もつ

『最初の1歩がどうなるか』をテーマに、フルマラソンへの挑戦や、泊まって良かったホテル、本当に美味しかったお店の記録をnoteに綴っています。アメックスやJBLなど、こだわりの愛用品レビューも発信中。

[もつ @ChigetoMotsu]

オホーツク網走マラソンまで【あと1日】！前日は完全休養🛌
前夜の準備と明日の朝スケジュールを逆算公開✨3時間前の朝食やトイレ、眠れなくても横になるだけでOK！笑顔でゴールへ向かおう👇
https://t.co/W99qNOwxQO

[もつ @ChigetoMotsu]

オホーツク網走マラソンまで【あと2日】！走らず完全休養🦀
移動開始✈️最も重要な「今夜の睡眠の貯金」とむくみ対策！消化の良い炭水化物で燃料を満タンにする前々日ご自愛ガイドを公開👇
https://t.co/6d7AHJJpjc

[もつ @ChigetoMotsu]

オホーツク網走マラソンまで【あと3日】！本日はラストラン🏃‍♀️
走る練習は今日で完了✨10〜15分の超ゆるジョグで神経を起こし腹五分目で終了！遠征パッキング完全ガイドも公開👇
https://t.co/suU0YBPaUM

[もつ @ChigetoMotsu]

オホーツク網走マラソンまで【あと4日】！水曜は完全休養🛌
今日から本格カーボローディング開始🍙主食ちょい足しや和菓子で糖質を満タンに✨体重1〜2kg増は燃料満タンの大成功サインです👇
https://t.co/r23NkbWBYa

[もつ @ChigetoMotsu]

安佐動物公園、スムーズに入りたくてアソビューで事前決済したのに…🎫✨
まさかの当日券と同じ長蛇の列に並ばされててびっくり🫢💥
これ事前購入した意味は〜！？😂💔
暑い中この行列は切ないから専用レーン切望です🙏🥺💦
気を取り直して楽しんでくるね🦒💓
#安佐動物公園

[もつ @ChigetoMotsu]

オホーツク網走マラソンまで【あと5日】！本日は調整ジョグ🌸
道マラ組も初フル組も15〜20分で終了✨短時間で血流を促し本番装備をチェック！腹七分目で切り上げる賢いご自愛術です👇
https://t.co/j2FPhWztPy

[仲川瑠夏(FRUITS ZIPPER) @luna_fz0703]

三重ありがぴね〜🐹
みんな声いっぱい出してくれてたくさん楽しそうなお顔見れて楽しかったよ🤍

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オホーツク網走マラソンまで【あと6日】！決戦の週突入🌸
月曜は完全休養！直前の体重増はエネルギー蓄積のサイン✨胃腸を整え水分と糖質を満たす、直前1週間の食事＆ご自愛ルールを大公開👇
https://t.co/wz8PHUkYaN

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オホーツク網走マラソンまで【あと7日】！今日は積極的休養🛌
明日からレースウィーク！疲労を抜きエネルギーを満タンにすれば実力の120%を発揮できます✨直前1週間の黄金ルールを大公開👇
https://t.co/0iTMpYhbgB

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るなぴの夢が叶った奇跡の瞬間🌙💜
FIRST TAKEでの覚悟と切ない歌声。歌唱後に抱き合うふるっぱーの絆に涙腺崩壊…！仲川瑠夏ちゃんへの溢れる愛と想いを綴りました👇
https://t.co/oS0B10i0f5

[もつ @ChigetoMotsu]

@luna_fz0703 るなぴソロデビュー本当におめでとう〜💜✨
インタビュー読んだよ！るなぴの言葉ひとつひとつに想いが溢れてて涙出ちゃった…😭🌙
『朝にならないで』エモくておしゃれで本当に大好き！ずっとリピしてるね🎧🫧
これからもずっとついていくよ〜！るなぴ大好き！！🥺🫶🏻💜

[もつ @ChigetoMotsu]

オホーツク網走マラソンまで【あと8日】！最後の週末練習🌸
調子が良くても20〜30分で終了！能取岬や神エイド、ひまわり畑を思い描くイメトレで不安を自信に変える賢いご自愛術です👇
https://t.co/pFwJRaJgLl

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オホーツク網走マラソンまで【あと9日】！本日は完全休養🌸
道マラ組も初フル組も走らずエネルギー温存✨不安からの走り込みは厳禁！最後の週末を前に美味しいごはんでエネルギーを満タンにするご自愛戦略です👇
https://t.co/sHlR73jO2H

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オホーツク網走マラソンまで【あと10日】！今日は調整ジョグ🌸
道マラ組も初フル組も20分で終了✨前日の慌てを防ぐため、補給食や足攣り対策など今のうちに揃えるべき持ち物リストを解説👇
https://t.co/sVJwriuzsC

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オホーツク網走マラソンまで【あと11日】！本日は室内ケア🏠
能取岬の下り坂で脚を壊さない秘訣は前ももブレーキ撃破！小刻みピッチと前ももストレッチで後半へ脚を残す賢いご自愛ロジックです👇
https://t.co/BPzuKKKb6I

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@1kutamiku9 結婚に期待

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オホーツク網走マラソンまで【あと12日】！火曜ゆるジョグ🏃
体が軽くてもスピード出しすぎは厳禁！20〜30分でサクッと終え、本番ペースの感覚を体に染み込ませる賢いご自愛ロジックです👇
https://t.co/iHyYgJ9g7t

[もつ @ChigetoMotsu]

全ランナーに推したい神イベント🍄
札幌の「マリオラン」レポ！高低差20mの坂やヨッシーのお出迎え、虹色ロードに大興奮✨豪華グッズ＆メダル付きで走る楽しさを思い出せます👇
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[もつ @ChigetoMotsu]

オホーツク網走マラソンまで【あと13日】！本日は完全休養🛌
今日からテーパリング期へ！練習量を落としエネルギーを満タンにする直前2週間の黄金スケジュールを公開✨焦らず身体を整えよう👇
https://t.co/912vKhqzvk

[もつ @ChigetoMotsu]

@sa_monYokozuna オータムはいくべし‼️人多いけどね(笑)