ちゃみｽﾙ

58kg→→→49kg→元気になりリバウンド(now) ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ピラティス初心者(Feb.2025~)👶🏻🔰 ☕️❤︎

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

記録ツリー~~~🫶🏼

[日本太郎（吹奏楽） @OSYhRtlLGAsZv9b]

🔴第67回埼玉県吹奏楽コンクール・審査結果🔴

🟢中学生部門・ 県大会Aの部🟢2026年8/7（金）・8/8（土）

👑金賞・代表👑

👑さいたま市立土屋中学校
👑越谷市立大相模中学校
👑さいたま市立大宮南中学校
👑飯能市立美杉台中学校
👑坂戸市立千代田中学校・坂戸市立坂戸中学校
👑鳩山町立鳩山中学校
👑春日部共栄中学校
👑朝霞市立朝霞第一中学校
👑朝霞市立朝霞第四中学校

🥇金賞🥇

🥇さいたま市立木崎中学校
🥇川口市立芝中学校
🥇さいたま市立宮原中学校
🥇さいたま市立田島中学校　
🥇所沢市立美原中学校

🥈銀賞🥈

🥈太東ジュニア吹奏楽団-響-
🥈川越市立大東中学校
🥈久喜市立鷲宮東中学校
🥈深谷市立深谷中学校
🥈川口市立戸塚中学校
🥈さいたま市立常盤中学校
🥈県立伊奈学園中学校
🥈川口市立上青木中学校
🥈新座市立第三中学校
🥈草加市立草加中学校
🥈越谷市立光陽中学校
🥈東松山市立松山中学校
🥈川口市立十二月田中学校

🥉銅賞🥉

🥉飯能市立加治中学校
🥉川口市立戸塚西中学校
🥉富士見市立富士見台中学校
🥉本庄市立本庄南中学校
🥉滑川町立滑川中学校
🥉三鄉市立北中学校
🥉川越市立砂中学校
🥉志木市立志木第二中学校
🥉桶川市立桶川中学校
🥉さいたま市立美園南中学校
🥉ふじみ野市立福岡中学校
🥉さいたま市立第二東中学校
🥉桶川市立加納中学校

皆さんお疲れ様でした！

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[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

米粉と豆腐で焼き菓子を作ると餅になってしまって、プロテインでマグケーキを作るとこの世の終わりくらいパッサパサになり、もうどうしたらいいんだかー。
グルテン控えてるけど、小麦粉の方が扱いやすすぎるー。

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

米粉でカヌレ作るとブヨブヨになる、、？？これはもっと米粉を入れた方が良かったのかな

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

実家でお菓子作り禁止されてた反動で今お菓子を作りすぎてる

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

牛乳じゃなくて、低脂肪乳とか無脂肪乳でもカッテージチーズが作れるらしい

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

真空シーラー欲しいと思ってるけど夏前とか忙しくなる前に買うか、もうこのタイミングで買ってしまうか迷う

[かいいま🤗 @piyopiyobiyou]

もうほんと最近買ってよかったものナンバーワンこれかもしれない

レコルトのスープポット

使うたび毎回思うけどこれ⇦がこうなる⇨のマジで意味がわからない

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

まじで近所の畑の1部が使われていなくて、手入れされてないから雑草伸び放題、虫わき放題で、ほんとムカつく、夜は蛍光灯に寄ってくるから家の中にもガがいたし。誰かミント植えてくれないか

[石窯フィローネ🥖 🍠 @potatojh0214]

アイス食べたいけど痩せたい人へ。
ギリシャヨーグルト・高カカオチョコ・冷凍フルーツだけで作れる“パリパリアイス”が優勝すぎた。
ヘルシーなのに満足度すごいから是非🙌🏻 ❤︎

[しおぱん🦢🥐 @po_dailylife]

ハマったら同じもの食べ続けるOL✊
✔︎朝:プロテインマグケーキ
✔︎昼:たんぱく質弁当
✔︎夜:腸活そば
この生活続けたら２ヶ月で3.5キロ痩せた。
(土日は好き勝手食べるし、夜1人のとき限定で)

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

昨日食べすぎたから今日はお腹の中のものが消化されてからご飯食べる、最近わかめ食べすぎて多分腸も疲れてる

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

銀魂？のショート流れてきてはしかんのスタイルめっちゃ好きー！！って思った
ああなんでだろ、自分の体型はほっそくないと許せないのに、韓国アイドルとか、芸能人とか、なんか可愛い子はガリガリじゃない方がかわいく感じる

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

もう、ほんとに、自分のルールを守れないとどんどんデブになっていく。。。
おしりがデカすぎるーーー。けど高校生の頃と違って全然筋トレしてないわ、ダメだこりゃ

[ミツ@仕事×恋愛 @mitsu20190908]

さっしーが『部屋が汚いとダイエット以前に仕事も上手くいかない』と言ってたんだけど、コレちゃんと理由が解明されてるのよね。

部屋という小さな空間ですらコントロール出来ない自分を嫌いになるから、判断力、自制心、処理能力が全て落ちる。

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

ご飯たったの80gだったけど、むねから3個と納豆と大根葉の煮付けでミニ丼作って食べたらしっかり咀嚼が必要になったからいつもより食事に時間がかかってしっかり満腹感ある、、米少ないから後でデーツでも食べよう

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【「友達親子」の注意点 医師が語る】
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[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

なんで本当に歩いたの？後悔してきた
帰りチャリ借りて帰ろうかな
生理初日起きて3時間以内にうんち4回も出るの嫌だ

[i @ii_____27]

冷蔵庫の在庫一掃もかねて作り置き🌙

[ちゃみｽﾙ @Choii_gg]

せっかくピラティス来たのに薬飲むの遅くて生理痛がまだそこそこ辛くてトイレこもってる。。
でも今日上半身の日だから本当にやりたい