CarlosJugger

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Quer mais videos?

@carlosjugger

#crossfit

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

For time (16.5)

21-18-15-12-9-6-3
Thrusters (43/30kg)
Bar Facing Burpees

#crossfit

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Quer mais videos?

@carlosjugger IG

#crossfit

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Quer mais videos?

@carlosjugger

#crossfit

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Crossfit ▫️Workout

Emom 30'
A) 15 Toes to Bar
B) 12 Devil Press (22,5/15kg)
C) 15 Cal Bike
D) 15 Pull Ups
E) 15 DB Thrusters
F) Rest

#crossfit #fitnessmotivation #treino

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Qual desses tem mais dificuldade?
Quer aprender todos eles?

IG @carlosjugger

#crossfit #treino

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

180kg x 3Reps

#crossfit

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Quer mais videos?

@carlosjugger #crossfit

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Quer mais? @Carlosjugger IG

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Quer mais videos?

@carlosjugger

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Clean ▫️150kg

Se você quer aumentar seus pesos de maneira eficiente e rápida entra no link(ou na bio) e comece a segunda feira com muita força

https://t.co/w13wlh7rHF

#crossfit #fitnessmotivation #treino

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Se você já faz pull up e quer finalmente conquistar seu primeiro Bar Muscle Up (ou deixar o movimento mais limpo e consistente), eu reuni no meu método tudo o que realmente funciona:

🔥 Clique no link e comece hoje:

👉 https://t.co/hq5ixSDGX1

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Se você ainda não consegue fazer Bar Muscle Up ou quer ganhar mais consistência e eficiência, eu ensino um método passo a passo que já ajudou diversos alunos a conquistarem o primeiro Bar Muscle Up e a melhorarem sua técnica.

Quer ver como funciona? 🚀

https://t.co/hq5ixSDGX1

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Finalmente seu BMU vai sair. Isso mesmo, eu preparei uma gama de exercícios para você chegar lá. O passo a passo pro êxito total que vai facilitar muito a sia vida como praticante de Cross.

https://t.co/hq5ixSDGX1

#crossfit #fitnessmotivation #treino

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Quer mais videos?
IG @carlosjugger

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Follow me on IG @carlosjugger

#crossfit

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Quer mais?? @carlosjugger IG

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Quer Aprender a Correr?
Want to Run??

5km
10km
21km

Sem pressão, sem pace, sem cobrança!!
É você conseguindo correr no seu ritmo diário.

This is for you. Go Run!!!
https://t.co/BZqxxAKebY

Ou vai direto no link da bio👊🏼

#crossfit #fitnessmotivation #treino #run

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Workout 🏋️‍♀️ #crossfit

[CarlosJugger @Carl0sJugger]

Workout 🏋️‍♀️ @carlosjugger #crossfit