Coskun A.

🇹🇷🦁⚖️ 🇹🇷

[TRT Arşiv @trtarsiv]

"Bu hayat böyledir dostum
Yaşanan gün mazi olur
En değerli hatıralar
Bir gün gelir unutulur"

Geçtiğimiz yıl bugün aramızdan ayrılan Banu Kırbağ'ı çok sevilen şarkısıyla anıyoruz: "Unutulur" 🎶

[Sinem Nazlı Demir @sinemnazlidemir]

➡️MHP’li başkanın kızı çarpıyor, Yağmur yaşamını yitiriyor. Başkanın kızı bir gün bile cezaevi yüzü görmüyor!

15 yaşındaki Yağmur Pehlivan’ın ailesinin sesine ses olun.

Şehir içinde, kavşakta Yağmur’a çarpan Fatma Nevra Vidinlioğlu’nun hak ettiği cezayı almasını talep edin!

➡️Haberi Okumak İçin
https://t.co/QGHhUIPSBK

@12puntocomtr @mbuyuksipahi @mkerdemol @baristerkoglu

#yağmurpehlivanlı #yagmurpehlivanlı #adalet #Adaletİstiyor

[Yasin Aslan @YasinAslanTrk1]

DEM'li Tülay Hatimoğulları'ndan Kan Şantajı ve Açık Tehdit!
DEM'li Tülay Hatimoğulları, "Süreçte negatif yönde kırılmalar gerçekleşirse Türkiye'de her yer Gazze olacak" diyerek, halkı tehdit eden, kandan beslenen terör uzantılarının meclis çatısı altında yaptıkları o sinsi barış nutuklarının arkasına gizledikleri o kirli kan şantajını resmen faş etmiştir!
Meclis çatısı altında yapılan barış söylemlerinin ardından gelen bu tehditler, demokratik bir nizam arayışından ziyade, terör şantajıyla vesayet kurma girişimidir.
Bu skandal açıklama; terör baronlarının ve meclisteki uzantılarının amacının sözde işbirliği olmadığını, 40 yıldır olduğu gibi yine kandan, kaostan ve asimetrik klik odalarından beslenmeye devam edeceklerini ispatlamaktadır! Hem barıştan söz edip hem de Türkiye'yi Gazze'yle tehdit etmek açık bir millî güvenlik suçudur!
Biz tehditlere boyun eğmeyen bir milletiz; herkes mutlaka tehditlerinin millî ve adli sonuçlarına katlanacaktır!
'Terörsüz Türkiye' diyerek mangalda kül bırakmayanlar, milleti kimlerle muhatap ettiklerini görsünler.
Siz, milletin gazabına uğrayacağınız günden korkun!

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Bu kadar uzun süren ekonomik kriz olamaz.
Resmen orta sınıf bitiyor. Tepe zenginleri ve fakirler olarak 2’ye bölünüyoruz. Makas açılıyor…
İnsanlar çeşitli sebeplerle ev-mülk edinemez hale gelirse devreye şirketler giriyor. ABD’de bu yaşandı. Blackrock konutları satın aldı.
Tek dünya devleti şirketokrasisi şunu hedefliyor: sahip tiranlar ve kiracılardan oluşam toplum yapısı.

[Yasin Aslan @YasinAslanTrk1]

Amerika Kongre Üyesi Joe Wilson İtiraf Etti: 'Mekke Ortak Savunma Antlaşması Trump'ın Başarısıdır!' Öngörülerimiz %100 Doğrulanmıştır!
Wilson dünkü resmi açıklamasında; 'Mekke Antlaşması'nın doğrudan Trump'ın Ortadoğu planlarının bir "başarısı" olduğunu açıkça ilan etmiştir!
Bu itiraf, Mekke Anlaşması’nın ilk saniyeden beri "Amerika ve İsrail’in sinsi bir dayatması" olduğuna dair tüm deşifrelerimizi sarsılmaz şekilde doğrulamıştır!
Wilson, bu sinsi Anlaşma sayesinde katil İran rejiminin tamamen izole edildiğini belirterek, küresel tröstlerin kendi askerlerinin kanını akıtmak yerine bizim ordularımızı sıcak cephe hatlarına taşeron olarak sürme planını resmen faş etmiştir!
İşte bu kurmşun geçirmez itiraf, zihinleri meşgul eden o can alıcı soruyu önümüze koymaktadır: Yarın Türkiye ile İsrail arasında sıcak bir savaş çıkması halinde; ipleri tamamen Washington ve Tel Aviv'in elinde olan, coğrafi ve finansal olarak felç durumdaki Suudi Arabistan, Türkiye'ye mi destek verecek yoksa sinsi Anlaşma ortaklığına rağmen İsrail'in yanında mı yer alacaktır? Cevap bizzat bu Kongre üyesinin itiraf metninde gizlidir!

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

30 Temmuz’da Nature’da çarpıcı bir makale yayınlandı. Kanser metastazı, yüksek fruktoz ve düşük kolesterolle ilişkili.

Kemoterapi sonrası hayatta kalan over kanseri hücreleri (bölünmeyi bırakmış ama hâlâ aktif olan hücreler) etrafa fruktoz salıyor.

Bu fruktoz, yanındaki diğer kanser hücrelerine “kolesterol üretimini azalt” sinyali veriyor.

Kolesterol, hücreleri birbirine tutturan bir tür doğal tutkal gibi çalışıyor.
Kolesterol azalınca tutkal zayıflıyor → hücreler kolayca kopuyor → vücutta daha rahat yayılıyorlar (metastaz).

Yani:
Yüksek fruktıoz→ kolestrolü düşürüyor→ böylece hücreler daha kolay ayrılıyor → kanser daha kolay yayılıyor.

Araştırmacılar bunu laboratuvar hücrelerinde, farelerde ve bazı korelasyonel insan verilerinde gördü.

Yüksek fruktozlu diyet de benzer etkiyi gösterdi. Farelerde yayılmayı artırdı. Hasta verilerinde de kan fruktoz seviyesiyle hastalık evresi arasında korelasyon görüldü.

Bu araştırma 2 tartışma konusu açtı:

1. Meyvedeki fruktoz ile işlenmiş gıdalardaki (örneğin HFCS) fruktozun etki farkları değerlendiriliyor.

2. Statınlerle (kolesterol düşürücüler) ilgili klinik önemi araştırılıyor.

Çalışma: The Wistar Institute’ten Aidan Cole ve Katherine Aird liderliğindeki ekibin Nature dergisinde 30 Temmuz 2026’da yayımlandı.

Tam başlık: “The chemotherapy-induced senescence-associated secretome promotes cell detachment and metastatic dissemination through metabolic reprogramming”

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Doktor Anthony Fauci, COVID-19 sürecindeki rolüyle “kişisel kâr elde ettiği” iddiasıyla 3 EYALET BAŞSAVCISI tarafından mahkemeye celp edildi.

✅ Florida Başsavcısı James Uthmeier, Batı Virginia Başsavcısı John McCuskey ve Louisiana Başsavcısı Liz Murrill, Fauci’den kayıtları teslim etmesini istedi.

Başsavcı Uthmeier: “Fauci dokunulmazlığına rağmen, verdiği ‘rehberlik’ten kişisel olarak kâr elde ettiyse, Florida yasasını ihlal etmiş olabilir… Kendi çıkarlarını gözetmesine odaklanıyoruz.” (Fauci’nin astlarından kendi adına ödüllere başvurmalarını istediği e-postaları işaret etti.)

Uthmeier, soruşturmasında diğer ödüllerin, “adı verilen profesörlük teklifleri ve kitap anlaşmaları, yönetim kurulu pozisyonları, özel vakıf ortaklıkları ve federal görevi ile Florida’yı etkileyen kamu önerileriyle eşzamanlı diğer mesleki ve mali fırsatların” da yer aldığını belirtti.

Florida başsavcısının celbi ayrıca “aşı etkinliği ve hatırlatma dozları, doğal bağışıklık, miyokardit riskleri dahil olası yan etkiler, mesajlaşma stratejileri ve aşı üreticileriyle iletişimler” hakkında belge ve yazışmalar da talep ediyor.

“Fauci, günlüğünde pandemi sırasında kazandığı yeni şöhretle de gurur duyuyor ve meslektaşlarına başvurabileceği ödüller hakkında özel olarak sorular soruyordu.

Bunlar arasında, Tel Aviv Üniversitesi’ne bağlı 1 milyon dolarlık Dan David Ödülü de vardı; (yayınlanan diğer e-postalara göre pandemi sırasındaki liderliği için verilmişti.)

Fauci’nin kişisel asistanı Patricia Conrad, Nisan 2021’de Dan David Ödülü’nü kazandığında “Tebrikler… zengin oldun!” diye sevinmişti.

Fauci’nin kurmay başkanı Greg Folkers ise “Benim yüzde 15’imi istiyorum” diye eklemişti.

O zamanki NIAID direktörü, bir ay sonra fonların alındığını kabul etmişti.”

“Fauci’nin günlüğü, mRNA aşılarının meşru güvenlik endişelerinden ziyade kendini tanıtma üzerine odaklanmış. Fauci kitap anlaşmaları, ödüller, servet ve şöhret peşinde koşarken, Floridalılar onun yanlış beyanlarıyla aldatılıyor ve zarar görüyordu.”

Başaavcı Murrill: “Zaten bildiğimiz şey Fauci’nin yalan söylediği — henüz ne kadar yalan söylediğini bilmiyoruz. “

Senato İç Güvenlik Komitesi, Fauci’yi, ödül parası, COVID kilitlenmeleri, virüsler üzerinde sözde “işlev kazandırma” araştırmasına ABD finansmanı veya pandeminin olası kökenleri hakkındaki soruları cevaplamay�� reddettiği için aşağılama (contempt) ile suçlu buldu.

(Eski Başkan Joe Biden, Fauci’yi Ocak 2014 ile Ocak 2025 arasında işlenmiş olası federal suçlar için affetmişti.)

(Cumhuriyetçi senatörler, 29 Temmuz’daki İç Güvenlik paneli duruşmasında Fauci’nin Beşinci Değişiklik haklarını kullanarak soruları reddedemeyeceğini öne sürdüler.)

[Yasin Aslan @YasinAslanTrk1]

Çerçeve Yasa'ya İmza Atan AKP'li Milletvekilleri Doğacak Sonuçlardan Daha Şimdiden Korkmay Başladılar
Yasa teklifine imza atan AKP Antalya Milletvekili Serap Yazıcı Özbudun, gelecekte başına geleceklerden korkarak panikle şunu sormuştur: "Yasa teklifine imza attığım için ileride sıkıntı yaşayabilirim. Başıma bir şey gelirse beni nasıl koruyacaksınız?'
AKP Trabzon Milletvekili Vehbi Koç ise feryat ederek sinsi affı tescillemiştir: "Bu yasa ile içeriden çıkmayacak 900 kişi var, onlar da çıkarsa, bunu ben memleketimde nasıl anlatacağım?"
Grup toplantısında verilen resmî bilgi skandalı belgelemiştir: Yasa ile cezaevinde bulunan 4 bin 500 PKK'lı teröristten tam 3 bin 600'ünün örtülü af planıyla tahliye edileceği resmen itiraf edilmiştir
Sadece imza atan vekiller değil, bu asimetrik ihanete göz yuman AKP'liler ve AKP'nin koltuk değneği Bahçeli ve MHP'liler de doğacak sonuçlardan korkmalıdır ve korkacaklardır

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Fauci, sorulara cevap vermediği için Kongre'ye hakaret suçundan suçlu bulundu; cezası 1 yıl hapis. Karar Adalet Bakanlığı'na sevk edildi.
Günlüğünde aşılar hakkında halkı yanılttığı ortaya çıktı. Ayrıca telefonu teknik incelemeye alındı.

[F. Sibel Gürcihan @FSYuksek]

Bak hele, kime gazeteci denileceğine karar verecek konumda zannediyor kendisini sosyete iğnecisi. Pazarladığı covid aşıları binlerce kişiyi kalp krizinden öldürdükten sonra hızını alamayıp zayıflama iğnesi satmaya başlayan eli kadehli, çorabı fileli geçkin Pzizer mümessiline bak..
Ben tutukluyken cezaevine evrak yağdırmaya devam etti bu. Kendisi gibi küresel ilaç şirketlerinin artıklarıyla beslenen bir kaç kriminal doktoru da arayıp "Siz de dava açın ki mükerrere düşüp cezaevinde daha fazla kalsın" diye akıl vermiş.
Olmayan aklı, cezaevinin bizim için "ceza" değil, okul olduğunu bir türlü anlayamadı.
Üstelik utanmadan yanlış bilgi vermiş. Tazminat davasını istinaf bozdu. Ödediğim paranın üçte birini geri aldım, kalanını da takipteyim.
Bir de muhalifmiş gibi twitler atmaz mı fileli çoraplarıyla, ilaç şirketlerinden bedavaya getirdiği gezilerden paylaştığı kokoş fotoğraflarla:))

[MerY S. @MHolistichealer]

Düşünün, Şehirden kaçıp ormanda nefes almak istiyorsun; giriş ücretli ve hatta QR kodlu. Bir gün doğadaki özgürlüğün bile kısıtlanırsa, bu sizede distopik gelmezmiydi?!

#Hollada dan küresel 2030 ajandasına destek: #Gelderland bölgesinde orman girişlerine QR kodu zorunluluğu ‼️

[Dr. Özcan Yücel MD @drozcanyucel]

20 yıldır denizlerde yelken yaparım. Tecrübeli bir kaptan olduğumu söyleyebilirim. Güneş yağı asla kullanmam. Güneş yanığı olmak istemiyorsanız;

1. Uzun zamandır güneşe çıkmadıysanız adapte olacak şekilde yavaş yavaş güneşle temas edin.

2. İyi adaptasyon için güneş gözlüğü takmayın. Derimizin dışında ışığı algılayan tek organımız gözlerimizdir. Güneş gözlüğü beynimize ‘dışarıda o kadar da ışık (güneş) olmadığı’ sinyalini veriyor. Bu da derimizdeki nöro-hormonal pigmentasyon kaskatını olumsuz etkiliyor. Cildi korumak için gerekli olan Pikmentasyon artışında arızalar oluyor.

3. Bitkisel yağlar kolayca oksitlenip cilt altı yağ dokusunda birikince buna çarpan UVA-B ışınları enflamasyona neden oluyor. Bu da ciltte yanıklara, bül oluşumuna ve nihayetinde dökülmeleri provoke ediyor.

4. Vücudumuzda salgılanan doğal bir ‘tansiyon ilacı’ olan NO (nitrik-oksit) güneşle birlikte cildimizde de salgılanır. NO damarları genişletmek yolu ile cildi nemlendirir ve aynı zamanda tansiyonunu hafifçe düşürür. NO kalp sağlığı için çok önemli bir kısa etkili hormondur.

5. Gün doğumu ve gün batımında güneşten bolca infrared (kızıl ötesi) ışık gelir. Kanımız aslında damar yüzeyine hiç temas etmeden akar. Damar iç yüzeyinde sümüksü moleküler düzeyde ince bir tabaka vardır. Bu tabakaya ‘Glikokalix’ denir. Glikokalix zedelendiği zaman endotel hasarı yani pıhtılaşmaya eğilim olur. Gün doğumu ve gün batımı sırasında dünyaya ulaşan infrared ışınları glikokalix salgısını arttırır. bir bakıma kanımızı sulandırıyor diyebiliriz. Yalnız biz değil içgüdüsel olarak tüm canlılar bu büyüleyici anı kaçırmaz. Siz de elinizden geldiğince doğal infrared alın.

6.Güneşe az çıkanların testesteron seviyesi azalır. Kısır çiftlere Japonya’da peri-anal bölge güneş banyosu önerilir. Testesteron seviyesini arttırır ayrıca sperm kalitesini iyileştirir.

7. Milyonlarca yıldır güneşle ilişkiler kurduk. Elbette ay’la da ilişkilerimiz var. Onu da başka zaman yazayım.

(Yazılarımda AI düzeltme kullanmıyorum. Bunu samimi bulmuyorum. Yazım hatalarım varsa uyarınız düzelteyim!)

[����Ayşe_Poyraz @h_yarisi]

🔊 UYARI!

🛑TÜRKİYE, MÜLKSÜZLEŞTİRME'nin İLK FİZİKİ TEMELLERİNİ ATTI!

Ucuz 'kiralık konut' vaadi ile
Cumhurbaşkanı tarafından duyurulan 'Kiralık Sosyal Konut Projesi' için geri sayım başladı.

İstanbul'da ilk etapta 15 bin konutun rayiç bedellerin altında kiraya verilmesi planlanıyor.

İnşaat ve Konut sektöründeki fiyatların yükselişini durdurmaya yönelik bir politika gündeme getirilmedi. Bugün milyonlarca kişi fahiş fiyatlarda kirada oturmak zorunda kalıyor. Bütün bunlar yaşanırken rayiç bedel altında kiracıları uygun fiyata 'Hükümete kiracı' statüsü kazandırmak istenmektedir.

Hükümetin hedefi, Türkiye genelinde 81 ilde toplam 500 bin sosyal konut inşa etmek. Ancak Hükümetin mülk sahibi olacağı bu yeni sistem kısa vaadede avantajlı görünüyor görünse de uzun vade de 'Hükümetin Kiracısı' tabiri yerini 'Mülteci kiracı'ya bırakacaktır. Çünkü 3 YILLIK SÖZLEŞMELER UYGULANACAK.

Projeden yararlanan vatandaşlar konutlarda üç yıl boyunca oturabilecek. Sözleşme süresinin tamamlanmasının ardından konutların bakım ve onarımlarının yapılacağı, daha sonra yeni hak sahipleri için yeniden kura çekileceği ifade ediliyor.

Yani SEYYAR TABLACI gibi SEYYAR KİRACILAR ortaya çıkacaktır.

[Yasin Aslan @YasinAslanTrk1]

Uydurma Korona Salgınından Aylar Önce Hazırlanan Gizli 'Savaş Zamanı Aşı Programı' ve 'Işık Hızı Operasyonu' (DARPA) Belgesi Sızdı
Küresel aşı şebekesinin ucube aşı zorbalıklarını uydurma salgından tam aylar önce, 29 Mart 2019'da kurumsal olarak planladığını gösteren en sarsıcı resmî Senato belgesini sunuyoruz!
İşte Dehşet Verici Siber Karartma Ağı:
Virüs Yokken Plan Hazırdı: 29 Mart 2019 tarihli resmî dökümanda, korona virüse karşı "6 Aylık Bir Savaş Zamanı (Wartime) Aşı Programı" v2 taslağı ve o sinsi 'Işık Hızı Operasyonu' (DARPA) değiştirilemeyecek şeklde onayanmıştır!
Klinik Testleri Baypas Ettiler: Geleneksel klinik deneyler yerine, doğrudan insan denek grupları (human challenge trials) kullanarak süreci aceleye getirmeyi planladıkları resmen tescillenmiştir!
Kartellere Kurumsal Koruma: İlaç tröstlerinin muhtemel tüm cinayet ve yan etki davalarından hukuken muaf tutulması (indemnification) ve maliyetlerin devlet tarafından üstlenilmesi planı salgından aylar önce karara bağlanmıştır!
Askeri Düzen Dayatması: Sürecin hızlandırılması adına Amerika'daki Savunma Üretim Kanunu'nun (Defense Production Act) ve devletin kurumsal siber takoz gücünün aşı kartelleri için seferber edilmesi karara bağlanmıştır!
Gerçekleri aziz milletimizin takdirine sunuyorum !

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

ABD’de günlerdir Fauci yargılanıyor.
O ise susuyor.
Medya - ilaç şirketleri - pagan yapı- küresel elitler örümcek ağı gibi bir düzenek..

Peki Türkiye’de neden hiç yargılama yok.
Mesela pfizer’dan bedava tatilller, honorium ücretleri alan bazı proflar neden ekranlardan inmedi?

Bunlar ne zaman araştırılacak ve yargılanacaklar?

Unutmayalım cezasız kalan suç daha cüretkar şekilde geri döner.
Yeni bir plandemi tuzağına maruz kalmamak için bu temizlik şart.

[Yasin Aslan @YasinAslanTrk1]

Fauci'nin Gizli Günlüklerinden Sızan Dehşer Verici Vesikalar, Küresel Yargılamanın da Önünü Açtı! https://t.co/UDclkpOvP8
Uydurma Korona salgınının mimarı Fauci’nin dün adli makamlar önünde sızan şahsi günlükleri, küresel aşı şebekesinin yalan çarkını suçüstü ifşa etti! Fauci’nin yargılanması, diğer ülkelerde onun projelerini ve dayatmalarını uygulayan kliklerin de yargılanmasının önünü tamamen açmıştır!
İşte Resmî Günlüklerden Sızan Orijinal İtiraf Belgeleri:
13 Ağustos 2022: "Sıvıların işe yaramadığını kabul edemeyiz, çünkü bu durum insanları onları almaya zorlama politikamızı baltalar." Yani bilim değil, zorbalığı haklı çıkarmak için sansür uyguladıklarını resmen itiraf etti!
6 Şubat 2020: Wuhan’a gidecek şaibeli DSÖ heyetinin önünü bizzat Fauci’nin açtığı ve tüm dünyayı esir alan o ucube "kapanma" (lockdown) emirlerini Çin ile birlikte kurguladığı resmen belgelendi!
Kendi El Yazısıyla İtiraf: Fauci günlüklerinde Kovid-19’un ölüm oranının sadece %0.2-0.3 olduğunu, yani sıradan bir grip gibi davrandığını bizzat yazmış! Buna rağmen milyarlarca insana deneysel ve tehlikeli sıvıları zorla dayatmak için dünyayı küresel bir salgınla kilitlediler!
Fauci hiçbir soruya cevap vermedi ve 111 kez susma hakkını kullanacağını söyledi
İnsanlığa karşı işlenen bu küresel suçların hesabı adli makamlar önünde er ya da geç sorulacaktır!
Bu muazzam kurşun geçirmez gerçekleri şuurlu halkımızın takdirine sunuyorum!

[Yasin Aslan @YasinAslanTrk1]

Sindirim ve Bağırsak Sistemin Sağlıklı İse, İstesen de Hastalanmazsın!
Resmî dünya literatüründe henüz yeni yayımlanan devasa çalışmaya göre, agresif kanser türleri ile faydalı bağırsak bakterilerinin yok edilmesi arasında kurşun geçirmez bir suçüstü bağı tespit edildi
İşte Agresif Kanser hastalarının bağırsak haritasından
çarpıcı rakamlar:
%82 DAHA AZ Bifidobacterium (Sindirim sistemini koruyan ana probiyotik bakteri)!
%74 DAHA AZ Collinsella (Bağışıklık kalkanı inşa eden faydalı mikrop)!
%36 DAHA AZ Faecalibacterium(Tümör karşıtı koruyucu bariyer bakterisi)!
%88 DAHA FAZLA Bacteroides (Tümör ilerlemesini besleyen sinsi bakteri)!
Öncül nitelikteki bu sarsıcı tıp verileri, bağırsak mikroplarındaki bozulmanın kanser agresifliğini doğrudan körüklediğini resmen ilan etmiştir.
Bağırsağını iyileştir, yararlı bakterilerini koru, kanser dahil hiçbir hastalığa yakalanma!
Doğrudan yetkililerin ve fedakar halkımızın bilgisine sunuyorum!

Bilgi Notu:
'SAGE Journals'tek bir dergi değil, bünyesinde binlerce hakemli bilimsel dergiyi kapsayan büyük bir akademik yayın platformudur.

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Kenya Vahşi Yaşam Servisi, Amboseli Ulusal Parkı ekosisteminde ölü bulunan 15 filin, yakındaki çiftliklerdeki tarım ilacı (pestisit) püskürtülmüş domatesleri yedikten sonra öldüğünü doğruladı.

2 hafta önce Türkiye’de de bir çift dalından yedikleri kirazlar nedeniyle hayatını kaybetmişti.

Gıdalarımıza en iyi yıkamayla bile tamamen geçmeyen, filleri bile öldürebilen zehir sıkıyoruz, inanılır gibi değil.

[Uzm. Esra Güneş Kaya @UzmEsraGunes]

Çevrenizde tanıdığınız zihinsel olarak en sağlıklı insanlar, etraflarında neler olup bittiğine bakmaksızın sakin ve dengeli kalır, çünkü bazı temel alışkanlıklar ve özellikler geliştirmişlerdir;

1. Başkalarının mutluluğuna sevinebilme

Kendi hayatın zor olsa bile, başkalarının başarılarına ve mutluluğuna gerçekten sevinebilme kapasitesi.

2. Kıskançlık duymama

Başkalarının sahip olduklarıyla kendini sürekli karşılaştırmama; kendi hedeflerine ve elindekilere odaklanma.

3. Sağlıklı sınırlar koyabilme

İlişkilerde “hayır” demeyi bilme, kendi alanına ve mahremiyetine saygı gösterme.

4. Kendine iyi bakma

Başkalarına yardım ederken kendi ihtiyaçlarını ihmal etmeme; kendini de önemseyerek bakım gösterme.

5. Başkalarına yardım etme

Kendi durumu zor olsa bile, etrafındakilere destek olmaya ve yardım etmeye istekli olma.

6. Zor zamanlarda vazgeçmeme

İşler kötü gittiğinde motivasyonunu kaybetmeden devam etme, direnç gösterme.

7. Hayatın basit şeylerinden keyif alma

Doğada yürüyüş veya sevdiklerinle gülmek gibi sade anlardan mutluluk duyabilme.

8. Öfkeyi bırakabilme ve kin tutmama

Geçmişte inciten kişilere karşı kin beslememe, öfkeyi geride bırakıp huzura ulaşma.

9. Sevdiğin bir şeyi dört gözle bekleme

Yakın zamanda yapılacak keyifli bir etkinlik, tatil veya basit bir planın olmasını istemek ve bundan mutluluk duymak.

10. Her gün minnettarlık hissetme

Güne en az bir şey için şükran duyarak başlama; zor günlerde bile takdir edilecek şeyler bulabilme.

Bu özellikler, zihinsel dayanıklılığı yüksek ve dengeli insanların ortak alışkanlıkları olarak belirtiliyor.