Cham

勝手に痩せる方法を考え中笑

[Cham @ChamCham_111]

久しぶりに美容垢にくると、こうやって美容垢を批判する美容垢みたいなの目について、何やってんなこいつらってなるw
え、仲間じゃないの？美容垢同士で批判しあって何になるの？ww

[Cham @ChamCham_111]

合わせて300カロリーのマイサイズ麻婆豆腐丼です

[Cham @ChamCham_111]

え？wwwwwwwwwwwww

[Cham @ChamCham_111]

成人式までに5キロ痩せたいなー。筋トレする気にならねー
40キロ代は超えずにいれてるw

[Cham @ChamCham_111]

このねおちゃんやばいw
せめてダイエットさせてから載せろや 顔も良くないのに他の子より10キロは重そう 顔でかw
元々いたモデルが投票数上げないと３ヶ月休業させられるらしいけどそれねおのダイエット期間にするべきw
モデルや芸能人がなぜ痩せろと言われるさわかる画像ですね
モデルが可哀想 ポップ

[Cham @ChamCham_111]

@taichinakaj 可愛い

[Cham @ChamCham_111]

@taichinakaj 確かに。なんであるんだろ。なんか、俺のためにわざわざ来てくれるか確認してる説ないですか？リハーサルしなきゃいけないとかならまだしも笑
だる、メンヘラかよ笑

[エルメス @hermes_ooo]

今回渡韓に使ったラッキーWi-Fiめっちゃよかった。1日1000円で無制限！今まで大手のやつ5000円で通信速度遅くて、現地で切ったりつけたりしてたのクソストレスだったんだけど、無制限だからパソコンで仕事もできて、夫と2人でつないでも全く問題なかった！ずっと1日付けっ放しでも充電あるし！

[Cham @ChamCham_111]

@taichinakaj 美容系YouTuberに例えたらただコスメレビューするだけでなくその人独自のメイク法やトークスキルで動画自体も見応えあるものにする的な？笑

[ハルナちゃん @_163cm_girl_]

ここ最近私がスンっと4kg痩せた方法
･毎日30分ずつ筋トレとストレッチ最低1時間有酸素運動
･毎日全身浴
･朝 お風呂 寝る前マッサージ
･水2L飲む
･アイスやめる
･冷たい物は避けて温かい物か常温の物を飲食する
･夜ちゃんと寝る
･お酒をやめる
･毎朝体組成計に乗る
でやっと停滞期ぬけたよ〜！

[Cham @ChamCham_111]

今日 50.3kg
体脂肪23.3%

脂肪が落ちてる…？？
ジャスミン茶まめに飲んでるから？笑

[Cham @ChamCham_111]

今日 51.5 25.9%
チートデイでした。（後付け）

[Cham @ChamCham_111]

今日 50kg 25%

[Cham @ChamCham_111]

@Chi_nyAnKi2435 渇き。のやつですか？w

[桃 @nemu2nemuine]

小学生の時に好きな男の子が突然事故で死んでしまったのよ。その時から【好きな人がこの世にいるうちは「遠距離」「金ない」とか言い訳しないで沢山会ったり同棲するだの毎日相手に触れていたい、明日相手が生きてる保証はない、人生は本当に短いから好きな人は本気で愛したい】が私の恋愛価値観です。

[Cham @ChamCham_111]

女の子の子供ができて、髪とかネイルとかに興味持ち始めたら、まだ子供なんだからそんなことしなくていい！とか絶対言いたくない。可愛い子が努力してるのは当たり前て言うことは知ってて欲しい

[Cham @ChamCham_111]

インテグレートパケがあまり好きじゃないけど中身ヤバイの多いな欲しい

[Cham @ChamCham_111]

単に偉そうだよね。アスペかサイコか童貞臭い童貞じゃなくても。本人が安眠研究会会長じゃない限りネットで検索した様な情報を送りつけることに思いやりもクソもないセンスはゼロ以下 足が冷えてたら寝れない事を恋人が知らないと思ってる事自体ほんと無理 人見下しすぎ

[凸沢退 @switched_on_M]

恋人が深夜に眠れないと連絡を寄越してきたので「足が冷えてないか・歯を食いしばってないか」などのチェックリストと安眠環境音のURLを送って睡眠をサポートしたのですが、思い返せばあれは話したかったのかと別れて半年後に気がつきました。ついでにそのエピソードからつけられたあだ名はSiriです。

[Cham @ChamCham_111]

まあそうなんよね
カフェインは睡眠の妨げになるから、やっぱり最高なのがルイボスティーなんだよな

[エルメス @hermes_ooo]

しばらく鶏粥、卵粥、白米だけの粥とぬか漬けやたくあん、昆布、梅だけでご飯食べてたらメキメキ肌の調子が良くなりまして。やはり食べ過ぎは美容に毒。今月から週2回くらいはお粥の日作ろうかな。胃腸休まるし、内臓弱めの人にはオススメです。

[とがわ愛 @ai_togawa]

美味しいものが増えて太りやすくなる時期だけど、「今はダイエット中なんだ！」という意識は常に持ち続けていようね😊✨