YoshiM｜宮本（COMP）

COMP取締役社長。ダイエットや代謝を軸に、食と健康を事業としてどう設計するかを考えています。新しい挑戦や試行錯誤は、公式より少し早めにここに出すことがあります。2015年創業のCOMPに参画。2024年のM&Aを経てPMI進行中。3児と1匹の犬の父。趣味はデジタル制作、テニス、ゲームなど。

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

健康や代謝の理解を進めていく中で、ファスティングとGLP-1の話が自分の中で少しごちゃついてきた瞬間がありました。

ひとつの整理として、今はこう捉えています。

ファスティングは、食べない時間をつくることで代謝の状態に働きかける手法。

GLP-1は、体の中のホルモンの働きを通じて代謝に影響する食欲や摂食行動に働きかける手法。

どちらも代謝に関わっているけれど、どこから働きかけていくかの入り口が異なる、というイメージ。

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

相変わらず肥満症治療薬について情報を追いかけているのですが「誰が、どこまで食生活を設計または指導する役割を担っているのか」という点が、いつも気になっています。

ここ、実はかなり難しいポイントなんじゃないかなと。

僕の父親は2型糖尿病なのですが、病院にかかり診断や治療に加えて食事指導を受けながら（と、聞いている）も、数年前に一度、倒れて運ばれたことがあります。

診断や指導が誤っていたという認識はなく、指導内容を日常の中で再現し続けるのが難しかった局面があったのかな、という理解です。

本人を含め、関わるすべての人にとって構造上クリアするのが簡単ではない問題や課題がここにある気がしています。

同じようなことが、ダイエットを目的とした肥満症治療薬が使われる現場でも起きているとしたら、薬をやめて体重などをキープするための食生活は、ややハードモード寄りなんじゃないかなって。

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

ダイエットを目的としたマンジャロなどの肥満症治療薬について、個人的に気になるのは「やめた後の生活をどう設計しているのか」という点。

メリットも多く語られる一方で、使用を中止した後の体重変動などが課題になるケースも少なくない印象です。

結果としての食欲抑制という性質を踏まえると、薬をやめた後をどう設計するか、体重変動をどう織り込むか、食事量が減る中でバランスの良い栄養摂取をどう考えるか、継続するためのコストをどう捉えるか、など論点は多そう。

「まずは対処する」という行動自体はとても前向きで、状況によっては有効な選択肢だと思う。

一方で、その先の生活にどうつなげていくかについては、できることがまだまだありそうだなと感じます。

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

ちょっと待って。ほんとに面白い。

かつてどこかで体験してきたいろんなゲームを連想させるくせして、すべて良い意味で予測を裏切ってくる。

Mac OS版も公開されるなんて、、、自分がペルソナされているとしか思えないぐらい。

本リリース楽しみにしています。

[kagaya @kagaya_wqy]

【v0.1.2-demo】体験版をアップデートしました❣
・Mac OS版を公開
・「左右反転」オプションのデフォルト値をOFFに変更
・初回起動時に設定画面を表示するように変更
・初回メッセージもBボタンでスキップ可能

Mac OS版は十分に動作確認ができていないため、何かあればご報告ください

#UGOMEKUNOTE

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

ブライアン・ジョンソン氏の取り組みは、アンチエイジングの文脈で見かけるけど、極端ながらもついつい心が踊らされてしまう。

特に食事と栄養の部分だと、エネルギー摂取量を含めて「何を足すか」よりも「何を摂り過ぎないか」という視点は、本当に大切なんじゃないかなと思う。

日々の生活を構成する要素を数値で捉えながら、生活そのものをプロトコルとして設計している点や、それを継続できるよう環境ごと整えているところが本質なのかなと。

今後、ロンジェビティを強く意識していく上では、食事（栄養）・睡眠・運動などを切り分けて考えるのではなく、組み合わせとしてどう設計していけるかという視点もすごく重要になってくる。

[Kosuke @kosuke_agos]

2039年までに不死を目指す男、Bryan Johnson氏のアンチエイジング戦略が狂気的でありながら、極めて合理的で衝撃的です。

年間200万ドル（約3億円）を自身の体に投資し、生物学的年齢を大幅に若返らせ、現在では「18歳レベル」の心臓の健康を維持しているという事実。

彼の膨大な実験とデータから導き出された、最も重要とされる4つのポイントをまとめました。

1. 質の高い睡眠
彼が「何よりも優先すべき」と語るのが睡眠です。毎日規則正しい時間に就寝することはもちろん、部屋を徹底的に涼しく暗く保ち、就寝前のスクリーンを禁止することで、最高の回復環境を作ります。

2. 良い食事（Blueprint Diet）
1日2,250kcalに厳格に制限しつつ、栄養密度を極限まで高めた植物性食品中心の食事を摂取します。「何を食べるか」以上に「何を体に入れないか」を重視し、高栄養でクリーンな燃料のみを体に供給します。

3. 毎日の運動
筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたルーチンを毎日欠かさず行います。単に筋肉をつけるだけでなく、心肺機能と全身の代謝機能を最適化するために設計されています。

4. 全ての測定
「感覚」を排除し、全てを「データ」で管理します。心拍数、睡眠の質、体組成、エネルギーレベルを常に追跡し、その客観的な数値に基づいてプロトコルを微調整し続けます。

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

毎朝、ダイエットまわりの情報を集める日々が続いている。

見ていて感じるのは、日本と比べてアメリカにはダイエットを明確に“仕組みとして支える”環境が整っているということ。

商品やサービス、関連する特許などをざっと見てみると、医療従事者のコーチングやアプリの充実度はやはり高い。

ただ、その前提条件や文化の違いを考えると、アメリカのトレンドがそのまま日本に持ち込めると考えるのは、少し楽観的すぎる気もしている。

日本では、どんな設計や導線が現実的なんだろうか。

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

佐野勇斗さんに出演いただいた
「今日、COMPでイイじゃん。」のCMについて、
宣伝会議、アドタイに取り上げていただきました。

COMPの完全食は複雑でわかりづらいため、
どのように日常に落とし込んでいくかを試行錯誤した取り組みでした。

自分たちを客観的にみることはなかなか難しいので、
こうして整理していただけるのはとてもありがたいです。

https://t.co/pKkKnDAP4o

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

@kagaya_wqy ウィッシュリスト追加しつつ、まずはデモから。楽しみです！

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

やばい。反応せずにはいられなかった。

[kagaya @kagaya_wqy]

体験版がSteamにて公開されました❣❣

個人制作中のゲーム『UGOMEKU NOTE』

マリオストーリーシリーズや、UNDERTALE、うごくメモ帳 等のゲームに影響を受けた
手描きアクションRPGです

笑顔あふれるノートの世界を覗いてみてね ( ˙ᵕ˙ )

体験版のリンクは返信欄から

#UGOMEKUNOTE

[ひとごとMD @hitogoto_butyo]

管理本部長なんてしていると、「AIツールはコスト削減になりますか？」と聞かれることが多いですが、正直に言うとそのまま使えば、ほぼ確実にコストアップします。
理由は単純で、「人は減らず、業務も減らずGAFAMへの支払いだけが増えるから」です。

続く↓

[COMP｜公式 since 2015 @comp_official]

佐野勇斗さん、おめでとうございます㊗

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

@Stage__Trainer @comp_official 先日はありがとうございました！また色々と一緒にやっていきましょう。

[メン獄さん @uudaiy]

AI使って起業！とかほざいてる子全員読んだ方がいいです

スタートアップとかいう界隈に３年いて思ったこと｜イコラ @longislandtea3 https://t.co/Ozd6zmfzf7

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

フリッツ選手が日本を満喫されているインスタを見て、なぜか誇らしさが止まらない。日本は魅力的なんだなって。

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

おはようございます。本日も安定の早朝ワーク。

いよいよ2025年も残り1ヶ月。今年も駆け抜けたなーと言って笑顔で2026年を迎えたい。

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

@Takashi_Saitooo お疲れ様でした。また新たな挑戦楽しみにしています！

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

COMPについての記事ではないですが、完全食・完全栄養食の可能性について触れられていたのでシェアさせていただきます。

飽食の時代、栄養不足、健康リスク、野菜・果物・魚不足、超加工食品（マーガリンや加工肉etc）の摂りすぎリスク、完全栄養食の可能性。
https://t.co/T4DwCkAfsI

[佐野勇斗 @sanohayatodazo]

ありがたい事に今年はM！LKをたくさんの方に知っていただける機会に恵まれました。
僕たちは、み！るきーずを、そして日本を元気にしたいです。
ずっと目標にしてきた紅白。
でたい。！！
結成10周年の締めくくりとして、今日一日盛り上げてくれると嬉しい滅！

#みるく行くぞ紅白
#MILK

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

すごすぎて好き。

[及川眠子 @oikawaneko]

「残酷な天使のテーゼ」が発売されてから、今日で30年。
相変わらずエヴァ観てない。ごめん。

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

@Stage__Trainer いつか大阪mtg実現しましょう！

[YoshiM｜宮本（COMP） @Comp_YoshiM]

おはようございます。本日は安定の早朝ワーク、ではなく始発で大阪へ。

万博ロス感ありつつ、違った景色も楽しみです。