Chema SA

✈️ Viajero / traveler
🏃🚵 Runner / ciclista
🧗🏼‍♂️Aventurero / adventurous
📷 Fotógrafo de momentos / moments photographer
Pero sobretodo 👨‍👩‍👧 Padre

[Chema SA @Chema_SA_]

¡Prepárate para el desafío! 🏃‍♂️ El 3 de octubre de 2026 llega la Backyard Ultra Curillas. ¡Anímate a participar y supera tus límites! 🔥 Inscripciones abiertas aquí: https://t.co/OQqkW4pp6g
#BackyardUltraCurillas

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@cescgiro @rac1 @sagradafamilia @Pontifex @OmellaCardenal @DelegGobCAT @interiorcat @elmonarac1 Ja tenim nova Diada: 10 de juny de 2026.

Després de tres segles, el gran greuge nacional ja no és el 1714. Ara és que algú no va poder lluir una estelada i cantar Els Segadors fora del protocol establert. La història avança.

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@margaritatelee @Db_1312 Has pensado el que porque no hay festejos?

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@joseprull Home, Josep! Això de quedar-te només amb la part que t'interessa és una mica fer trampes al solitari, no trobes?

Explica-ho tot i deixa les fake news per a qui les necessiti. Perquè això de fer-se la víctima a aquestes alçades ja està molt gastat.

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@SaltantQuadrats @emmagutes Només vull dir-te que d'això teu se'n surt. Només cal viatjar una mica per veure que a Castella hi ha molts més temes que Catalunya, i que Catalunya és vista com una comunitat més, ni millor ni pitjor, sense enveges ni rancors.

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@SaltantQuadrats @emmagutes

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@Oriol_Vilella @JoelJoanJuve Gràcies per recordar-m'ho. Estava a punt de perdre'm l'esdeveniment de l'any perquè avui m'havia oblidat d'encendre la tele.

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@batisto58 @uniondebrigadas @aguaitacat @riverolavic Ja t’ho acaba de dir: no actuen en espais privats. Però sí en balcons d’ajuntaments o als patis de les escoles. Potser abans de donar lliçons convindria escoltar el que s’ha explicat.

[A.B. @abarriales]

Este finde he estado por Benasque.
Sábado al Aneto y domingo a La Maladeta.
Y, más allá de lo espectacular del entorno, me he quedado pensando en algo: la falta de cultura de montaña que estamos normalizando. 🧵

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@MisterSamsonite @josepmariabcn Si que la necesito, pero ja veig que hi ha gent que estar pitjor que jo!

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@MisterSamsonite @josepmariabcn

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@CapXAvall @flarrosa @jacquiver L'altre día a madrit va donar el pregó un mosso d'esquadra, ningú sabia qui era, pero parlava que no vegis!

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@andreucanals

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@Hctor1411 @el_trinkel Yo entiendo que la vida del atleta es demasiado corta y si te ofrecen un contrato mucho mejor te vas tapandote un poco la nariz a ese contrato. Después de la realidad es otra y cuando pruebas ese material te das cuenta de que no es para ti.

[Chema SA @Chema_SA_]

⚡ Salir de una pájara en una Backyard Ultra no es apretar… es recuperarse.
💡 Tip Backyard:
✔️ come algo fácil
✔️ hidrátate poco a poco
✔️ baja el ritmo una vuelta
✔️ deja que el cuerpo responda
Si te aceleras al salir… vuelves a caer.
Paciencia = supervivencia.
#BackyardUltra

[Chema SA @Chema_SA_]

📉 La pájara en una Backyard Ultra avisa antes de llegar.
💡 Tip Backyard:
Señales tempranas:
✔️ piernas vacías de repente
✔️ falta de energía mental
✔️ torpeza
✔️ hambre retrasada
Actúa antes de caer:
💧 hidrátate
🍌 come
⏳ baja ritmo
Prevenir es seguir.
#BackyardUltraCurillas

[Chema SA @Chema_SA_]

🔄 Una mala vuelta en una Backyard Ultra no significa nada… si sabes resetear.
💡 Tip Backyard:
Al terminar:
✔️ no le des vueltas
✔️ vuelve a tu rutina
✔️ enfócate en la siguiente salida
Cada hora es una oportunidad nueva.
La clave no es evitar fallar…
es no arrastrarlo.
#leon

[Chema SA @Chema_SA_]

@biel_rafols Que imágenes Biel! Os lo currais mucho!!!

[Chema SA @Chema_SA_]

🧠 En una Backyard Ultra puedes abandonar sin parar de correr.
💡 Tip Backyard:
Detecta el momento en que “te dejas ir”.
✔️ vuelve a enfocarte
✔️ retoma tu rutina
✔️ márcate un objetivo inmediato
No abandones en tu cabeza antes que con las piernas.
#BackyardUltra

[Chema SA @Chema_SA_]

🧠 Cansancio = malas decisiones en una Backyard Ultra.
💡 Tip Backyard:
No tomes decisiones en caliente.
✔️ espera una vuelta más
✔️ come y bebe
✔️ consulta con tu equipo
Muchas veces no quieres abandonar…
solo estás agotado.
#BackyardUltraCurillas #BackyardUltra