Compartimos un ejemplo de preparación de 3 semanas previas a la competencia, cada uno lo adaptará a su entrenamiento. Sugerimos incorporar #Compex gradualmente.
Si comenzás a usarlo poco tiempo antes de la competencia, aprovechá los programas de recuperación.
#Training#Triatlon
¿Preparás el #Ironman 70.3? Complementá tu entrenamiento con #Compex!
Tanto el descanso como una buena recuperación son importantes para poder soportar intensos y prolongados períodos de entrenamiento, y sólo la tecnología de Compex permite conseguir los resultados esperados(...)
La utilización de cada programa variará según etapa y período de entrenamiento.
Iniciamos el plan de entrenamiento con + sesiones de fortalecimiento de cuádriceps y dorsales.
Finaliza hasta el día previo a la competencia con + sesiones de recuperación y capilarización(...)
#42KBsAs Después de un esfuerzo extremo, una buena recuperación con #Compex
Continúan las molestias en la semana? Aplicá el programa "Disminución de agujetas" los 2 ó 3 días posteriores y aliviá molestias con su efecto endorfínico y reducción del tono muscular.
#Maraton#Marathon
¡Primavera #Compex en Argentina! Aprovechá la promo 💪
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Comenzamos con una serie de compactos del Mundial.
El primero de ellos es Gabriel Deck 🐢 quien fue el segundo máximo anotador del equipo, promediando 13.9 puntos, 3.1 rebotes y 1.1 recuperos. Su mejor actuación fue ante Venezuela donde terminó con 25 puntos y 4 rebotes.
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Sabrás colocar los electrodos correctamente, planificar tu entrenamiento y setear objetivos según tus metas con el equipo #1 del mundo 🔝💪
#Training#recovery#sports#entrenamiento#deportes
Antes de hacer ejercicio, es recomendable entrar en calor para evitar lesiones.
El programa Calentamiento de #Compex es ideal para los ejercicios previos o de competencia, al aumentar el riego sanguíneo y poner a punto las fibras musculares 💪
#training#warmup#power#wod#sport