Cobaring

鈴木その子の一番弟子でした。
還暦を迎えて数年経ちましたが、40歳代に見られます。
60代が40代に見られる若返りの健康法を公開していますのでお試しあれ。

[Cobaring @Cobaring1]

Cobaringが追求する本物のダイエット

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プルスチック✕➡️プラスチック◯🤣

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食品の容器や器具に使用されるプルスチックの人体への影響
モノマーや添加剤（可塑剤、安定剤など）は分子レベ��、ナノプラスチック（1μm以下）は最近注目されており、細胞膜を通過できるサイズを問題視。
2024年の研究では、心臓疾患患者の動脈プラー��からマイクロ・ナノプラスチックを検出。

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予備反応が高血糖を生む

果糖はブドウ糖とは違い直接血糖を上げることはないが脳が甘さを感知してインスリンを出す。
ダイエットコーラのようなものも甘いものが入ったという指��が来るとインスリンが出てしまう ...。
美味しそうなものを見ると、唾が出るように消化液も出、インスリンも出る。

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細胞がダメージを受け続け、修復が追いつかなくなると、老化細胞が増え、炎症が慢性化する。
野菜、果物、魚など、抗酸化作用や抗炎症作用の高い食品を摂る。
適度な運動は筋肉量を維持し、炎症を抑える効果がある。

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浦島太郎の真相論

約束は守らなければならないという道義的な諭しだけではなく、飲めや歌えの歓楽的な日常はすぐに飽きてしまう。いわば非常に儚いもので、楽しく浮かれた日々は長く続かず有意義なものではないと諭された。

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#道徳論
#掟破り

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民族によって罹りやすい病気

衛生環境が整っていないためか感染症に関わる疾患が多い。
民族によって発症する疾病は異なる。
それは遺伝であったり、食生活の違いであったり、気候・風土・生活習慣の違いが影響している。

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#遺伝体質
#食源病
#風土病
#生活習慣病

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脂質毒性や慢性炎症を惹起する。

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前立腺や乳腺、子宮内膜に悪影響を及ぼすのは油の摂り過ぎ。
リノール酸などは摂取後、脂肪酸のβ酸化や再合成経路を経て、トリグリセリドに組み込まれる。
必要に応じて分解されて遊離脂肪酸として血中に放出。
遊離脂肪酸はエネルギーとしてすぐに使えるが、血中に増えすぎると冒頭の腺に溜まって…

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ＩｍＰと認知症
ヒスチ��ンは、腸内細菌によってイミダゾールプロピオン酸（ImP
）に変換される。
血中ImPが高い人は認知機能低下が速く、アルツハイマー病関連バイオマーカーも高かった。
さらに血液脳関門の機能低下も確認された。
腸内細菌叢の多様性を保つ四毒抜き��伝統食がおすすめ♪

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バスのブレーキがカックンとなりやすい理由
バスをスムーズに停めるのは、運転士の技術不足というより、乗用車より遥かに難しいためです。
運転士は一回の停車ごとに、高度な技術と細心の注意力を組み合わせて、安全に止まろうと奮闘しています。

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【マネヨーズづくり】
※マヨネーズ風なので真似様酢ﾞです。
【材料】
玉子　１個
塩　　少々
胡椒　少々
酢　　大匙１
味醂　大匙１
粒マスタード　大匙２
山葵　少々
【作り方】
玉子から味醂までを鍋にいれ、弱火で撹拌しながら加熱し、とろみがついてきたら、冷やして粒マスタードと山葵を混ぜる

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四毒抜きの米粉パンサンドイッチ
【材料】
38℃水　280
米粉　300
味醂　20
塩　3.3
酵母　4.5
【作り方】
上記の材料を予めボール内で混ぜてパン焼き器のケースに入れると、粉落しのタイミングで作業をスルーできる。
1.5斤の米粉パンモードの設定でパン焼き器のケースに入れてスイッチＯＮ。

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良く晴れた夏の日に盲腸炎が多い

高気圧により活��酸素の増加を引き起こすと、顆粒球が好中球を増加させることで、虫垂組織を損傷し、発症リスクが高まる。
好中球が放出する大量の活性酸素が組織を破壊し、炎症や壊疽を引き起こすメカニズムが関与している。

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マンションなどの高層階に住む人と健康リスク

気圧の変化や自律神経への影響もあり、またエレベーターによる急激な昇降によって、自律神経の乱れや頭痛、体調不良を感じる人がいる���いう指摘。
逆に「高層階が長寿」とする研究も。

#高層階の住人の寿命
#気圧の乱高下
#静かな環境
#少ない活性酸素

[Cobaring @Cobaring1]

老化の原因の慢性炎症は、動脈硬化、がん、メタボリックシンドローム、アルツハイマー病など、多くの加齢性疾患の根本的な原因と考えられている。
四毒抜きの食事と歩くことが老化の進行を止めたり、抑える秘訣となりうる。
#慢性炎症
#炎症性老化
#インフラマエイジング
#老化細胞
#炎症性物質

[Cobaring @Cobaring1]

二日酔いや悪酔いを防ぎたい時は多少の糖質（おつまみや、少し糖類の入ったお酒）があった方が、体は楽。
体重や内臓脂肪を気���する時は糖類ゼロを選び、おつまみも低糖質なものにしよう。
さらに負担を減らすのは、糖類ゼロのお酒を飲みつつ、おつまみから���質な炭水化物やタンパク質を少しずつ補給

[Cobaring @Cobaring1]

平坦な場所でつまずくようになりました。
踵から着地するように、気持ち歩幅を広げて歩くと躓きは解消できます。
歳は取りたくないものです。

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夜眠る前にスマホを見ないほうがよい

スマホには青の波長が出ている。
人類は人工光源であるＬＥＤとか液晶とかを創造してしまった。これらは青みが買った明るさだが進化論的にはあり得ない光があり得ない時間に出ていて体内時計のズレが加速していくことになる。

[Cobaring @Cobaring1]

夜眠る前にスマホを見ないほうがよい

人間は昼と夜を識別するために目が作られ、昼間活動し、夜は眠るという生活が始まった。この生活が非常に顕著になったのが両生類からで、昼間になると覚醒し、夜になると眠くなる。

[Cobaring @Cobaring1]

食卓の上には夫婦のサプリが置いてある。
区別する為私のサプリには╰⋃╯を描いた。
女房は「いい加減にして」といい放った。
しかしながら、「╰⋃╯」という文字はお札にまで使われている篆書体や象形文字と説明したが、「嘘ばっかり」と罵られた。
私は証拠を集めて女房の溜飲を���げた。