LO

[JN @lalisamyl0ver]

จัดอันดับปิ๊หอม ปิ๊หวาน

1. โออิชิม่วง
2. ยาคูล
3. สับปะรด
4. โยเกิร์ต

เพื่อนฝากบอก 555555555555

[รีวิวสไตล์จีจี้ @reviewstylegg]

หยุดวงจรคิดวนคิดซ้ำแล้วชีวิตจะดีขึ้น 300%
ก่อนหน้านี้เราโดนความเครียดเล่นงานจนต้องไปพบหมอ เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของชีวิตพอดี ลาออกจากงานประจำที่ทำมา 6 ปี มาทำฟรีแลนซ์เต็มตัว รายได้ที่มั่นคงหายไป 1 ทาง สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ความเครียดคิดวนๆ ว่าเลือกถูกมั้ย คิดเรื่องในอดีตและกังวลกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นในอนาคต เรานอนไม่หลับ คิดวนในหัวทุกคืนยันตีสามตีสี่ ตื่นมาไม่อยากทำอะไร ไม่มีแรง แอบพังเลยแหล่ะ

สิ่งที่ทำให้เราเริ่มดีขึ้นคือยอมรับกับตัวเองไปเลยว่าเรากำลังคิดเรื่องนี้อยู่ให้สมองมันรับรู้แล้วจบไป
ใช้เทคนิคลดความเครียดจากจิตแพทย์ 3 R
1. Rest พักผ่อน พักสมอง
2. relex ผ่อนคลาย ไปหาเวลาออกกำลังกาย เก็บห้อง พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ
3. recharge เติมพลังบวก ออกไปเที่ยว ฟัง podcast ชอบฟังช่องคุณ peanut butter
4. ข้อนี้เราเพิ่มเองคือการรักตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน ดูแลตัวเองให้ดี

[ก๊อตก๊อตไม่กินผัก 🥬 @RDangprasert]

อยากรู้อะว่าเค้าเอาไปทำไรกัน คนซื้อเยอะมากและหลายร้านมาก แอบงงอะว่ามันหายากจนเราต้องซื้อเลยหรอ
สงสัยจริงๆอะ เข้าไปอ่านคอมเม้นก็ไม่มีใครบอกเลย ฮื้อออยากรู้อะว่าเค้าเอาไปทำไรกัน คนซื้อเยอะมากและหลายร้านมาก แอบงงอะว่ามันหายากจนเราต้องซื้อเลยหรอ
สงสัยจริงๆอะ เข้าไปอ่านคอมเม้นก็ไม่มีใครบอกเลย ฮื้อออยากรู้อะว่าเค้าเอาไปทำไรกัน คนซื้อเยอะมากและหลายร้านมาก แอบงงอะว่ามันหายากจนเราต้องซื้อเลยหรอ
สงสัยจริงๆอะ เข้าไปอ่านคอมเม้นก็ไม่มีใครบอกเลย ฮื้อออ

[𝐥𝐨𝐭𝐰𝐞𝐧𝐝 : ล็อตเอนดฺล็อต @lotwend]

ดูดนมให้เสียว คือดูดกินแบบหิวกระหาย ดูดไม่พอ ลิ้นเขี่ยวนหัว แอบเม้มหัวนมตอนขึ้นลงจังหวะนัว เลียใต้ราวนมหน่อย ฟีลแบบจะกินทั้งเต้า พร้อมกับชมนมด้วย บอกว่านมหนูอร่อย จับมันส์มือแค่ไหน นมมันเต็มปากเต้มคำมากๆ เดี๋ยวผญ.มันจะกดหัวมุดนม เค้นเต้าเข้าปากอีกเรื่อยๆ นมอีกข้างอย่าว่าง เอามือมาบีบเค้นให้สะใจ ถ้าเอาแบบเดือดๆก็ตบนมแรงๆ สลับกับดูดนม กัดหัวนมด้วย หรือ women on top ถ้าดูดนมไปด้วย ยิ่งดีเลยงับ

[𝕾𝖎𝖗 𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘 @eagleseyeinc]

women get horny when:

1. ovulating
2. when you smell good
3. after a deep conversation
4. after spending quality time with you
5. when they like the way your voice sounds
6. you kiss her forehead, then look into her eyes
7. when they admire your arms/hands/veins
8. you hold eye contact a little longer
9. you pull her close with confidence
10. when they feel emotionally safe
11. when they actually like you
12. about to start their period

it’s rarely just about s3x s3x s3x but about how you make her feel.

[qt pie , @532am_]

ถามด้วยความไม่รู้จริง ๆ ว่าเขาคือใคร น่ากลัวขนาดนั้นเลยหรอ ทำไมทุกคนดูกลัวเขาขนาดนั้นอะ

[analog @untitled_90]

สิ่งนี้คือน่ารักล้านเท่า ㅠㅡㅠ ถ้าในรูปมีคนเยอะ ใช้วิธีนี้รูปคือคิ้วมาก ไม่ต้องลบคนออกด้วย เราทำใน beauty cam นะง่ายมากจิ้มทีเดียวคู่สีในรูปคือถูกต้องแบบพสเกาเลย ไปเล่นกัน

[🎄𝙰𝙼𝙰𝚁𝙴𝚃𝚃𝙾☃️ @FRANMISTY_MRRTY]

นึกถึงอันนี้มาก

[🌤️ @41adnus]

ช่วงที่มีsex วีคละ1-2วัน วันละ 3-6รอบ หุ่นดีจริง ดีกว่าตอนนี้ที่มีแค่ออกกำลังกายหนักอีก mental healthดี ฮอร์โมนหลั่ง หลับดี ผิวดี สดใส ส่วนตัวเชื่อว่าตอนนี้ที่หน้าวิ่งตามอายุ ส่วนนึงมาจาก ผลพวงจากตอนนั้น ชีวิตไม่เอาอะไรแล้ว คิดแต่จะเยด

[mindpicks @Wining6g]

เพิ่งรู้ว่าการหายใจก็มีผลกับร่างกายเหมือนกัน คลิปนี้เขาแนะนำให้ลองหายใจออกให้ยาวกว่าหายใจเข้า เหมือนเป็นการช่วยรีเซ็ตร่างกาย ให้เราผ่อนคลายและสงบลง

แล้วเขายังพูดถึงสารเคมีในสมองอย่าง Dopamine, Endorphins และ Serotonin ที่เกี่ยวกับความรู้สึกมีความสุข ลดความเจ็บปวด และช่วยควบคุมอารมณ์ด้วย

เป็นวิธีง่ายๆ ที่น่าลองทำตามดูเหมือนกัน
Dc:norrforreal

[𝑀𝐼𝑌𝐴 @1x26x93]

เหมือนมิกซ์เฉลิมศรี เล่าในรายการเลย 55555

[Grace Phapada @gracephapada]

จริงๆวันนี้บังเอิญเปิดเจอคลิปนี้ของคุณกั้ง และนี่คือ ภาษารักที่ง่ายที่สุดโดยไม่จำเป็นต้องมีแม้แต่ช่อดอกไม้แพงๆ หรือใดๆ
ฟังและมันจริงมากๆเลย คนที่เขารักและให้ความสำคัญกับเราจริงๆเขาจะให้เวลากับเรา

[​𝐥𝐲𝐫𝐚 @sunnkssdseraph]

Someone once said, if you spend all day at a fish market, you'll leave smelling like fish even if you didn't touch one. But if you spend your day in a perfume shop, you'll leave smelling good even if you didn't buy anything. Your environment always rubs off on you. Spend time around people who complain. You'll see negativity everywhere, spend time around people who make excuses. You'll never change, but spend it with people of action, you'll feel inspired to move. Spend it with people of gratitude. You'll see blessings everywhere. The scent of your environment will always follow you.

[🍏แอปเปิ้ลเขว🍏 @YIBOLEO_85]

ลองฟังคลิปนี้แล้วรู้สึกต้องเปลี่ยนตัวเองละ แค่วันละ 1% ถ้าทำไปทุกๆวัน ตัวเราในอนาคตมองย้อนกลับมาจะพบว่าเราพัฒนาไปเยอะจากวันนี้มากๆ แต่ถ้าเรายังอยู่กับที่ ในขณะที่เวลาก็เดินหน้าต่อไป มันก็เหมือนเรากำลังเดินถอยหลังไปเรื่อยๆ 🥲

[เฮียวิน01💙🫵🏻 @AnwNewyear]

กี้ดดด พื้นที่กลับมาเหลือเยอะจริง😭😭 ขอบคุณที่ช่วยชีวิตค่า

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

ทางนี้สนิทและได้ดูดวงให้น้องไอซ์ บอกเลยว่า energy น้องดีและเริ่ดมากจริงๆ

สรุปสูตรลับ ✨ เป็น it’s girl ที่ประสบความสำเร็จ

• keep secret in mind : ไม่ต้องเปิดเผยทุกเรื่องและอธิบายทุกมิติให้ทุกคนเข้าใจ
• ออร่าสุขจากข้างในดึงดูดโอกาสจากภายนอก = เอาตัวเองไปเจอสังคมใหม่ๆที่เราอยากจะเป็น
• เลิกโทษคนอื่น หันกลับมาโฟกัสพัฒนาตัวเอง
• รู้จุดแข็ง ดึงเอกลักษณะตัวเองมาใช้(ตรงนี้คีย์แพงมาก ยิ่งรู้จักตัวเองเยอะ ยิ่งสำเร็จไวเท่านั้น)
• เลิกวิ่งตาม เปลี่ยนเป็นดึงดูดแทน

ขอให้ทุกคนเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นในสดใสและเติบโตไปพร้อมๆกันในเส้นทางตัวเองค่ะ
Cause you deserve to rule your ways!

ใครอยากเติบโต รู้เสน่ห์เชิงลึกและศักยภาพทำเงินล้านแนวน้องไอซ์ ทักบ้านเขียวมาน๊า คิวเต็มเร็วมาก

[aumknw @iamknw]

แต่ประโยค “ใครจะอยู่ใครจะไป ชีวิตเราต้องเหมือนเดิม” ของคริสหอกระชากสติใครหลายๆคนจริงๆนะ หนึ่งในนั้นคือฉัน 😌

[ᴍᴏ - ʜʏᴜɴɢ ( ၴႅၴ @tangmotwit]

บังทันร้องสด แบบส๊ดสดอะ สดชนิดที่ว่าได้ยินเสียงลมในไมค์อะ แล้วงานดนตรีนี้ทุกคนที่ไปก็ร้องสดหมดเลย บังทันเก่งอะ เต้นยับไม่นิ่ง เสียงสดอีก

[เนทนะที @khunate]

ความลับสวรรค์มาก นี่ไม่เคยบอกทริคนี้กับใครเลยผชทุกคนชมหมดเลย