Halimatun

Penangites
'99

[Halimatun @Chetonbaik]

"perjalanan dalam hidup tak semuanya indah belaka macam dalam mimpi"

[Kopi Dulu Jom ! ☕ @kopiatasmeja]

Soal jodoh ni, mulai berdoa dari sekarang ;

Cukuplah bertemu dengan yang sedap mata memandang, hati yang baik, akhlaknya cantik, bertanggungjawab, menjaga kehormatan diri dan sanggup bersama jatuh bangun.

[Santapan Minda @SantapanMinda]

Ramai antara kita beranggapan berjalan kaki hanya sekadar aktiviti membakar kalori. Namun, analisis daripada pakar kardiologi mendedahkan sesuatu yang jauh lebih mendalam tentang fisiologi tubuh kita.

Bayangkan jantung anda sebagai pam dan arteri sebagai sistem lebuhraya. Apabila kita kurang bergerak, 'lebuhraya' ini boleh menjadi kaku. Berjalan kaki bukan sekadar pergerakan; ia adalah mekanisme semula jadi untuk melancarkan kembali aliran di lebuhraya tersebut.

Berikut adalah beberapa fakta menarik berdasarkan sains kardiologi:

1️⃣ Mitos 10,000 Langkah: Anda tidak perlu mencapai 10,000 langkah untuk mula melihat manfaat. Kajian menunjukkan kesihatan jantung mula meningkat seawal 2,700 langkah sehari. Titik optimum (sweet spot) adalah sekitar 7,100 langkah.

2️⃣ Kesan Serta-merta: Seawal 0-2 minit pertama anda berjalan, saluran darah mula merembeskan nitric oxide. Ini membantu arteri menjadi lebih relaks dan terbuka, sekaligus menurunkan tekanan pada jantung.

3️⃣ Waktu Emas: Berjalan kaki sejurus selepas makan adalah sangat efektif untuk mengawal lonjakan gula dalam darah dan membantu sistem metabolisme tubuh.

Tubuh kita sangat adaptif. Ia menyesuaikan diri dengan apa yang kita lakukan secara konsisten. Mulakan langkah kecil hari ini demi kesihatan jangka panjang.

Kredit analisis: Science Behind Your Body (YouTube)

[jentikhati @jentikhati]

Allah hadirkan kekuatan melalui ujian. Allah tangguhkan sesuatu untuk mendidik sabar. Allah ambil sesuatu untuk mengajar redha. Syukur dan sentiasa bersangka baik dengan Allah. Kerana Dia sentiasa aturkan apa yang terbaik untuk kita.

[ش @Syahara98]

Tidak ada manusia yang baik-baik saja di dunia ini, semua sedang berjuang dengan ujiannya masing-masing. Maka ingatlah selalu,

حَسْبُنَا اللهُ وَنِعْمَ الْوَ كِيْلُ

“Cukuplah Allah sebagai penolong kami.”
(QS. Ali Imran : ayat 173)

-repost

[Psyche Wizard @PsycheWizard]

Neverrrrrrrrrrrr

[Unleash Your Mind @MentalUnleash]

Do you agree?

[yauda maap @gesangnurh]

This:

[• @Al__Quraan]

In Tahajjud, Ask the impossible, Allah has no limits.

[Lost Temples™ @LostTemple7]

15 Pictures with Deep meaning :

1.