Il est souvent difficile de trouver la force de débuter une séance de sport. Surtout lorsqu’on n’a personne pour nous aider à sortir de sa zone de confort. Tu auras fait pourtant le plus dur en ne restant pas toute… https://t.co/zKeM3VpSXI
Tous les dimanches un nouvel exercice à faire chez soi. Aujoud'hui on va faire des squats.
Placez vos mains sur un banc ou une chaise et avancez les pieds
En gardant le dos droit, descendez progressivement jusqu’à… https://t.co/r42STY0sPS
Tous les dimanches un nouvel exercice à faire chez soi. Aujoud'hui on va faire des squats.
A) Tenez vous debout les jambes écartées (largeur des épaules) et les pointes de pieds légèrement dirigées vers… https://t.co/p6f0Alhx7M