Patricia McCausland Gallo

Chef Pachi - Cooking Coach 40+yr Experience-BS-Food Ind.&Nutrition 6x Pub Author - 👩🏻‍🍳Speaker Stanford, Starbucks, IACP-Chicago-NY-Seattle-NewOrleans-LatinX

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👌Pasos para bajar de peso con una alimentacion saludable.

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. . Chef “Pachi” McCausland @chefpachifit . . Chef Colombiana y Experta en Desarrollo de Recetas. Oradora y Profesora para el Dr. Clyde Wilson en la Universidad de Stanford USA. Galardonada con dos premios; Gourmand e IPPY. Enamo… https://t.co/L7ZraoRQhb

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🥗ADEREZO de Yogur y Sésamo

Mantiene refrigerado - 4 Días

TRUCO FLACA 1
Sabor increíble

TRUCO FLACA 2
Lleno de fitonutrientes.
Porciones:8Tiempo de preparación:2 min
Tamaño de la porción:1 cucharadaTiempo de Cocción:0 min

Ingredientes
1/2 1 ped… https://t.co/0iufuzJ3Yq

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ENSALADA DE MAÍZ
Mantiene refrigerado - 3 Días
TRUCO FLACA 1
Refrigerio energético para personas que hacen dieta.
TRUCO FLACA 2
Gran guarnición para el almuerzo!
Porciones:6Tiempo de preparación:2 min
Tamaño de la porción:1 tazaTiempo de Cocción:0… https://t.co/VFAGw4MgSL

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La parchita, también conocida como maracuyá, es una fruta deliciosa y nutritiva que ofrece muchos beneficios para la salud. Es una buena fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.

Beneficios de la parchita:

Mejora la digestión: La parchita … https://t.co/0O2DVPamG6

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👩‍🍳TOSTADAS FRANCESAS CON PAN INTEGRAL Y NUECES

Mantiene refrigerado - Días
☝️TRUCO FLACA 1
Para despues del ejercicio y para llevar
✌️TRUCO FLACA 2
Aumente las proteínas sirviendo con yogurt-tofu!

Porciones:1Tiempo de preparación:3 min
Tamaño de la … https://t.co/KtjFYZPb97

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La cúrcuma es una especia de color amarillo dorado intenso originaria de la India. Se obtiene a partir del rizoma (tallo subterráneo) de la planta Curcuma longa, que pertenece a la familia del jengibre. La cúrcuma se ha utilizado durante miles de años en… https://t.co/Zu5wxGvSNG

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El libro de recetas de Encanto de Pachi Gallo es una excelente opción para familias que buscan preparar platos sencillos y deliciosos juntos.
El libro incluye:

Más de 50 recetas inspiradas en la película Encanto, como arepas, empanadas, tamales, bandeja… https://t.co/PsUnzX0EJN

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🍍Beneficios de la piña para la salud:

🍍Mejora la digestión: La bromelina facilita la digestión de proteínas y ayuda a aliviar la indigestión.
🍍Fortalece el sistema inmunológico: La vitamina C protege contra infecciones.
🍍Reduce la inflamación: La br… https://t.co/t6bn1o8CIb

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Muffins de Avena y Arándanos https://t.co/DQH16QbGD5 Muffins de Avena y Arándanos IG || @chefpachifit
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Muffins de Avena y Arándanos 18 mini muffins - 8 muffins de 2 pulgadas

Ingredientes:

• 1 taza de arándanos frescos

• 2 cucharadas de semillas d… https://t.co/WvH5q7oiqN

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