Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀

🇹🇭タイ式整体ヨガ∶ルーシーダットンインストラクター。
👸運動ギライ＆ズボラなのに太らない私が見つけた、寝て痩せるメソッド【美睡眠講座】を主宰。
🎀両胸乳がん罹患経験から、自然と調和・楽しく継続できる心身の健幸法を発信。
💻️オンラインレッスン・講座、各種ご相談はLINE公式からご予約ください🍀

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🇹🇭 夏を楽しむ人は 身体の整え方を知っている☀

タイの健康文化を1日で体験できる特別レッスンです✨

🧘‍♀️タイ式ヨガ＆タイ料理教室👩‍🍳
7/11（土）・8/8（土）11時〜
8/6（木）18時半〜

タッサニー・タイカルチャーセンター
（阪急 武庫之荘 歩3分）

ご予約の際は
「タイ大好き🇹🇭」とDMください😊

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🇹🇭タイ式ヨガ＆タイ料理教室
6月お昼の部の開催でした。
今回は「湿邪」の解消をテーマに🧘‍♀️

タッサニー先生のお料理講習は、タイスイーツのルークチュップ✨

緑豆 ×ココナッツミルク餡を、
果物や野菜の形に可愛く成形して色付け♪

皆さんの個性が光る作品がたくさん出来上がりました😉

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🇹🇭タイ寺院の僧侶様から、仏教にまつわる伝説を聞いてハマってしまいました🤭

なんと！
🇹🇭タイにも人魚姫がいました。

タイの古典文学『ラーマーヤナ』に登場する人魚の姫、スパン・マチャー（Supan Macha）✨

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🇹🇭タイには、菩提樹の下で深く瞑想中に嵐が来たのに気付かないブッダを、ナーガ（蛇の神様）が7つの頭で傘を作って守った…という伝説が。

このため、仏教の世界で守り神として信仰され、タイ寺院の階段に飾られています🐍😊

今日は、大雨の予報ですね。
気を付けて過ごしましょう☔️

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7/1（水）21時〜　
美睡眠整体ヨガ💻️オンライン

明日もオンラインレッスンあります😉
睡眠の質を高めて、心身ともに健幸に🍀

参加ご予約お待ちしております✨
https://t.co/WPvpQGd1En

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今夜のオンライン🧘‍♀️では、今月発売の『完全図解 股関節痛』に掲載の股関節チェックを実践♪

股関節まわりが硬くなると、 腰や背中に負担がかかりやすくなります。

だからこそ、 頑張る運動ではなく、ほぐして整えることが大切🍀

今日も心地よく身体を整えて
ぐっすり眠る準備をしていきましょう🌙💕

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@fYyT8l6OU2eQVCG いろんなものをてんこ盛り♡
一気に1日30品目クリアしました🥰🍀✨

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いろんなものをチョットずつ💕
私が好きなスタイルです😉

気になるものは、まず試す✨

尊敬する方曰く、
「人生もビュッフェみたいなもの。
いろんな楽しみがズラリと用意されてるんです。
だから食べず嫌いはもったいない。
もしかしたら、すっごく美味しいものかもしれないよ😉🍀」

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@mukonosoh おはようございます☀
朝の涼しい風が気持ちいいですね✨
今日も素敵な1日を🍀

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@n_nekoyashiki ビタバァレーの存在を知りませんでした😳
栄養バランスの良いご飯になるのですね😉
探してみますにゃ💕

[タイ古式マッサージ＆トークセン🇹🇭アムリタ @AmritaYuco]

おはようございます☀
本日29(月)15:30以降
30(火)20:00〜🈳
6月ラストスパート💨お待ちしております🧘‍♀️
駆け込みのご予約も大歓迎🌿
https://t.co/HSdnstLVuq

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@en_onkatsustaff 美味しくて可愛いですね〜♡
ときめきました😍

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大学1年生の生徒さまから、かわいいスイーツをいただきました。

その名も、ちひろちゃん✨
ちひろちゃんは、ちひろ菓子店でアルバイトを始めたそう…🤭

初々しさに心が洗われます😊🍀

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今日は、千里中央のママヨガ会へ出張レッスンでした🧘‍♀️✨

タイ舞踊の動きも入れて、四肢へ伸びるSEN（経絡）を刺激。

素敵なメンバーさん達と楽しいひととき😊
今日も幸せな1日でした🍀

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タッサニー・タイカルチャーセンターで、🇹🇭タイフェス大阪関西のボランティアスタッフさん打ち上げ会でした😊

ヤムウンセンやグリーンカレー、ガイ・ヤーンなど美味しいお料理を堪能😍💕
特に、チェンマイソーセージ🍺は最っ高です。

【🇹🇭ソーセージ作り特別教室】もオススメ😉
※3名以上で開催

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タッサニータイカルチャーセンター（武庫之荘）で、🇹🇭タイフェスティバル大阪関西の準備でした😊

ボランティアスタッフさんと一緒に、マーライ（花数珠）づくりのキット作成を。

マーライはバッグチャームやストラップにしても可愛いです🪷
自分で作ったら、愛着もひとしお😊💕

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🇹🇭タイの壁画に描かれた天使さまたち👼
軽やかに空を飛んでいるよう🪽

ヨガ（修行）をしていたルーシー（修行僧・仙人）たちによると…

修行の究極まで達すると、空を飛んだり、蜘蛛の糸でできた橋を軽やかに渡れるようになるそう。

私はまだまだ修行が足りんな🤭

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@fYyT8l6OU2eQVCG 山本鶏卵さんをご存知なんですね🥚

たまご専門店というのが、卵好きには嬉しくて…😍それぞれ🥚じっくり見たいと思いました💖
ゆで卵と温泉卵、次回ぜひ買ってみます〜♪

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生徒さまのご近所探検。

三宮は庭のつもりでしたが、雲井通は初めて知るところばかり🤭

濃厚ラーメンは久しぶり💕
スープを飲み干したくなる…
もしくはスープに🍚を入れたい…🤭

町の🥚卵屋さんを見つけた。
種類豊富な新鮮卵の中に「おひめたま」が👸💕
塩にまみれたゆで卵も美味しそうでした💖

[Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀 @ChisaRusie]

🌧️台風が2つ発生…
低気圧で不調を感じていませんか？

そんな時におすすめなのが
🌿スワイショウ（甩手）

腕の力を抜いて 前後に振ったり、身体に巻き付けるように左右へ振ったりするだけ。

✨ 血流促進
✨ むくみの軽減
✨️🧠スッキリ

雨の日こそ、自分を労る時間を作ってあげましょう🌿

[東大阪健康サロン@健康オタク @CS60osaka1]

がんや何か治したい症状がある人にお勧めしたいのが腕振り運動（スワイショウ）

腕を前後に振るだけなのですがこれをやるだけでがんを含む様々な病気が改善された例が実際にある

白内障改善や視力回復の事例も実際にある
これはかなり健康効果の高い無料でできる健康法😊

僕は毎朝の習慣にしてる

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生徒さまが、先日の🇹🇭タイフェスの画像をかわいくアレンジしてくださいました😉

Aiすごい♡

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ファッションショーの方は、メイクで🇹🇭タイ人にしてもらいました🤭

近江高等学校吹奏楽部の🇹🇭タイの楽曲生演奏で舞台に立たせていただいて、光栄でした✨

協力くださった皆さま、コップンカーขอบคุณค่ะ🙏💕

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最近ジュエリー教室を開講されました✨

私は初級のブレスレット作りを。
メノウ・シェルパール・コハクなどの組み合わせ💛

イメージ以上にかわいい仕上がりになりました🍀
自分で作ると、とっても愛着が湧きますね🥰✨

[Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀 @ChisaRusie]

💎ジュエリーデザイナーの生徒さまのサロンへ♪

ブローチをペンダントに変えたり、デザインのリフォーム💍をしてくださいます😉

3枚目の画像はピアスのキャッチ。
シンプルなピアスを華やかにアレンジしてくれる優れもの👂️💎✨

https://t.co/5op0zAGeys

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@MewGu2 ヤモリちゃん、なかなか可愛いですね🦎💕

でも…
寝ている間に身近な所をうろうろされるのも、たしかに怖いですね〜😂