Coach RM🏀

🏀Entrenador de Baloncesto - Club Baloncesto Segorbe.

[Coach RM🏀 @CoachRMarin]

🔷 RUEDA || Inversión con trabajo de recepción + conceptos ofensivos.

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▶️ Movimientos de interiores y de exteriores en el lado del balón.

▶️ Trabajo de líneas de pase y de recepción en la inversión.

▶️ Darle continuidad al juego.

[Pep Marí @pepmari4]

Sinceridad y exigencia

Solo te valora quien te exige
Solo te ama quien te dice la verdad

#ParesDeValores

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@jtrujii Suerte amigo!!!

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@VIVEELBASKET Gracias por compartir coach!!!!

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@joenriquelo https://t.co/NtEr73PEpt aquí tienes 😉🏀

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🏀 Adaptando ejercicios para evitar hacer siempre la típica rueda de entradas aburrida.

DRILLBOOK | RUEDAS DE ENTRADAS.

- 10 ejercicios diferentes.
- Adaptado a todas las categorías.
- Trabajando diferentes conceptos.

‼️ RT si lo quieres y te lo mando por privado.

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@swassass Buenas! Puedo estar de acuerdo, pero dependiendo del contexto. Esto era un entrenamiento de tecnificación con X objetivos muy claros.

Después añadimos ejercicios de 1x1 condicionados posteriores al trabajo "analítico"

Gracias por compartir basket!!🏀

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🏀 RUEDA || Penetrar + Mano a Mano de interior a exterior + 1x0 tras recepción en movimiento.

➡️ Timing de Mano a Mano.
➡️ No parar los pies ninguno de los dos jugadores en el Mano a Mano para favorecer Paso 0.
➡️ Atacar agresivo al aro.

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🏀 RUEDA || Penetrar y dividir + activación ocupando espacios + 1x0 tras recepción en movimiento.

➡️ Activación en ocupar espacios y recepciones.
➡️ No parar los pies en el pase desde la penetración.
➡️ Atacar las recepciones y no esperar al balón.
➡️ Agresividad al aro.

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@enriquenrdiz ¡Hola! Aquí tienes ---> https://t.co/NtEr747fh1

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🔷 Variante 🔷

🏀 Atacar por el centro hacia el lado contrario.

➡️ Mismos objetivos en la recepción : intentar atacar el balón y no esperarlo y mantener los pies lo menos posible parados.

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🏀 RUEDA || Inversión y seguir jugando + 1x0 tras recepción en carrera.

➡️ No dejar de jugar : bote + inversión.
➡️ No parar los pies en las dos recepciones.
➡️ Atacar las recepciones y no esperar al balón.
➡️ Agresividad al aro.

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🏀 RUEDA || Inversión y seguir jugando + 1x0 tras recepción en carrera.

➡️ No dejar de jugar : bote + inversión.
➡️ No parar los pies en las dos recepciones.
➡️ Atacar las recepciones y no esperar al balón.
➡️ Agresividad al aro.

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🏀 REVERSO CON PASO 0 || Incertidumbre por colores.

🔵 - Finalización de dentro a fuera.
🟡 - Finalización de fuera a dentro por el lado contrario.

▶️ Controlar el entorno.
▶️ Adaptar el cuerpo y el bote.
▶️ Situación de juego real.
▶️ Adaptarse a diferentes espacios.

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🏀 Paradas y Arrancadas sobre bote ||

👉🏼 El jugador deja rodar el balón por el suelo. Con
bote, debe rodearlo para volver a avanzar y repetir
el proceso constantemente.

-Objetivos:
🔷Pies encarados
🔷Pies y balón vivos
🔷Bote bajo
🔷No descansar cuerpo flexionado.

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🏀 VELOCIDAD DE BOTE Y TACTO AL BALÓN ||

➡️ Aumento de velocidad en los cambios por delante.
➡️ Tacto al balón para mantener vivos los dos balones.
➡️ Finalización con pérdida de paso sobre la izquierda.

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🏀 FINALIZACIÓN Y COORDINACIÓN CON DOS BALONES ||

➡️ Cambio de mano + bote de retroceso + cambio de mano para finalizar.

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🏀 FINALIZACIÓN Y COORDINACIÓN CON DOS BALONES ||

➡️ Cambio de mano para finalizar con cambio de ritmo hacia la izquierda.

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🏀 FINALIZACIÓN Y COORDINACIÓN CON DOS BALONES ||

➡️ Finalizar con el balón de la mano interior girando el cuerpo hacia la tabla del lado contrario.

*Flashes:
🔷 Giro de cuerpo y de muñeca.
🔷 Tacto al balón.
🔷 Equilibrio.
🔷 Recepción en Paso 0 con el pie exterior.

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@ZgzOscariolo Añadiendo también la toma de decisión inicial donde se ven obligados a escoger con qué balón atacar y hacia qué espacio dependiendo de la posición del defensor... 🏀💪🏿

[Coach RM🏀 @CoachRMarin]

🏀 COORDINACIÓN DE BOTE CON 2 BALONES + VELOCIDAD DE REACCIÓN Y ATACAR 1x1.

🔷 Mantener vivo los balones.
🔷 Óptima altura del bote.
🔷 Coordinación de pies y manos.
🔷 Velocidad de reacción para atacar 1x1.
🔷 Solamente un 1x1 en la zona. Seguir jugando hasta tener espacio.

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🏀 COORDINACIÓN DE BOTE Y CUERPO + VELOCIDAD DE REACCIÓN Y ATACAR 1x1.

🔷 Mantener vivo el balón.
🔷 Mantener la altura del bote.
🔷 Coordinación de pies y manos.
🔷 Velocidad de reacción para atacar 1x1.
🔷 Solamente un 1x1 en la zona. Seguir jugando hasta tener espacio.