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ちだんだ
@Chidanda1983
筋トレしたりロードバイクしたりダイエットを諦めたり/アレルギーたくさん/体が強く分別ある大人になりたい/BMI23超えのワガママボデー/GBtL
Joined March 2016
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ちだんだ
@Chidanda1983
over 4 years ago
2021/12/09時点で体脂肪率23%超え… ここから細マッチョを目指すアラフォーのオッサンです。オッサンでも、筋肉つくかな…
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢と繋がりたい
#細マッチョ
ちだんだ
@Chidanda1983
about 2 hours ago
下山が危険なのは、いつだってブレーキシステムのせいではなく、ならず者のせい…
RX01@最弱キャノンボーラー"終わりなき疾走”
@rx01cannonball
about 21 hours ago
ディスクブレーキ出現以前の富士ヒル、下山(DH)は危険やったん? それとも押して下ってたんかな?
ちだんだ
@Chidanda1983
about 5 hours ago
無事デビュー! 何これめっちゃ楽!赤城山ヒルクライム出てみようかな、の言質いただきました!
ちだんだ
@Chidanda1983
about 15 hours ago
今日雨降って公園がぬかるんでるかもしれないから明日の朝はサイクリングでもいいかなって息子が言い出した しかもロードデビューしてみようかなとか言ってる 明日の朝が今後の命運を握るかもしれない
ちだんだ
@Chidanda1983
about 14 hours ago
@NoahE740
やっぱ1日で全種類はあり得ないんですかね。 週1z2、隔週1回無酸素、週2テンポ走、筋トレずっとサボりみたいになっちゃってたのでそこは改善したいですね
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naka23
@Naka23n
panaモリおじさん 丹下TANGEフレー厶!
せなパパ
@MadoneShimo
🚴♂️愛車はTREK Madone SL &Emonda SLR 脚質パンチャー🚴♀️2023富士ヒル81分🍺クラフトビーラー、ビア検2級🍻WCB LOVER
日々
@5_hibi_17359
ゆるりと自転車/漫画とアニメはワタシの糧/推し活は心の栄養 👑🐃💔3.12高松 4.5広島 ☕️💖🦅🐰🐿🍓🦄⚾️4.26神戸
ちだんだ
@Chidanda1983
about 15 hours ago
筋トレで全身法やるのと同じように、ロードも1日で全種類鍛えらんないもんかな 毎日Emily’s Mixやればいいんかな
ちだんだ
@Chidanda1983
about 14 hours ago
@NoahE740
死んじゃうwwwww
ちだんだ
@Chidanda1983
about 15 hours ago
今日雨降って公園がぬかるんでるかもしれないから明日の朝はサイクリングでもいいかなって息子が言い出した しかもロードデビューしてみようかなとか言ってる 明日の朝が今後の命運を握るかもしれない
ちだんだ
@Chidanda1983
about 16 hours ago
5,000mなのに田中さんぶっち切りでガンガン周回遅れをラップしてる、って思ったら山本さんがラスト一気に逆転。激しいレースだな
ちだんだ
@Chidanda1983
about 16 hours ago
日本陸上の中継がおもしれぇ てか田中希実めっちゃ速いな
ちだんだ
@Chidanda1983
about 16 hours ago
日本陸上の中継がおもしれぇ てか田中希実めっちゃ速いな
ちだんだ
@Chidanda1983
about 16 hours ago
自己肯定感低すぎる人っててもったいないな、って日頃思うんだけど、ヒルクライム界隈は競技特性上、そういう人が多いように見えるね 少なくとも自己ベスト出した時は自分を褒めてええんやで 今日も自分ご褒美スイーツウマ〜🤤
ちだんだ
@Chidanda1983
1 day ago
@chobissimo
やはりパワーしかない! パワーつけにバーキン行ってきます
ちだんだ
@Chidanda1983
1 day ago
今更気づいたけど、https://t.co/VeLyMG86PS に高地補正チャートの機能あるんじゃん。順応してないバージョンと順応してるバージョンの2種類。今回は試走もしてないから順応してない方なんだろうけど、前半で7~8%、後半は15%くらい上乗せされてるな。富士山てこんなにパワー落ちるの?
#富士ヒル
ちだんだ
@Chidanda1983
1 day ago
@chobissimo
今回のデータで言えば私もそれぐらいってことになりますね。。。 2週間くらいで順応するって話だったような気もしますが、どのみち無理ですね…海抜ゼロm付近の民にはこれが一番の敵なのかもw
ちだんだ
@Chidanda1983
1 day ago
@chobissimo
聞いてはいましたが、落ちるとしてもチョビッとくらいだと思ってました…5wくらいとか。 こうして並べると、思ってたよりインパクトあってビックリしてます
ちだんだ
@Chidanda1983
1 day ago
kinofitって峠で車線はみ出してる動画上げたりしてるよね… 大人しくZwiftだけしてた方が良いと思うんだけど。
KO_HORII
@heavynahito
2 days ago
kinofit、zwiftに親でも殺されたのかな? クッソ煽っててワロタwww
ちだんだ
@Chidanda1983
1 day ago
スーヤニ楽しみだなと思ってたら対ありアニメ化すんのかー。
とあるん
@toarutoa
7 days ago
2026年夏アニメ一覧(2/2)
ちだんだ
@Chidanda1983
1 day ago
@Tanukichi_mingo
めちゃくちゃボールが飛ぶ「ビヨンドマックス」っていうバットがあってだな…草野球で猛威を奮ったよ
ちだんだ
@Chidanda1983
1 day ago
富士ヒルの写真見たんだけど、チームジャージが全然似合ってない…みんなはカッコいいのに何で…
ちだんだ
@Chidanda1983
1 day ago
@NoahE740
ええ!?なんすかその不届もんは! 無視して群馬来てください!!
ちだんだ
@Chidanda1983
1 day ago
ペース表とタイム確認したら、一合目の時点でブロンズペースより36秒も遅れてて草
ちだんだ
@Chidanda1983
3 days ago
バッグ片付けてたら出てきた。輪行中にぐっしゃぐしゃ。濡れてないだけマシかな 一応インターネットの海で供養しようかね 13秒… 最初から後半まで一緒に走ってくれたラブライブ!の人ありがとうございました
Chidanda1983
retweeted
みあぎ
@Miagi1552
3 days ago
【輪行で大切な自転車を傷つけないライフハック】 まず目的地まで自走します。
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