مساحة هدوء

مُحب للقهوة، كاره للضجيج ☕️| Best deals

[قورجس @gorgeous4ew]

نصائح الراحل سعود العتيبي للخشوع في الصلاة..

اللهم اجعلها في موازين حسناته

[مساحة هدوء @Calmspc_]

@r3r3i تشرفت بدعمك ، ما قصرت 🌹

[قورجس @gorgeous4ew]

مشهد جميل..

سماء الرياض تتزين بالقمر العملاق 🌕

[Ahmed Alarini 💜 @MidooAlorini]

#المغرب_كندا

نصير مزراوي 🎙️ قد أقرر إعتزال كرة القدم بعد كأس العالم.

الحياة قصيرة. أريد أن أحفظ القرآن وأصبح إمامًا لمسجد يومًا ما. ♥️ كل التوفيق للمغرب الشقيق يارب الفرحة والمكسب❤️💚 🇲🇦

[مساحة هدوء @Calmspc_]

@MidooAlorini مافيه انجاز اعظم من انك تختم مسيرتك بهدق ارضاء الله ، الله يثبتك ويكتبلك الخير

[مساحة هدوء @Calmspc_]

@Abdulaziz8100 مررحبا بالجميع

[مساحة هدوء @Calmspc_]

@aiaaazz حياكم الله جميعاً 🤍

[مساحة هدوء @Calmspc_]

@Snarker_X @Abdulaziz8100 @r3r3i @Muuuuhhhnid @ealenanfjz @GHHAMMDDI @3_th_b @bbadr1500 @47f @M65_ll 100% the right people change everything

[محمد هزازي @HlaaLY10]

استراليا تعادل النتيجه مع مصر

#مصر_استراليا

[مساحة هدوء @Calmspc_]

@r3r3i @Muuuuhhhnid @ealenanfjz @GHHAMMDDI @3_th_b @bbadr1500 @47f @M65_ll الله يعطيك العافية اخوي بوح وتستاهل الدعم
I really appreciate that 🙏🏻

[‏‏‏بوح 𓃵 @r3r3i]

يستحقون المتابعة •
..
@Muuuuhhhnid
@ealenanfjz
@GHHAMMDDI
@3_th_b
@bbadr1500
@Calmspc_
@47f
@M65_ll

[مساحة هدوء @Calmspc_]

@r3r3i @Muuuuhhhnid @ealenanfjz @GHHAMMDDI @3_th_b @bbadr1500 @47f @M65_ll يا جماعة، مصدر دخلي هو التسويق بالعمولة في أمازون. إذا ودكم تدعموني، رابط المتجر في البايو، ومشاركة الرابط تعني لي الكثير وسلامتكم 🤍

[مساحة هدوء @Calmspc_]

@HRHMBNSALMAAN ربي يحفظك ويسدد خطاك يبو سلمان 🤍🤍

[مساحة هدوء @Calmspc_]

🔄 إذا أفادك الثريد، سو له إعادة نشر، ويمكن يكون سبب إن شخص يغير عادة بسيطة وتحسن يومه بالكامل

[مساحة هدوء @Calmspc_]

إذا تصحى كل يوم وتحس إنك تعبان…

رغم إنك نمت 7 أو 8 ساعات.

قد تكون المشكلة في عاداتك اليومية، وليس في عدد ساعات النوم فقط.

هذه 10 عادات تستنزف طاقتك وتركيزك بدون ما تنتبه. 👇

[مساحة هدوء @Calmspc_]

🔟 تدور حل سريع وتنسى الأساس.

كثير يدور مكملات أو مشروبات طاقة…

بينما الأساس دائمًا هو:
النوم المنتظم، التغذية الجيدة، الحركة، وشرب الماء

وإذا تبغى تضيف شيء لروتينك المسائي…

هذولي أكثر منتجين أشوف عليها تقييمات والناس تمدحهم كثير:

✅ Magnesium Glycinate
كثير من الناس يضيفونه إلى روتينهم المسائي لدعم الاسترخاء وجودة النوم، والنتائج تختلف من شخص لآخر.

https://t.co/UPnvbieQk3

✅ قناع نوم (Sleep Mask)
لو الإضاءة تزعجك أثناء النوم، او في الطائرة فهذا من أفضل الأشياء اللي جربها كثير من الناس

https://t.co/22KogxqvF8

[مساحة هدوء @Calmspc_]

9️⃣السهر في الإجازات فقط 🌙

تغيير مواعيد النوم بشكل كبير بين أيام الأسبوع والإجازات قد يجعل العودة للروتين أصعب.