風吹けば紅茶(あろま)

スマホゲーマー |ボス🦁: @RionSG

[風吹けば紅茶(あろま) @CV_IVV]

@RionSG 今どき流刑は草
強く生きて

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@RionSG ナチュラル離島発言きた
少し羨ましく思える

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@RionSG なんか忙しそうだなとは思ってた
とりあえず独り身で自立した生活送れてる時点で勝ち

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今から課題やります

[風吹けば紅茶(あろま) @CV_IVV]

定期的に大学行けなくなるのはなんだ？鬱なのか？

[風吹けば紅茶(あろま) @CV_IVV]

なんでこんなことしてんだろう

[風吹けば紅茶(あろま) @CV_IVV]

疲れたなぁ
何もしてないのに疲れたなぁ

[風吹けば紅茶(あろま) @CV_IVV]

電車乗ってると大学着いちゃうんだよな

[ちかめろ❤️🎮 @ch1kamero]

一般人「何かの広場かな？」

一部世代「この広場は…！！」

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久しぶりに顔出したかも

[風吹けば紅茶(あろま) @CV_IVV]

書き出せないくらい溜まってしまったので
もう無理

[マノマノ🌾 @manomano_farm]

「鬱っぽくなる一番の原因は、やるべきことをやっていない状態が長く続いていること」だと、精神科の先生から聞いたことがある。

・タスクが山積み
・でも動けない
・「やらなきゃ」がずっと頭にある

この「やらなきゃ」と思い続ける状態、実は脳のメモリをものすごく消耗するのだそうです。そして、処理できない日が続くと「自分ってダメだな…」と、自己否定がじわじわ強くなっていく。

やがて、無気力になり、寝ても回復しない感じが続いて「あれ、自分って大丈夫かな…」と、不安になる。この悪循環、本人も気づかないうちにどんどん深まっていきます。

もちろん、睡眠不足やストレス、人間関係、環境の変化などの要因も確かにある。でも、その根っこをたどっていくと「やるべきことが処理できていない」という状態が引き金になっているケースが、本当に多いのです。

だから、「最近ちょっと心が重いな」「なんだか気力が湧かないな」そんなふうに感じたときは、まず、今やらなきゃいけないのに放置していること”を全部書き出してみてください。

頭の中にずっと居座っていた「気がかり」が、紙の上に出ただけで、不思議なくらい心が軽くなっていきます。

リスト化するだけでも「自分を責める状態」から「自分を整える状態」へ切り替えやすくなり、意外なほどメンタルが回復するので、本当におすすめです。

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#アリブレ
#アリーナブレイクアウト
回復キットの特徴をまとめました

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3550409468
機密出ますように

[Arena Breakout(アリブレ)日本公式 @ArenaBreakoutJP]

*+:｡.｡🎍 今年もありがとうございました🎍｡.｡:+*

今夜は一緒に年越しをしよう！🥣

アリブレ振り返りや新年の抱負を引用RPに書いて
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(〆:1/8)
コントラクターの皆様、良いお年を！
2026年も #ArenaBreakout！

🎨イラスト:とんかつ(@Tonk4tsu_Uma)様

#大晦日 #Happynewyear #アリブレ #新年

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@NICO4043 ︎︎👍

[カキン @KAKINNIKI]

『横転戦車を肉弾救出！！！！！！！！！！』 (超音量注意) #WarThunder

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ねんまつ
さすがに落ち着いたが…

[NICOMERO @NICO4043]

納まっていない仕事を納めた気になりたいのでやります
#今年ものこりわずかなのでいいねした人に一言

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