

와이프도 못내는 짬을 나만 살겠답시고
퇴근 후 육아를 거부하고 운동을 해버리면 집안의 평화는 사라져버리니..

간식 축소와 단백질 위주 식사로 식단 조절과 점심시간 짧은 운동을 두달 가까이 하고 있다.

운동을 적극적으로 하지는 못하고 턱걸이를 집중적으로 한다. 회사 근처 산스장에서

그 곳이 없엇다면 내 젖은 더욱 부풀어 올랐을 것이다. 강남 미인 부럽지않게

그러면서 느낀 것이 짬(짜투리 시간)의 힘이다.

하루에 고작 2,30분 이지만 하는 것이 큰 도움이 된 것.

두달 동안 근육량은 1kg 넘게 늘어 다시 무게가 회복되었고 체지방량은 0.3kg 줄었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

지방량은 부끄러울 정도의 축소이지만..

근육량이 늘어 신진대사가 늘었고 몸이 좀 가볍게 느껴진다.

24시간의 정해진 시간 안에 어떻게 쪼개 쓰냐에 따라 미래가 달라질 것이다.

고작 2달도 안된 기간에 이런 변화라면 충분히 미래가 달라질 것이다.

모두 함께 해보자

시간 쪼개기로 인생바꾸기💪🏻

[조동아리 @CLEE_000]

@pu2022138 와 지하철 밑에서 스파크까지 나네요.. 살벌😱

[baekhyun_a @pu2022138]

한 할머니가 마트에서 장보고 쇼핑카트에 물건 담고 지하철 타려다가 카트 바퀴가 껴서 운행이 멈춤

아이고 할머니 카트는 마트안에서만 씁시다 😡

[조동아리 @CLEE_000]

@bumpeng27 진심을 다해 이야기를 하시네요, 눈물은 삼켰을 발화 속도네요

[점박이물범 @bumpeng27]

사람이 세뇌가 되면 어찌되는지

우리는 북한과 남조선 좌파들을 보면 알 수 있다

[조동아리 @CLEE_000]

@seulsamada 도망쳐요!!! 낌새만 느껴지면 바로 도망!! 가스라이팅은 노출 수가 늘어나면 자연스러움이 됩니다

[조동아리 @CLEE_000]

내가 n번 이직하면서 들었던 거지같은 말 TOP3

1. 너가 내 아들 뻘이야 집에서도 눈치보는데 회사에서도 그래야돼? 그건 아니야이?

2. 부모님이 안가르쳤어? 어른 대하는 태도가 상당히 안좋네

3.야근 많이 하는게 일 잘하는거야

가스라이팅 시작되면
나 자신을 의심하지말고 그 회사를 그만두세요!! 👊🏻

[조동아리 @CLEE_000]

AI 경제 속의 불안감

세상에 AI가 나타나면거 당신들은 무엇이든 할 수 있는 사람이 되었다.

모두가 하는데 나만 안하고 못하면 이상한 사람이 되는 세상

하지만 달마다 정해진 금액의 투자를 하지 않으면 꿈이 있어도 하지 못하는 세상

AI 시대다.

AI라는 보드는 바이브 코딩이니 숏폼 대본이니 블로그니 영상이니 타지 못하는 파도가 없다.

하지만 그 보드는 고정 지출을 감내할 수 없다면 올라탈 수 없다.

기본이 10달라, 20달라. 결과 추출 횟수와 접근 영역을 늘리면 50달라 수백 달라가 되어버리는 한 보드.

그리고 하나로 만족 되지 못하는 보드는 무수히 그 수를 늘리고는 파도를 제대로 타보지도 못하는 경우도 생긴다.

과연 나는 마에스트로의 기질이 있는가. 이 보드들을 들고 파도를 탈 수있을까.

당신들도 했을 고민을 나도 한다.

구독 버튼 앞에 망설여지지만… 가지않을 수 없는 길이다.

더는 미룰 수 없다.

‘딸깍’

[조동아리 @CLEE_000]

@impalementd @Kiber_Alla 어떤세상인지 자고일어나면 변화가 수두룩이네요

[1p(1mpal) @impalementd]

느좋 K-POP 뮤비 스타일 프롬프트 발굴해냄

@Kiber_Alla의 프롬프트인데 진짜 잘 만든 것 같아!

준비물
1. 원하는 노래 15초 이내 + 댄서 이미지
2. mp3와 프롬프트를 같이 주고 AI에게 수정 요청
3. 댄스 장르, 콘셉트 등을 구현해주면 K POP MV 뚝딱!

내가 사용한 프롬프트는 아래에 적어놨어!

[조동아리 @CLEE_000]

@kingwest0219 ㅋㅋㅋㅋ 만약 계속 있었다면… 아찔합니다😱

[조동아리 @CLEE_000]

@seulsamada 미친놈들 천국이네요.. 아하하하 장난 아니에요

[뱃살공주 @seulsamada]

거의 다 쓴 건전지 나눔해요 ㄷㄷ

새 물건을 나눔 하는것도 아니면서 가지러올때
용돈까지 바라는 정신나간 당근거지....

[조동아리 @CLEE_000]

@Aurora_5100 아니에요 뚱이는 그런애 아니라구욧⭐️

[오로라 @Aurora_5100]

심해 1,885m에서 실사판 스폰지밥과 똥이 발견!

노란 해면 + 분홍 불가사리 조합이
너무 똑같아서 전 세계가 놀랐던 사진!

하지만 진실은…
불가사리가 해면을 먹으려는 순간이었음 😂

친구가 아니라 포식자와 먹이!
자연의 먹이사슬 제대로 보여준 순간이네요.

[조동아리 @CLEE_000]

@Rhayuumi 남자도 따라가는가요?

[조동아리 @CLEE_000]

@jake__L_ 한국도 한번 해줘유,, 리셋시키게요🧨

[조동아리 @CLEE_000]

@morrisoi37 파묘가 왜 흥행했는지 참 의아했는데 의문에 풀렸네요🙂‍↕️

[조동아리 @CLEE_000]

@ObserverKR 이런데도 동맹국 대통령이라는 사람은 북쪽, 그 위쪽으로만 보고 앉았네요..

[Conservative🇰🇷🇺🇸🇯🇵 @ObserverKR]

🇺🇸 의회,
🍎애플 중국산 메모리' 제동...“한국 등 동맹국 제품 써라”

[₿itcoin hodler⚡️ @morrisoi37]

배우 김고은 아빠 인스타를 소개합니다.

가족여행 가셨나봐요.

와우 오빠는 서울대👏🏻👏🏻