ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮

母親業1年生(2025年1月5日・38w4dで第一子出産)の日常と愚痴、産後ダイエットの記録。昭和生まれのアラフォー、オタク。FRBご自由にどうぞ。

[うさぎとカメラ @usagitocamera]

空の写真を撮影しています。

あの日の空を見たい人、

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(9月には有料へ戻ります)

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スレッズでは昨日から1000人以上の人に見てもらったから、Xでもおすそ分け。

もうすぐ終了、急げー！！

[てぃ先生 @_HappyBoy]

余震で揺れたら、お子さんの頭が、大人のおなかの下に来るようにしてください。テーブルなどがあればその下で、なければその場で、両ひじと両ひざを床について、お子さんに覆いかぶさってください。

地震のケガで多いのは、倒れてくる家具と、上から落ちてくる物です。小さい子は、とっさに自分で頭を守れません。だから、大人の体で守ります。

そして、大人はゆっくり動いて、低い声で話してください。「大丈夫。ママは、パパはここにいるよ」くらいで十分です。子どもは、揺れそのものより、大人の大きな声や、あわてる姿に驚きます。こわいかどうかを、親の顔と声で決めているからです。大人がゆっくり話すと、子どもも落ち着きます。

たっぷり抱っこして、しばらくは腕の届くところでいっしょに寝てあげてください。それだけで、ずいぶんと落ち着きます。夜中の地震ですが、まずは大人が冷静に行動しましょう。

[コウノドリ【公式】 @Kounodori_mor]

今も、そしてこれからも必要な存在。
災害医療をテーマにした『#コウノドリ 』を
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[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

→いたけれど、帰宅後にうちの夫が「家事を代わりはしないんだね」とポツリ。自分の夫はマトモでよかったと思うなどした。

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

先日の両親学級で同じテーブルになったよその夫さんがモラハラっぽくて、モヤったことを夫に愚痴ったら、同じように感じていたそう。よそのご家庭のことだし、なにか事情があるのかもしれないから、その場では流したけれど、入院して同室になったら地獄だな。個室に入れますように。#33w5d

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

両親学級のグループワークでよその夫さんが似たようなこと言っていてモヤった思い出。1月下旬の予定日で、大雪の日や外出先で産気づいたら…と心配を口にするわりに「年末年始は妻を連れて帰省するつもりです。実家の手伝いもあるので」と言っていてモヤモヤ。そちらは？と尋ねられたので「もしもが→

[杏 @apricot_candy_a]

｢トイレ以外は動かず寝てる、絶対安静｣が切迫早産だよ。大袈裟じゃなく命に関わるよ。

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

→ あったら怖いので、どちらの実家にも帰省しません」と返したら面食らってた。その後もワタシが意見するたびに挙動不審だったので、わきまえない女に接さない人生を送ってきたんだろうなー。帰り際も「妻が妊娠の影響か腱鞘炎になって家事が大変みたいで」と言って、妻を気づかう風を装って→

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

「3.11 検索は、チカラになる。」に参加しました。3月11日、ヤフーやLINEで「3.11」と検索すると、LINEヤフーから、おひとりにつき10円を東北や能登の支援のために寄付いたします。 https://t.co/3DjymtIIQl #311これからもできること #LINEヤフーの防災

[ピジョンインフォ【公式】 @pigeoninfo]

【あなたのリポストが寄付に繋がる】
11月17日は #世界早産児デー
本投稿のリポストが、ちいさな命を支える寄付に直結します。（1リポストにつき10円を日本母乳バンク協会へ）
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#ちいさな赤ちゃんたちへエールを

詳しくはリンクから
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[ピジョンインフォ【公式】 @pigeoninfo]

＼10月10日は赤ちゃんの日👶／
生まれてくる全ての赤ちゃんが成長する力を育めるように
ちいさな赤ちゃんたちにエールを送りませんか？
本投稿1リポストにつき10円を日本母乳バンク協会へ寄付するキャンペーンを実施中です！
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#ちいさな赤ちゃんたちへエールを
#赤ちゃんの日

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

はじめ面白いなーと思っていたのが、歌詞を理解した途端に泣けるようになってしまった楽曲。

[DUC - Dreamers Union Choir @DreamersUnion]

#みんなのうた で放送中！
「校長センセ宇宙人説」が、
各種サブスクで配信中👽

そして、ミュージックビデオも公開✨

放送で、配信で、YouTubeで…
たくさん #校長センセ宇宙人説 を聞いてください👂

▼楽曲配信
https://t.co/CE33YzPpvH

▼ミュージックビデオ
https://t.co/OVn334Sj7B

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

このアカウントを始めて1年が経ちました！ 昨年の今頃は悪阻に苦しんでいたなー。#MyXAnniversary

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

きょうから12週！ オタクなミドサー初妊婦。夫と実母、会社上司・人事総務以外にはまだ内緒。妊娠中の日常や愚痴、あれこれをつぶやきたくてマタアカ始めました。どうぞよろしくお願いします。

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

離乳食はじめました！ きょうからワタシの朝ごはんはお粥です！！！

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

テレビで見るたび、娘を抱きしめて泣いてしまう。産後メンタルに沁みる素敵なアニメーション。

[いよりさき @iyo222]

🌱 NHK「みんなのうた」
神山羊さん（@yuki_jouet) の『しくしく』
アニメーションを担当しました。

長年の夢だった「みんなのうた」。
世代をつなぐ普遍的な想いを描きました。

📅6月〜7月末 放送中
https://t.co/gk4FNKTlCD

#みんなのうた #しくしく #神山羊

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

百貨店のポイントがだいぶ貯まっていて、来月末に有効期限を迎えるので、実父母を誘ってお出かけ。娘のお帽子と、大人3人分のランチ代をポイントで賄うことができて気分は花マル。

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

夫と娘、はじめてふたりだけでお出かけしてもらうことに成功！ 夫から送られてくる娘との自撮り写真が尊い❤︎

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

生理痛がなくなった？

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

月のものが帰って来ました。

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

5〜6ヵ月の目標
・産後整体に行く
・マタニティショーツを卒業する
・育児書以外の本も読む
・1日3個捨てるゆる断捨離
・粗大ゴミを出す
・産前に整理した古本を買取に送る
#産後ダイエット

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

4〜5ヵ月の振り返り
0.6kg増……！ 体脂肪率は下がっているから筋肉量が増えたんだ。きっと。

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

4〜5ヵ月の目標
・7時起床／24時就寝
・マタニティショーツを卒業する
・毎朝晩のヨガ・ストレッチ
・1日5個捨てるゆる断捨離
#産後ダイエット

[ミカヅキモ☾産後ダイエット中ꗯ̤̮ @Closterium0115]

4〜5ヵ月の結果
4ヵ月：53.8kg（28.3%）
　↓ 0.6kg増
5ヵ月：54.4kg（27.4%）
─୨୧─
⚪︎ 7時起床／24時就寝
× マタニティショーツを卒業する
△ 毎朝晩のヨガ・ストレッチ
△ 1日5個捨てるゆる断捨離
#産後ダイエット