Casero Express

Nuevo concepto de comida saludable a domicilio. Almuerzos light, Dietas Medicas. [email protected] 0986800305 - Guayaquil

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Buenos dias a todos!! Listos para el fin de semana?

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Comer sano es solo cuestion de querer!

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Desde chiquitos hay que acostumbrarlos a comer sano.. Que tengan un buen fin de semana! http://t.co/L1TTggEp67

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Ellos también se cuidan!!.. http://t.co/wsEpLkpXof

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¿Dificil decisión verdad, para almorzar?

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Sabias que comer sano te mantiene de buen humor.. practicalo! http://t.co/SM7DY478Lp

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Para detener la adicción a los alimentos de alto tenor graso la única opción es no exponerse.

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Evite ofertas especiales del tipo “Todo lo que se pueda comer…”

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Controle las bebidas alcohólicas, son altas en calorías y tienden a abrir el apetito.

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Coma pastas en salsa roja a base de tomate sin carne en lugar de salsa blanca o crema. http://t.co/HULhmRLcR5

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Cuando hayas comido ya no te apetecerán los caprichos.

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No sustituyas nunca una comida o un alimento importante por un snack dulce o salado.

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Si quieres una dieta rica y sana en tu oficina escríbenos al [email protected] http://t.co/jZEAJKxyWL

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Cuando tengas mucha hambre procura tomar un plato caliente, resulta más saciante.

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Calcula las cantidades antes de cocinar, corta la ración de pan que debes comerte, y no te pases de ahí.

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Los mejores aperitivos y los más naturales son los ricos en fibra y bajos en grasas.

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Tu organismo necesita las vitaminas, minerales y fibras que contienen las frutas y verduras.

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Coma más pescados y mariscos. Son fuente de ácidos grasos omega-3, proteínas, vitaminas y minerales.

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Consuma legumbres al menos tres veces por semana, combinándolas ocasionalmente con cereales como arroz, mote o pastas.

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Para cocinar y aliñar, use idealmente aceite de oliva. En su defecto, prefiera otros aceites vegetales, nunca grasas animales.