Quando fumo, costumo aplicar exercícios de respiração para diminuir a ansiedade. Além disso, imagino-me a "expulsar" o que havia em meu pensamento que originou determinada ansiedade ou negatividade durante minha expiração após 4 segundos de controle sobre.
Costuma ajudar.
@remokpop Esse segundo exemplo dele já está em prática onde moro (nordeste) desde a época da pandemia, não? Nunca tive problemas em levar exames da rede pública em x unidade pra outra unidade do sus ou privado
Há duas pessoas que eu encontro semi consistentemente em shows e que eu sinto às vezes que elas não gostam de mim, mas ao mesmo tempo não tive nenhum sinal claro disso então só continuo tentando agir normalmente
Odeio ser autista, puta merda. Lidar com mixed signals n é pra mim.