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C’est le nouveau mot à la mode dans l’univers de la nutrition…mais les antinutriments ne désignent pas tout à fait ce qu’ils sont.
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Ces développements essentiels dans la science de la cardiologie aideront votre sang à circuler mieux que jamais. Apprenez en plus sur votre coeur !
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Vos pectoraux refusent de grossir ? Dorian Yates, vainqueur de 6 Mr Olympia est là pour vous aider.
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Pour une efficacité optimale du rouleau de massage, nous avons sélectionné 5 erreurs bien trop souvent commises par les pratiquants. Appliquez ensuite nos recommendations pour optimiser votre utilisation.
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Discipline bien plus accessible qu’il n’y paraît, l’apnée possède de nombreux bienfaits, pour la santé mentale et physique.
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Dans les années 70 et 80, alors que l’équipe bulgare régnait sur la discipline, ses méthodes d’entraînement originales ont créé la sensation dans le monde de l’haltérophilie. Mais en quoi consiste la méthode bulgare ?
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Connaissez-vous les facteurs déterminants qui feront de vos entraînements une réussite sur le long terme ? Si vous n’êtes pas sûr, suivez les 10 meilleurs conseils pour réussir à la salle !
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Il faut cibler cette partie du corps, et nous vous proposons des solutions pour vous aider à accorder à vos muscles profonds l’attention qu’ils méritent. Découvrez 5 astuces pour enfin voir vos abdos.
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Optimisez votre régime avec ces 10 en-cas et oubliez votre faim.
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Ancien cycliste professionnel devenu journaliste, écrivain et fondateur de Fitnext, Erwann Menthéour a connu une année 2018 difficile, qui l’a vu sombrer dans la dépression. Une épreuve dont il a su se relever, pour revenir plus affûté et déterminé.
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Coup de stress, abus d’alcool, chaussures douteuses… Elles sont nombreuses ces occasions où les odeurs peuvent vous embarrasser. Il existe heureusement des astuces simples et efficaces pour vous sauver la mise en un temps record.
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Quel que soit votre objectif, développement musculaire, endurance ou perte de poids, vous devez réfléchir sur le long terme: « La nutrition sportive est avant tout une question de temps ».
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Vous pensez que vous n’y arriverez jamais ? Nous vous dévoilons la méthode pour atteindre la centaine de pompes.
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Jet Li, qui jouera au printemps prochain le rôle de l’empereur dans Mulan, est sans doute le maître dont nous avons le plus à apprendre. Concentration mentale intense, force d’esprit, vitesse surhumaine: personne ne lui arrive encore à la cheville.
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La reprise du travail après les vacances est souvent synonyme de prise de poids. N’attendez pas qu’il soit trop tard pour courir à la salle et au supermarché, où vous trouverez tout ce qu’il faut pour brûler de la graisse facilement.
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Envie de repas de midi moins routiniers ? Ces sandwichs façon globe-trotteur vous feront parcourir le monde. C’est parti pour un vrai voyage gustatif !
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Transformer un corps mou et gras en un physique musclé est hélas plus facile à dire qu’à faire. Tout autant que de la discipline et du travail, il faut pour cela ne pas brûler les étapes et suivre le bon cheminement.
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Le nouveau COACH est sorti !
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Discipline où le sportif est amené à franchir des obstacles urbains ou naturels grâce à des mouvements agiles et rapides, sans matériel, le parkour a des bienfaits parfois inattendus.
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