CheAkarawit

I'm The Richman Toy's bassist and Mahidol's teacher.

[CheAkarawit @CheTRMT]

กูมีเพจด้วยหรอวะ? https://t.co/EsWERq7xEG

[CheAkarawit @CheTRMT]

https://t.co/X8PvPu4lSB

[CheAkarawit @CheTRMT]

ดรสนองวรอ ไร

[CheAkarawit @CheTRMT]

2)ต่อไปก็ไปเฝ้าดูสุขต่อ

[CheAkarawit @CheTRMT]

1)เมื่อมีเรื่องทุกข์เข้ามา ลองไม่ต้องพยายามกําจัดมันออกไปเพียงแต่ให้ลองเฝ้าดูๆๆๆๆจนรู้สึกว่าทุกข์มันก็เป็นแค่สิ่งๆหนึ่งไม่ใช่ตัวเรา

[CheAkarawit @CheTRMT]

ความอยากบางทีมันพาเราไปไกลหว่าที่เราคิด ถ้าดีก็ดีไป แต่ถ้าอยากจนมันต้องทําสิ่งไม่ดีเพื่อให้ได้มาซึ่งความอยาก อันนี้ก็ไกลจนไม่รู้ตัวเลย

[CheAkarawit @CheTRMT]

เฝ้าดูจนรู้สึกว่าทุกข์เเละสุขมันไม่ใช่ของเราหรอก

[CheAkarawit @CheTRMT]

เฝ้าดูสิ่งเหล่านี้ให้มันเกิดขึ้นไม่ต้องไปบังคับมันเพราะว่าเดี๋ยวมันก็จะดับลงไปเอง

[CheAkarawit @CheTRMT]

ถ้าเกิดว่าเราไม่สามารถที่จะบังคับให้ความสุขมันอยุูกับเราไปตลอดได้และไม่สามารถที่จะบังคับไม่ให้ความทุกข์มันเกิดขึ้นมาได้ เราก็อย่าไปยึดมันเลย

[CheAkarawit @CheTRMT]

ถ้าต่อไปนี้ในชีวิตเราสามารถประคองความสุขไว้และไม่ให้ความทุกข์มันเข้ามาได้เลยแม้สักนิดเดียวก็คงน่าจะดีนะ ทําได้จริงหรอ!

[CheAkarawit @CheTRMT]

บางคนก็จินตนาการความสุขนั้นจนบ้าเกินความจําป็น บางคนก็ทุกข์เกินความจําเป็น

[CheAkarawit @CheTRMT]

แต่ถ้าจะให้ดีนะครับเมื่อ"ความรู้สึก"จะทุกข์หรือจะสุขก็ตามถ้ามันเกิดขึ้นมาอีก เราก็เพียงแค่เป็นคนเฝ้ามองดูมันว่าเราจะจินตนาการมันไปไกลแค่ไหน

[CheAkarawit @CheTRMT]

แต่สิ่งที่สําคัญก็คือให้เรารู้ว่าความรู้สึกดีมีความสุขและความทุกข์นั้นที่เกิดขึ้นมันเป็นเพียงแค่"ความรู้สึก"มันไม่น่าจะถูกนํามายึดถือเสียเลย

[CheAkarawit @CheTRMT]

เมื่อได้รับการชมคนเราก็รู้สึกยินดีหลงไหลไปกับการชมเมื่อได้รับการนินทาว่าร้ายก็รู้สึกเศร้าหมองเกิดทุกข์ขึ้นวนไปวนมาเกิดขึ้นเเละหายไปอย่างนี้

[CheAkarawit @CheTRMT]

สมดุลก็จะเกิดขึ้นตอนนี้ละครับ

[CheAkarawit @CheTRMT]

เบาจนรู้สึกว่าเรากับธรรมชาติที่แวดล้อมเราอยู่นั้นเป็นสิ่งเดียวกัน

[CheAkarawit @CheTRMT]

เมื่อวันที่จิตใจเรามีแต่จะให้,เมตตา,อภัย เมื่อนั้นความเบาสบาย ก็จะเข้ามาแทนที่ความหนักก็แค่นั้น

[CheAkarawit @CheTRMT]

ความเมตตา การเสียสละ การให้อภัย ถ้าเราสังเกตุคําพวกนี้ดีๆมันมักจะมาพร้อมกับความเบาสบายคล้ายกับเราค่อยๆสละอะไรบางอย่างออกจากร่างกายและจิตใจ

[CheAkarawit @CheTRMT]

วิธีการสร้างสมดุลอย่างง่ายๆ ลองเริ่มจากการสละอะไรบางอย่างออกจากตัวเราอาจเป็นเงินทองก็ได้ ความเมตตาก็ได้ การให้อภัยก็เป็นได้

[CheAkarawit @CheTRMT]

ปัญหาของคนเราจะเล็กแค่ไหนหรือจะใหญ่แค่ไหน ส่วนหนึ่งมักเกิดจากการที่เราสร้างสมดุลระหว่างตัวเรากับสิ่งแวดล้อมไม่ได้