Adrián Conca Estevan

[Adrián Conca Estevan @ConcaEstevan]

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@labenzacano Al principio se enfada y se frustra por tener que abandonar pero la misma personalidad hardiness que le lleva a la autoexigencia de jugar lesionado y a esa reacción le hace rápidamente serenarse,ahí empieza su recuperación con esa templanza ante estímulos negativos #Mentalgym1920

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@labenzacano Sí se puede puede. Es un proceso dialéctico en el que la relación entre los componentes de esa espiral va en ambos sentidos, una LD puede conllevar una depresión y a su vez partiendo de una depresión puede afectar a nivel físico y fisiológico llevando a una LD #MentalGym1920

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@labenzacano A veces las LD ya sea por un periodo de inactividad deportiva o por el proceso doloroso e incómodo que se debe superar hasta la recuperación suponen un proceso de autoconocimiento que termina reforzando mentalmente al deportista para afrontar el resto de su vida.#MentalGym1920

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@labenzacano 1 Establecer de rutinas.
2 Trabajar la motivación y autoconfianza.
3 Controlar las respuestas emocionales del deportista. Por ej. establecer un modelado, restructuración cognitiva, etc.

#MentalGym1920

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@labenzacano El modelo de Anderson y Williams. El papel del estrés es fundamental en la LD
1 Prev. LD: Una alta presión interna/externa hace estar más expuesto
2 Dur. LD: Estrés por miedo a no volver a ser el mismo (perder una parte de si mismo)
3 Post. LD: Déficit de confianza
#MentalGym1920

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@labenzacano Una de las formas de ayudar a nuestro deportista es la de la optimización del tiempo, haciéndole ver la lesión como una oportunidad para estudiar o mejorar en aspectos ciertos aspectos de su disciplina deportiva que no impliquen la movilización de la zona lesionada #MentalGym1920

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@labenzacano Evaluación de:

1. Conducta del deportista.
2. Dolor.
3. Variables del proceso de rehabilitación.
4. Variables deportivas durante la lesión.

#MentalGym1920

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@labenzacano La técnica del modelado es idónea para aumentar la autoconfianza y la motivación. La búsqueda de pensamientos positivos, el biofeedback y la práctica imaginada o visualización son tres buenas heramientas para la mejora de la adherencia al programa de readaptación.
#MentalGym1920

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@labenzacano Cobran relevancia los aspectos situacionales y personales del lesionado afectando éstos al proceso de rehabilitación. En este modelo las emociones pueden afectar a las conductas y viceversa, por lo tanto se trata de un modelo en forma circular dinámico. #MentalGym1920

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@labenzacano Nos dice que las tres fases por las que pasa un deportista ante una lesión son la angustia, la negación y el enfrentamiento. #MentalGym1920