筋トレじい

30代後半｜筋トレとダイエットにハマり中💪｜今日の体重、数値報告も忘れんぞ｜腹筋割れる日を夢見てる...😴

[筋トレじい @CarteronPhilip1]

カフェでホットドッグ食ってるうちがいる。この量、トレーニング前の栄養補給とは到底思えない。外見は気にしても、中身は「来いよ！」と言わんばかりだ！！次回はサラダにするわ。逆にカロリー計算が楽しくなっただけやけどな。

[筋トレじい @CarteronPhilip1]

今朝起きたら、筋トレの疲れで全身ガチガチ！！出かける前にストレッチしようと思ったのに、寝不足で二度寝しちゃう始末。結局、食パン一枚だけで朝ごはん終わりって何よ？！追い込む気力も残っとらん。

[筋トレじい @CarteronPhilip1]

カフェで一息ついてるけど、オーダーしたサラダがクソマズ。トレーニング後のプロテインが何倍も美味しく��じる今日このごろ。次からは自分で作った方がよっぽど健康的だわ！

[筋トレじい @CarteronPhilip1]

朝起きたら体重計の上で覚悟を決める。軽く手足がしびれるくらいドキドキするけど、1kg落ちてたからやったぜ。昨日は追い込んだおかげで筋肉も満足そうだ。今日はこの調子でランニングしてからプロテインだな！！

[筋トレじい @CarteronPhilip1]

昼休みにジムで軽めのサーキットやってきた。特にスミスマシンでのベンチプレス、いつもより5kg増しで挑戦したけど、最後のセットが死ぬかと思った！！その後食べたプロテインバーが救世主だった。筋トレは本当に自己との闘いだわ。

[筋トレじい @CarteronPhilip1]

電車で揺られながら、あの重たいダンベルを思い出すと、苦しみと共に「自分を追い込む意味」ってなんだろう？チートデー直後の停滞期、なかなか体重が減らない。ジム着いてからどう立ち向かうか考えよう！

[筋トレじい @CarteronPhilip1]

通勤途中にサンドイッチ食べるつもりが、思わず筋トレ系の動画見���ゃってそのまま忘れた。結局、夕飯前に軽く腕立てしてお腹を落ち着かせたけど効果あるんかな。あんまり成果は期待できなさそう！

[CIBC Rhône @CIBC69]

Bonne nouvelle ! Nous recrutons un(e) chargé(e) de relations entreprises pour notre structure en #CDI sur #Lyon.
Si vous avez envie d'intégrer une (super) équipe,d'être impliqué(e) dans une entreprise à taille humaine
N'hésitez pas l'offre est juste là
https://t.co/J10KeVT5lr ☺

[筋トレじい @CarteronPhilip1]

L'invité de France Bleu La Rochelle via @Bleu_Rochelle https://t.co/C1aMQP2JfH

[筋トレじい @CarteronPhilip1]

@UniversalFR XÉNON

[Pierre-Yves Bocquet @PYBocquet]

Bonjour,

J'ai le plaisir de vous annoncer que toute l'équipe de journalistes qui a récemment quitté Science & Vie, et dont je fais partie, rend public aujourd'hui même la création d'un nouveau magazine scientifique. Il s'appelle Epsiloon (prononcer epsilon).

[Mon service CEP @ServiceCep]

🔴 Retrouvez ces métiers extraordinaires sur @France3NoA avec @CarteronPhilip1, directeur du #CIBC Nord #NouvelleAquitaine.

L'occasion de présenter les atouts du Conseil en Evolution Professionnelle #CEP, notamment pour entreprendre une #reconversion

➡️https://t.co/rPLxELvHQO

[Pierre Freret @Pierre_FRERET]

Les Resto U du @Crous_Bordeaux ouverts de 11h30 à 14h et de 17h à 18h sont :
RU 1
RU 2
L'Space Campus
Le Veracruz
Le Mascaret
Le Capu

⚠️Le RU Bastide n'est pas ouvert le soir.

[CIBC Sud Aquitaine @CIBCSud]

#Savethedates

Au @CIBCSud, on pense que faire la promotion de la #VAE et informer le plus grand nombre sur le fonctionnement du compte personnel de formation #CPF, ce n'est pas que poster des messages sur les réseaux sociaux!

Donc, on va à la rencontre des gens...Régulièrement.

[Fédération CIBC @FedNatCibc]

Des #formations, des #bilandecompetences et de la #VAE pour les salariés placés en #activitépartielle.

⚠️ Les niveaux de prise en charge peuvent différer selon l'#OPCO (certains maintiennent le 💯%...). Renseignez-vous !

https://t.co/Vpw9Q0SrTT via @EchosExecutives

[Philippe Debruyne @phdebruyne]

Le ⁦@Travail_Gouv⁩ finalise l’ingénierie des #TransitionsCollectives en s’appuyant sur les propositions des partenaires sociaux, et avec un objectif assumé de « simplicité » pour les bénéficiaires, #entreprises comme #salariés ⁦@AEFsocial_RH⁩ https://t.co/H6X4fGxZYa

[Fédération CIBC @FedNatCibc]

Le #Bilandecompétences, toujours sur le podium des accompagnements choisis par les Actifs via leur compte personnel de formation #CPF!
👉 Expérimenté en 1986, dans le code du Travail depuis 1991, c'est LA valeur sûre pour choisir son avenir professionnel 👍 #paroledespécialistes

[Fédération CIBC @FedNatCibc]

Un an après la création de #Moncompteformation, la @caissedesdepots publie un bilan d'activités détaillé.

C'est à découvrir ici 👉 https://t.co/FY0wzMDC4S

📌A noter que 20 % des demandes concernent les #bilansdecompétences, la #VAE et la création/reprise d'entreprises.

[筋トレじい @CarteronPhilip1]

https://t.co/TMEnNb14qI

[Fédération CIBC @FedNatCibc]

[J-1]

On commence demain matin (12/10) et pour toute la semaine de l'#évolutionprofessionnelle.

Consultez le programme : https://t.co/S94BICBavK

Et suivez les (ou le) webinars qui vous intéressent.

C'est simple. C'est efficace. Et c'est gratuit.