AzrienaJaffar

Membantu Wanita Turun Berat Badan dgn Pemakanan Sihat : Do Click Link or DM for more details.

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Check Berat dan komen nak turun brapa kg target anda ?
Nak Saya Bantu ? Komen : SAYA !!

RT & Follow CAz for more tips kurus #kurusonline #tipsdiet

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

#CAzJourney #ubahrutin #morningmotivation

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

“Jangan tunggu masa yang sempurna untuk berubah, sebab setiap langkah kecil menuju kejayaan. Mulakan sekarang! 💪 #CAzMotivasi #KurusBersamaCAz #Turunberatsihat #Menusihat

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Excited to say I’ve just completed a Canva Essentials certificate with Canva Design School. #canva #canvadesignschool https://t.co/n6wCpdMpIy

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Saya mencari wanita NAK turun berat dari gemuk jadi kurus KOMEN NAK atau klik di bio profile saya sekarang.

#programkurusonline #teamCAz #coachazriena #kurusawetmuda #menusimple #kurustanpabersenam

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Kenapa kita perlu snacking ?
- kurangkan rasa lapar sebelum heavy meal lunch or dinner, so dapatlah control nafsu makan bila berhadapan dgn ujian makanan depan mata.

Snack at least 100-150 kalori nice.

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Orang perempuan ni memang unik, suka makan Jajan, hobi makan, suka makan kudap-kudap, tapi cita-citanya

MAHU LANGSING bosskurr..

#coachazriena #onlinecoaching #Teampowerfitmalaysia #coachjohor

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

#coachingonline #herbalifejohor #herbalifemalaysia #makansihat

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

KEBANYAKAN NAK KURUS HANYA JAGA MAKAN JE

Hakikat sebenarnya benda lain kita kurang titik beratkan.
Benda basic selalunya intake air kosong, tidur dan elakkan stress. Banyak asbab yg kita perlu tahu.

Semua asbab ini akan anda pelajari dalam program. Rugilah kalau tak ambil tahu

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Welcome tahun baru 2024. Ada yang dah start Day-1 berdiet atau ubah lifestyle lebih baik. Jom paksa diri utk berubah termasuk diri saya juga. Lurve

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Makan lewat malam boleh
membebankan sistem penghadaman.
Tenaga yang ada pada makanan tu, tak digunakan akan convert menjadi lemak. Di sini ramai orang kerap buat kesilapan “time malam”

#coachkuruskanbadan #kurusonline

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

RT & FOLLOW TIPS KURUS SIHAT SETIAP HARI #kurusonline

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

TIPS LUNCH MAKAN LUAR KENYANG
LAMA
-Ambil Karbo segenggam
-Protein ayam, ikan, telur, tempeh yg dimasak kukus, rebusan atau grilled
-Add on sayuran ulaman
-Minum air masak segelas sblm makan.

RT & FOLLOW TIPS KURUS SIHAT SETIAP HARI

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Wanita paling sayang nak tinggalkan makanan favourite dia, tapi niat nak kurus.

Dah nak masuk Disember dah ni. 11bulan cheatday memanjang.
Kenduri, dinner, event, holiday, anniversary, birthday party, jamuan tempat kerja.

Hari hari.. Hari Raya
Tahun depanlah coach saya Kurus 🤣

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Berapakah berat badan yg anda impikan ?

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

3 bulan dari sekarang kamu akan berterima kasih. Jika DIET sekarang !

#kurusonline

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Klik link untuk pertanyaan program turun berat 💯 % online

https://t.co/KggXRPjn9D

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

10 slot #kurusonline dibuka utk edisi new year.. Cepat daftar slot terhad !!

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Kenapa #LEMAK badan susah nak turun?

1. Selalu Stress
2. Minum Air Tinggi Kalori
3. Suka Makan Fast Food
4. Tidur Tidak Berkualiti
5. Usus Kotor
6. Tidak Aktif dan Banyak Duduk

RT dan Follow Saya utk Tips Kurus Sihat Cantik Setiap Hari

#kurusonline #coachkurus

[KKMalaysia🇲🇾🩺❤️ @KKMPutrajaya]

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyarankan pengambilan gula tidak melebihi 7.5 sudu teh gula sehari termasuk gula yang diambil di dalam makanan dan minuman harian yang lain.
Rakyat Malaysia diingatkan untuk sentiasa peka dengan pengambilan makanan dan minuman yang tinggi gula.
‘𝐆𝐮𝐥𝐚: 𝟏 𝐒𝐮𝐝𝐮 𝐓𝐞𝐡 𝐃𝐚𝐡 𝐂𝐮𝐤𝐮𝐩, 𝐊𝐮𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐋𝐞𝐛𝐢𝐡 𝐁𝐚𝐢𝐤, 𝐓𝐢𝐚𝐝𝐚 𝐓𝐞𝐫𝐛𝐚𝐢𝐤’.

[AzrienaJaffar @CoachAzriena]

Assalamualaikum n morning everyone breakfast apa tu ?