Cibum

la vera ricetta della salute

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LA #PAPAYA, IL FRUTTO DELLA TUA #SALUTE
Preserva il cuore da #infarto, #ictus e altri disturbi #cardiovascolari. Migliora il #transito #intestinale e allontana il rischio di #tumori del #colon. Con la sua azione #antiossidante contrasta l’#invecchiamento. https://t.co/VdiFMOYJlI

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Uscite a giugno le #linee #guida 2020 dell’#American #Cancer #Society (ACS) per la #prevenzione dei #tumori attraverso la corretta #alimentazione e l’#esercizio #fisico. Scopriamo come con il Professor Marco Bonifazi, dell'#Università di #Siena: https://t.co/uySp0734AQ #cibum

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#DIETA E #TUMORI: LE LINEE GUIDA 2020

Tanta #frutta e #verdura, poca #carne rossa e molta #attività fisica. Una #dieta #sana e #equilibrata può ridurre significativamente il #rischio di #malattie #tumorali. https://t.co/CuVN7lc8nJ
#cibum #AmericanCancerSociety #alimentazione

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#RISO: TANTE VARIETÀ DA TUTTO IL MONDO

È il #cereale più diffuso che trova ampio spazio e uso sulle tavole Italiane. Molte le #varietà coltivate. Soprattutto al Nord ed in ogni parte del mondo. Buono e ricco di principi #nutritivi: https://t.co/pa406mJFbn #cibum #adiitalia

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Questa settimana:
- le #uova: l'alimento completo
- l’#obesità: il più grave problema di àsalute nel mondo
- i àcarboidrati: assumili con attenzione prima di una gara
CLICCA: https://t.co/5pn9rVKDzz

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Sono un #alimento fondamentale per tutte le #attività. I #carboidrati sono la prima fonte di #energia per i tuoi #muscoli. Prima di una #competizione è necessario darne al tuo #organismo il giusto apporto. Combatti la fatica e migliori le tue #prestazioni. https://t.co/0AiSJMFFcP

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#Obesità e #sovrappeso le responsabili del 60% delle morti. Il 45% degli italiani è obeso o in sovrappeso. Sana alimentazione e attività fisica la soluzione: https://t.co/Rg1YBvOhPX #diabetetipo2 #cibum #alimentazionecorretta #dieta #dietasalute #dietamediterranea #idiitalia

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I #CARBOIDRATI: CARBURANTE PER L’#ESERCIZIO FISICO
Sono la prima fonte di #energia impiegata dai nostri #muscoli. Il carboidrati, semplici o complessi, diventano prima #glucosio e poi sono immagazzinati come #glicogeno in fegato e muscoli. Scopri come: https://t.co/HvJuEoeVj6

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SEGUI UNA #DIETA #SANA: COMBATTI LE MALATTIE E VIVI IN #SALUTE
Un cattiva #alimentazione è la responsabile di malattie #cardiovascolari, #tumori, #diabete, #obesità. Con una dieta sana e equilibrata è possibile evitare 1/3 delle malattie croniche https://t.co/J21WKFMUIP #cibum

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#Cereale apprezzato dai Romani, l’orzo è ricco di principi #nutritivi utili alla tua #salute. Alleato del sistema nervoso, è una fonte di #vitamina B e #antiossidanti. Mantiene basso il #colesterolo, aiuta la #digestione e ha proprietà #antiinfiammatorie. https://t.co/Zby9yHgeDE

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Questa settimana parliamo:
- i benefici della #carne di #vitello
- come ridurre i fastidi della ##cistite
- come il consumo di #grassi migliora la tua attività fisica
CLICCA: https://t.co/DZIMDn0rjU

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#GRASSI E ESERCIZIO FISICO
Il consumo dei grassi durante l'attività fisica ha molte variabili. La durata, l'intensità, l'allenamento, il recupero. Tutte utili ad ottenere la massima #energia. Scopri come fare. https://t.co/PPnuFAovEB #cibum #attivitàfisica #alimentazione #dieta

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La #cistite, un'#infiammazione che colpisce soprattutto le #donne. Fastidiosa, procura #dolori e #bruciore. Il #mirtillo #rosso è una possibile soluzione. Scopri come. https://t.co/DWFIXAR3KZ #cibum #adiitalia #alimentazione #dieta

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#CARNE DI #VITELLO: #COLESTEROLO QUASI ASSENTE E TANTO #FERRO
Alla #brace, in #umido o #arrosto. Scegliere come cuocere la #carne di #vitello, o se consumarla #cruda, non è solo un fatto di gusto. Scopri come fare. https://t.co/zClIndmKsB #cibum #alimentazione #dietamediterranea

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I #grassi, con #zuccheri e #proteine, sono l'#energia delle tue attività. I grassi sono il carburante principale, possono essere immagazzinati e usati quando il tuo #organismo lo richiede. Scopri come https://t.co/QaSvmUpJuV #cibum #attivitàfisica #alimentazione #dieta #adiitalia

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#Gastrite: come prevenire i #sintomi stagionali
sapevi che al cambio di stagione siamo più soggetti alla comparsa di fastidiosi sintomi quali #acidità e #bruciore #gastrico? Una corretta #alimentazione riduce effetti e fastidi della #gastrite. Impara come: https://t.co/PxH4hp3XkN

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TONNO: RICCO DI OMEGA 3, PREVIENE LE MALATTIE DEL CUORE

È buono e aiuta la tua salute. Aiuta a prevenire la malattie cardiovascolari e ridurre il colesterolo cattivo. Scopri come. https://t.co/Fi7DbhFXhP…/ #tonno #tonnorosso #tonnoinscatola #omega3 #oleico #polifenoli #cibum

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La #NEWSLETTER:

- come perdere #peso con una dieta sicura
- i benefici del #granosaraceno
- come il #recupero dopo l'attività fisica aiuta la tua #salute

https://t.co/H1FdqWsnxY #cibum #alimentazionesana #calorie #dieta #attivitàfisica #granosaraceno #glutine #celiachia

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ATTIVITÀ FISICA: L’ADATTAMENTO MIGLIORA LA TUA SALUTE
I benefici di una attività fisica si sentono prima, durante e dopo la sua pratica. Durante il recupero, l’organismo produce tanti piccoli cambiamenti. Scopri come. https://t.co/3mofimlUxV #cibum #attivitàfisica #benessere

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#DIETA: PERDI PESO IN SICUREZZA E SALUTE
Per #dimagrire è necessario seguire poche e semplici regole. Consuma #carboidrati complessi (#pasta, #pane o #riso), poco di zucchero e sale, fai 5 pasti al giorno: https://t.co/d5BPnC5x3b #cibum #alimentazionesana