허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 ���늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
@GulserenHn Neden kadın kılığın da bu tarz twitler atıyorsun amaç nedir tam olarak ? Erkek olduğun yazdıklarından net ��ekilde belli tujaf motivasyonunuzu merak ediyorum
@Web3_Kitty@Anlik_Analiz@grok@grok Hayır, video bu depreme ait değil. Deprem gerçek (7.4 büyüklüğünde, Molucca Denizi'nde, 1 ölü ve hasar var), tsunami uyarısı da kalktı. Gerçek videolarda köprü sallanması gibi sahneler var. Gerçek videoyu nasıl görürüz