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Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
🇹🇭タイ式整体ヨガ∶ルーシーダットンインストラクター。 👸運動ギライ&ズボラなのに太らない私が見つけた、寝て痩せるメソッド【美睡眠講座】を主宰。 🎀両胸乳がん罹患経験から、自然と調和・楽しく継続できる心身の健幸法を発信。 💻️オンラインレッスン・講座、各種ご相談はLINE公式からご予約ください🍀
大阪・兵庫
Joined January 2019
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Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
1 day ago
🇹🇭 夏を楽しむ人は 身体の整え方を知っている☀ タイの健康文化を1日で体験できる特別レッスンです✨ 🧘♀️タイ式ヨガ&タイ料理教室👩🍳 7/11(土)・8/8(土)11時〜 8/6(木)18時半〜 タッサニー・タイカルチャーセンター (阪急 武庫之荘 歩3分) ご予約の際は 「タイ大好き🇹🇭」とDMください😊
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
17 days ago
🇹🇭タイ式ヨガ&タイ料理教室 6月お昼の部の開催でした。 今回は「湿邪」の解消をテーマに🧘♀️ タッサニー先生のお料理講習は、タイスイーツのルークチュップ✨ 緑豆 ×ココナッツミルク餡を、 果物や野菜の形に可愛く成形して色付け♪ 皆さんの個性が光る作品がたくさん出来上がりました😉
ChisaRusie's tweet video.
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
about 6 hours ago
🇹🇭タイ寺院の僧侶様から、仏教にまつわる伝説を聞いてハマってしまいました🤭 なんと! 🇹🇭タイにも人魚姫がいました。 タイの古典文学『ラーマーヤナ』に登場する人魚の姫、スパン・マチャー(Supan Macha)✨
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
11 days ago
🇹🇭タイには、菩提樹の下で深く瞑想中に嵐が来たのに気付かないブッダを、ナーガ(蛇の神様)が7つの頭で傘を作って守った…という伝説が。 このため、仏教の世界で守り神として信仰され、タイ寺院の階段に飾られています🐍😊 今日は、大雨の予報ですね。 気を付けて過ごしましょう☔️
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
about 10 hours ago
7/1(水)21時〜 美睡眠整体ヨガ💻️オンライン 明日もオンラインレッスンあります😉 睡眠の質を高めて、心身ともに健幸に🍀 参加ご予約お待ちしております✨ https://t.co/WPvpQGd1En
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
13 days ago
今夜のオンライン🧘♀️では、今月発売の『完全図解 股関節痛』に掲載の股関節チェックを実践♪ 股関節まわりが硬くなると、 腰や背中に負担がかかりやすくなります。 だからこそ、 頑張る運動ではなく、ほぐして整えることが大切🍀 今日も心地よく身体を整えて ぐっすり眠る準備をしていきましょう🌙💕
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Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
about 12 hours ago
@fYyT8l6OU2eQVCG
いろんなものをてんこ盛り♡ 一気に1日30品目クリアしました🥰🍀✨
Who to follow
山田泉☆英国アーユルヴェーダカレッジ校長
@ayurveda_japan
【アーユルヴェーダと企業経営と伝統文化】心身の不調を解消しパフォーマンス高める方法を発信中/銀行(会計、M&A)→起業コンサル→バイオベンチャー経営→現在、スクール経営&上場企業社外取締役/慶応大卒UCLA MBA/全米NLP協会認定トレーナー/表千家流茶道教授、ゴルフ90切り目標
頭と眠りのサロンthReep | 松山ドライヘッドスパ🍊risa
@threepsalon
愛媛県松山市の #ドライヘッドスパ 専門店です。#ヘッドマイスター があなたの頭と心をやさしくほぐします。コンセプトは 「二度寝よりも気持ち良い三度寝体験」 ヘッドマイスター | 睡眠コンサルタント | 化粧品検定1級 | 愛媛初!糸除毛(スレッディング) | Instagram@threep_headsalon🪞✨
ハーコ
@HA_CO5ingejo
文章に芸術を感じる人|明快な文章が書けるようになりたい人|桃子先生に憧れている人|アロマの香りで癒される人|Mrs.GREENAPPLE🍏が好きで毎日1回は『我逢人』を聴く人+2024ファンクラブ入りました💚|HSP/INFJ-T
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
1 day ago
いろんなものをチョットずつ💕 私が好きなスタイルです😉 気になるものは、まず試す✨ 尊敬する方曰く、 「人生もビュッフェみたいなもの。 いろんな楽しみがズラリと用意されてるんです。 だから食べず嫌いはもったいない。 もしかしたら、すっごく美味しいものかもしれないよ😉🍀」
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
about 23 hours ago
@mukonosoh
おはようございます☀ 朝の涼しい風が気持ちいいですね✨ 今日も素敵な1日を🍀
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
1 day ago
@n_nekoyashiki
ビタバァレーの存在を知りませんでした😳 栄養バランスの良いご飯になるのですね😉 探してみますにゃ💕
ChisaRusie
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タイ古式マッサージ&トークセン🇹🇭アムリタ
@AmritaYuco
2 days ago
おはようございます☀ 本日29(月)15:30以降 30(火)20:00〜🈳 6月ラストスパート💨お待ちしております🧘♀️ 駆け込みのご予約も大歓迎🌿 https://t.co/HSdnstLVuq
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
2 days ago
@en_onkatsustaff
美味しくて可愛いですね〜♡ ときめきました😍
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
2 days ago
大学1年生の生徒さまから、かわいいスイーツをいただきました。 その名も、ちひろちゃん✨ ちひろちゃんは、ちひろ菓子店でアルバイトを始めたそう…🤭 初々しさに心が洗われます😊🍀
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
2 days ago
今日は、千里中央のママヨガ会へ出張レッスンでした🧘♀️✨ タイ舞踊の動きも入れて、四肢へ伸びるSEN(経絡)を刺激。 素敵なメンバーさん達と楽しいひととき😊 今日も幸せな1日でした🍀
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
3 days ago
タッサニー・タイカルチャーセンターで、🇹🇭タイフェス大阪関西のボランティアスタッフさん打ち上げ会でした😊 ヤムウンセンやグリーンカレー、ガイ・ヤーンなど美味しいお料理を堪能😍💕 特に、チェンマイソーセージ🍺は最っ高です。 【🇹🇭ソーセージ作り特別教室】もオススメ😉 ※3名以上で開催
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
about 1 month ago
タッサニータイカルチャーセンター(武庫之荘)で、🇹🇭タイフェスティバル大阪関西の準備でした😊 ボランティアスタッフさんと一緒に、マーライ(花数珠)づくりのキット作成を。 マーライはバッグチャームやストラップにしても可愛いです🪷 自分で作ったら、愛着もひとしお😊💕
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
4 days ago
🇹🇭タイの壁画に描かれた天使さまたち👼 軽やかに空を飛んでいるよう🪽 ヨガ(修行)をしていたルーシー(修行僧・仙人)たちによると… 修行の究極まで達すると、空を飛んだり、蜘蛛の糸でできた橋を軽やかに渡れるようになるそう。 私はまだまだ修行が足りんな🤭
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
4 days ago
@fYyT8l6OU2eQVCG
山本鶏卵さんをご存知なんですね🥚 たまご専門店というのが、卵好きには嬉しくて…😍それぞれ🥚じっくり見たいと思いました💖 ゆで卵と温泉卵、次回ぜひ買ってみます〜♪
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
5 days ago
生徒さまのご近所探検。 三宮は庭のつもりでしたが、雲井通は初めて知るところばかり🤭 濃厚ラーメンは久しぶり💕 スープを飲み干したくなる… もしくはスープに🍚を入れたい…🤭 町の🥚卵屋さんを見つけた。 種類豊富な新鮮卵の中に「おひめたま」が👸💕 塩にまみれたゆで卵も美味しそうでした💖
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
5 days ago
🌧️台風が2つ発生… 低気圧で不調を感じていませんか? そんな時におすすめなのが 🌿スワイショウ(甩手) 腕の力を抜いて 前後に振ったり、身体に巻き付けるように左右へ振ったりするだけ。 ✨ 血流促進 ✨ むくみの軽減 ✨️🧠スッキリ 雨の日こそ、自分を労る時間を作ってあげましょう🌿
東大阪健康サロン@健康オタク
@CS60osaka1
2 months ago
がんや何か治したい症状がある人にお勧めしたいのが腕振り運動(スワイショウ) 腕を前後に振るだけなのですがこれをやるだけでがんを含む様々な病気が改善された例が実際にある 白内障改善や視力回復の事例も実際にある これはかなり健康効果の高い無料でできる健康法😊 僕は毎朝の習慣にしてる
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
5 days ago
生徒さまが、先日の🇹🇭タイフェスの画像をかわいくアレンジしてくださいました😉 Aiすごい♡
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
about 1 month ago
ファッションショーの方は、メイクで🇹🇭タイ人にしてもらいました🤭 近江高等学校吹奏楽部の🇹🇭タイの楽曲生演奏で舞台に立たせていただいて、光栄でした✨ 協力くださった皆さま、コップンカーขอบคุณค่ะ🙏💕
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
5 days ago
最近ジュエリー教室を開講されました✨ 私は初級のブレスレット作りを。 メノウ・シェルパール・コハクなどの組み合わせ💛 イメージ以上にかわいい仕上がりになりました🍀 自分で作ると、とっても愛着が湧きますね🥰✨
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
5 days ago
💎ジュエリーデザイナーの生徒さまのサロンへ♪ ブローチをペンダントに変えたり、デザインのリフォーム💍をしてくださいます😉 3枚目の画像はピアスのキャッチ。 シンプルなピアスを華やかにアレンジしてくれる優れもの👂️💎✨ https://t.co/5op0zAGeys
Chisa✨健幸じぶん美研究所🍀
@ChisaRusie
6 days ago
@MewGu2
ヤモリちゃん、なかなか可愛いですね🦎💕 でも… 寝ている間に身近な所をうろうろされるのも、たしかに怖いですね〜😂
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