แอนตาซิลของอ้วน

งานหลัก: ติดซีรี่ย์เกาหลี งานอดิเรก: ชอบคุยกับแมวอ้วน จริงจังการกิน เข้ามาในโลกทวิตเพราะผู้ชายที่ชื่อผลิตโชค

[₍^. .^₎⟆⋆˚🐾˖°ᨐᵉᵒʷ @cocofinfin]

จังหวะจุ๊บเสร็จแล้วหันมามองกุไม่ไหวนังคือตัวร้าย5555555

[ไก่ต๊อก ชอบดูซีรีส์ @series4e]

คุณผู้ชมคะ .. ใครที่เป็นทีมอ่านคอมเมนท์ มาแวะกงนี้ค่ะ 🤣🤣🤣🤣🥰😘😘🐈‍⬛
Tiktok: lisa_tiger15

[โบนัสเป็นแม่แมว @Bonusiie]

1ทุ่มยังไม่ถึงเวลาเก็บแมว แต่ยัยบัวเข้าไปนอนเฝ้าห้องของตัวเองตั้งแต่บ่าย3ละ เพราะว่าเมื่อคืนพ่อแมวเอาไบเล่ไปใส่ไว้ในห้องนาง นางหวงห้องมาก นอนเฝ้ามันสะเลย

[JAMES WEBB @jameswebb_nasa]

O aluno: “professor, mas pra que preciso estudar Física mesmo? Vai servir de alguma coisa na minha vida?

A vaca: 👇

[แอนตาซิลของอ้วน @CooperAustin8]

@arahctaweetan เคลมยากไม่พอ ล่าสุดตอนแอดมิทเจอตัวแทนให้เช็คสิทธิ์ ตามเรื่องเคลมเองอี๊กกก

[แอนตาซิลของอ้วน @CooperAustin8]

@maemalo1 รบกวนขอแพลนโอซาก้าได้มั้ยคะ🙏🏻 เดี๋ยวdmไปค่า

[Wow!🤩🤢 @Wow_2569]

นก ❌
นักแสดง✅

“มึงยิงเลย กูไม่เกี่ยว” 😂
งั้นตุยไปเลยที่ละ 1 ตัว

[vousjay @vousjay]

น้องเหมือนลูกคุณหนูหนีออกจากบ้าน🥺 เนื้อตัวมอมแมมยังน่ารักขนาดนี้

[PochKrub @PochKrub]

ความรู้สึกผมช้ากว่าพี่ๆนิดนึงคับ 😅

[ขอบคุณที่แจ้งให้ทราบถึงแม้ว่าผมจะไม่ได้ถาม @lemonrider_]

กำลังขับเคลื่อน 1 แรงแมว

[นงนง @keawkunkun]

เมือเราทำงานหนักเกินไปจะหลับตรงไหนก็ได้

[ขอบคุณที่แจ้งให้ทราบถึงแม้ว่าผมจะไม่ได้ถาม @lemonrider_]

ตุ๊กตาทอง สุพรรณหงส์ เมขลา โทรทัศน์ทองคำ นาฏราช สีสันอวอร์ด ออสก้า แกรมมี่ ลูกโลกทองคำ ต้องเข้า Jasper แล้วมั้ย

แกล้งเจ็บขา แม่จะได้เอานมให้ อยากกินมาก พอแม่เปิดดูเย็น หายเจ็บเลย วิ่งหาชามอย่างไว 555555555555555555

[ไก่ต๊อก ชอบดูซีรีส์ @series4e]

งอน .. แม่เอาของรักของนุไม่ซัก ละทำไมไม่อบแห้งให้นุ 🥺😾😿😹😹
Tiktok: oh..ohoh

[Gracelyn•🐻‍❄️ @PEACHYPRIIY]

เคยมีคนบอกว่า “มีแต่คนโง่เท่านั้นที่เลือกคนเดิมแล้วคาดหวังจะได้ผลลัพธ์ใหม่ๆ” แกก็กระชากแรงอยู่นะ😭

[เมนพิจ้านเอ็นดูน้องป๋อ @Nan_4211]

บางทีชีวิตก็อาจต้องการแค่นี้
กลับบ้านแล้วมีแมวโอ้นรออยู่ 3 ตัว ☺️

[anon @ThailandAnon]

@prayutnahee55 ผมทำคล้ายๆ แบบนี้เพื่อการเกษียณเหมือนกัน แต่เป็น 4 ตัว AWC LH PTT OR ครับ ตัวไหน + น้อยสุดก็ทะยอยซื้อตัวนั้นไปเรื่อยๆ ทุกเดือน

AWC +41.46%
PTT +14.45%
LH +2.38%
OR -1.90%

อย่างช่วงนี้ทะยอยซื้อ OR

[Thidakarn @thidakarn]

เมื่อวานได้ไปแชร์ในงานประชุมวิชาการของคณะแพทย์ วชิรพยาบาล ได้แชร์ทิปการดูแลส่วนตัวที่ทำอยู่จริงๆ ขอเอามาแชร์ในนี้ด้วย เผื่อเอาไปปรับใช้กันค่ะ
1⃣ อย่างน้อยหนึ่งมื้อของวัน ที่ต้อง healthy จัดเต็ม
2⃣ ทำ IF 2 วัน/สัปดาห์
3⃣ จำกัดเนื้อแดง ไม่เกิน 3 หน่วยบริโภค/สัปดาห์
4⃣ ในหนึ่งวัน กินผัก 4 หน่วย + ผลไม้ 1 หน่วย
5⃣ ออกกำลัง 5 วันต่อสัปดาห์ รวมให้ได้อย่างน้อย 150 นาที
6⃣ เล่นเวท ส่วนตัวยกดัมเบลข้างละ 6 กก.เป็นท่าพื้นฐาน
7⃣ นอน 7 ชม.
8⃣ หลังสองทุ่ม ไม่ทำงาน
9⃣ breathing exercise อย่างน้อย 9 รอบก่อนนอน
🔟 ให้ความสำคัญ 10/10 กับเรื่องความสัมพันธ์ในครอบครัว

[🇹🇭ติวเตอร์จ๊อบคนเดิม-จ.จาน เลข ๗ อ.อ่าง และ บ.🌿 @joby861006]

โอยยยยย เพิ่งเคยเจอแมวม้วนหน้า 55555555

[รนจม @ss_uch]

โคตรติ๊งต๊อง555555555

[july @moonchildandsun]

เหมือนน้องใช้อุ้งเทสก่อนว่า น้องผู้ชายจะไล่ไหม พอนุดเด็กไม่ว่าไร น้องเลยขึ้นมานอนตักเลย 🥹 ฉลาดมาก