イド@心理カウンセラー

【あなたの心の声を聴くカウンセラー】営業経験15年以上／認定心理カウンセラー資格持ち／INFJ／音声⇒

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『ネガティブな過去の乗り越え方』について、
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口論で逃げてもいい

つい感情的になって
他人を言い負かすよりも
冷静さと品性を保って
理性的に振る舞う方が
大人でカッコいいよね

論破なんかしなくていい
相手の言い分に対して
「そうなのですね」と答えて
肯定も否定もせず立ち去る

そんな大人の余裕を
いつも持っていたいよ

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周りからの視線が気になる人へ

人はいつも自分の事で精一杯だから
他人の事にそこまで関心はないよ

あなたが他人の失敗を
あまり覚えていないように
他人もあなたの失敗を
そこまで覚えてないから

だからもっと
あなたらしく
自由でいてね

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あなたにはあなたの良さがあるよ

その良さを他の誰かが、
ではなくて

ただ自分で認めればいいだけ

あなただけは、いつも
あなたの味方でいてね

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今抱えている大きな問題も
いつかは小さな問題に変わるよ

だから出来ない自分を責めないで
いつかの笑い話や自慢話に
してやろうって気持ちで
向き合ってみてね

今の現実は変えられなくても
その捉え方は変えられるよ

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自分のご機嫌を他人に取ってもらう事は子供のやる事だよ。
大人は自分で自分のご機嫌を取るものだからね。

だから他人のご機嫌なんて、取らなくてもいいんだよ。

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今日があなたに取って一番若い日だよ

やらないといけない事もあるけど
やりたい事もやらないといけないよね

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毎日憂鬱かも知れないけど
そんな時は好きな事に集中してみて

好きな味
好きな匂い
好きな感触
好きな音
好きな光景

そんな好きな事で心を満たすと
少しは憂鬱さがマシになるよ

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嫌な事ばかり思い浮かぶ人へ

その事ばかり考えても
現実は何も変わらないし
あなたを苦しめるだけだよ

そんな事よりも
今日のやりたい事や
今集中したい事とか
後日の楽しみとか
将来の夢を考えてみて

心の中を嫌な事で埋めずに
好きな事で埋めてあげると
嫌な事も心で受け止められるよ

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【嫌われる事が怖い人へ】

誰かを嫌わない生き方なんて
出来ないように
誰からも嫌われない生き方も
出来ないよ

好き嫌いの自由があるのだから
お互い様、でいこうよ

全ての人を好きになる必要は無いよ
別に誰かを嫌っても良いんだよ
それも自分らしさだよ

ただ、自分だけは嫌いにならないでね

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今日で連休が終わるけど
だからこそ憂鬱なあなたへ

そんな時は明日の準備をするといいよ

・明日仕事に持って行く物
・明日仕事で着る服やメイク
・明日朝や昼に食べるご飯
・明日仕事が終わった後のお楽しみ

「備え在れば憂い無し」
準備する事で余裕が生まれて
あなたを安心させてくれるよ

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最近寒い日ばかりで
身体が凍えるのは仕方ないけど、
せめて心まで凍えないようにね

こんなに寒い日は
温かい服を着て
温かい飲み物を飲んで
温かい香りを楽しんで
温かい感触にふれて
温かい色彩に魅入って
温かい言葉を受け取って
どうか温かい気持ちでいてね

あなたの温かさが
また誰かを温めるよ

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いつも周りの視線が気になる人へ

あなたもいつも周りの細かい事を
ずっと気にしてるの？

周りの細かい事まで気にしない程
みんな自分の事で精一杯で
些細な事はすぐに忘れてしまう
あなたとあまり変わらないね

だから他人にどう思われるより
自分が自分をどう思うか

「自分らしさ」を大切にしてね

[イド@心理カウンセラー @Counselor_ID]

無理に優しい人にならないで。
自分と自分に優しくしてくれる人に
優しい人で在ればいいよ。

あなたの周りのいる人全てに
優しくしなくてもいい。

そんな事してなくても
あなたは充分優しい人だから。

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三連休明けの出勤はしんどいよね。
だから出勤するだけでもえらいよ。
当たり前、ではないからね。
今日も頑張るあなたは素敵です。

[イド@心理カウンセラー @Counselor_ID]

今日で３連休も終わり。
明日からまた仕事。
憂鬱だよね。

それなら、
最後までこの休日を楽しもうよ。

今日はちょっと贅沢なものを食べたり
好きな香りの入浴剤のお風呂に浸かったり
久々に友達と夜の長電話をしたり

明日頑張る自分の為にも、
いっぱい自分を甘やかしてあげよう。

今この瞬間を満喫できるのは
明日じゃなくて今だけだよ。

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@sora_h100 そらさん
リプライありがとうございます✨
また明日から頑張りましょう😊

[イド@心理カウンセラー @Counselor_ID]

今週もお疲れ様でした

この暑さにめげずに
いつも頑張ってる自分を労って
いっぱい自分を甘やかしてね

自分に優しく出来ると
他人にも優しく出来るよ

あなたの休日が
優しい時間でありますように

[イド@心理カウンセラー @Counselor_ID]

今日から仕事の人たちへ

連休明けのせいで
誰だって憂鬱な気持ちを
抱えながらの出勤なのだから
普段よりも辛いよね

だから、仕事を完璧にこなそうとか
思わずに、6割できれば充分だよ

今日は試運転の気持ちで
程々で大丈夫だよ

[イド@心理カウンセラー @Counselor_ID]

今日の仕事の内容や結果よりも
今日も仕事に携われた事が大切だよ。

今日も暑い中一日、お疲れ様でした。
いつも頑張るあなたはとても素敵ですよ。
そんな自分をどうか、大切にしてね。

[イド@心理カウンセラー @Counselor_ID]

@Hiyori0706smile ひよりさん
本当にそうですよね✨
私は本当に覚える事が苦手だったので、何度聞いても怒らないしっかりした先輩は有り難いし、憧れでもありました😊✨

[イド@心理カウンセラー @Counselor_ID]

＝新人さんに好かれる方法＝

新人研修が終わって同じ職場で一緒になる新人さんには、こう言うといいよ。

「分からない事があれば、私には何度でも聞いてもいいからね」

新人の頃、何度も同じ事を聞いては怒られた私が密かに憧れてた、理想の先輩像ですけど笑