ちゃぷたー

元ダイエット 垢😃
たまに役立ちそうなことも。
2019年3月開始169㎝/78kg→min60kg代
→数年の時を経てリバウンドして戻ってきました！！

フォローしてくれると喜ぶ😙

[ちゃぷたー @Chapta_01]

どんどんプロテインが値上がりし続けているので、試しにこちらを購入。

https://t.co/oAJEQvIcZo

[ちゃぷたー @Chapta_01]

和菓子の方が洋菓子より脂質少くて好きなんだが😗
怒る人もいるのか…

#とらやの羊羹

[ちゃぷたー @Chapta_01]

誰もいない💦

[ちゃぷたー @Chapta_01]

久々にこの垢に戻ってきました。覚えてる人いる？？

[ちゃぷたー @Chapta_01]

@lacky_666 😊

[ちゃぷたー @Chapta_01]

@lacky_666 サーチバンだと…

[ちゃぷたー @Chapta_01]

久しぶり。

[ちゃぷたー @Chapta_01]

Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary

[ちゃぷたー @Chapta_01]

Twitterに登録した日を覚えていますか？#MyTwitterAnniversary

[ちゃぷたー @Chapta_01]

おはようございます！

本日の計測！

※()内前回比
体重:65.55kg(▲1.10kg)
体脂肪率:21.70%(▲0.90%)
筋肉量:29.30(▲0.10kg)
水分量:53.20%(+1.40%)

まずは体脂肪率をさげよう🤔

#ダイエット
#ダイエットの記録

[ちゃぷたー @Chapta_01]

Twitterに登録した日を覚えていますか？#MyTwitterAnniversary

2周年らしいです！

[ちゃぷたー @Chapta_01]

明けましておめでとうございます！

本日の計測！

※()内前回比
体重:66.65kg(+3.30kg)
体脂肪率:22.60%(▲1.20%)
筋肉量:29.40(+1.90kg)
水分量:51.80%(+0.80%)

2022年初計測です。
正月太りか筋量増えたのか…？

#ダイエット
#ダイエットの記録

[ちゃぷたー @Chapta_01]

この垢は放置気味だけど、来年もよろしくお願いいたします！

正月太りしたら戻ってくるかも❗️

[ちゃぷたー @Chapta_01]

おはようございます！

本日の計測！

※()内前回比
体重:63.35kg(▲0.80kg)
体脂肪率:23.80%(+3.70%)
筋肉量:27.50(▲1.70kg)
水分量:51.80%(▲2.50%)

めっちゃ筋肉量減ってしまった😭

#ダイエット
#ダイエットの記録

[ちゃぷたー @Chapta_01]

おはようございます！

本日の計測！

※()内前回比
体重:64.15kg(+0.45kg)
体脂肪率:20.10%(▲2.00%)
筋肉量:29.20(+1.00kg)
水分量:54.30%(+1.30%)

久々の計測です！

#ダイエット
#ダイエットの記録

[ちゃぷたー @Chapta_01]

おはようございます！

本日の計測！

※()内前回比
体重:63.70kg(▲0.15kg)
体脂肪率:22.10%(+0.10%)
筋肉量:28.20(▲0.60kg)
水分量:53.00%(±0.00%)

なんとか63台キープ💦

#ダイエット
#ダイエットの記録

[ちゃぷたー @Chapta_01]

おはようございます！

本日の計測！

※()内前回比
体重:63.85kg(+1.15kg)
体脂肪率:22.00%(▲0.40%)
筋肉量:28.80(+0.60kg)
水分量:53.00%(+0.20%)

太った！？
筋肉は増えたが…

#ダイエット
#ダイエットの記録

[ちゃぷたー @Chapta_01]

おはようございます！

本日の計測！

※()内前回比
体重:63.85kg(▲0.55kg)
体脂肪率:22.40%(▲1.30%)
筋肉量:28.20(+0.20kg)
水分量:52.80%(+0.90%)

ちょっと減ったぜ！

#ダイエット
#ダイエットの記録

[ちゃぷたー @Chapta_01]

おはようございます！

本日の計測！

※()内前回比
体重:64.40kg(+0.05kg)
体脂肪率:23.70%(+1.40%)
筋肉量:28.00(▲0.40kg)
水分量:51.90%(▲0.90%)

全然捗ってない！

#ダイエット
#ダイエットの記録

[ちゃぷたー @Chapta_01]

おはようございます！

本日の計測！

※()内前回比
体重:64.35kg(+0.05kg)
体脂肪率:22.30%(+0.50%)
筋肉量:28.40(▲0.20kg)
水分量:52.80%(▲0.40%)

うーむ…

#ダイエット
#ダイエットの記録